RAMAI berharap Ramadan adalah bulan yang terbaik untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat yang ideal.
Bagaimanapun lain jadinya, apabila berat badan semakin bertambah sekali gus meranapkan impian untuk tampak kurus.
Kali ini, Femina kongsikan beberapa punca yang mendorong berat badan anda bertambah pada bulan puasa ini.
1) Makan banyak ketika bersahur
Jika anda makan terlalu banyak, ia bukan jaminan untuk anda kenyang sepanjang hari sekiranya semua makanan yang dimakan itu tiada nilai untuk sistem tubuh.
2) Tidur semula lepas sahur
Faktor itu paling memberi kesan kepada penambahan berat badan. Anda sepatutnya tidur selepas tiga jam agar makanan dapat diproses dan dihadamkan.
3) Minum banyak air manis
Perbuatan itu hanya akan meningkatkan kadar kalori dalam tubuh anda. Jadi, sebaik-baiknya anda bertukar kepada air kosong sahaja.
#Justeru itu, elakkan tiga perkara ini dan pasti berat badan anda akan berkurangan.
About the Author
