Bagaimana saya boleh menjaga kulit saya?

Bagaimana saya boleh menjaga kulit saya?

  • March 12, 2019
  • 0 comments
Bagaimana saya boleh menjaga kulit saya?


Kulit muka cantik dan sihat idaman semua orang.

LANGKAH-LANGKAH untuk menjaga kulit ialah:

  • Membersihkan kulit dengan
    • Mandi 1 ke 2 kali sehari, lebih lagi sekiranya anda berpeluh dengan banyak
    • Sabun tidak memudaratkan tetapi penggunaan secara berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kerana ia menyingkirkan sebum
    • Penggunaan air panas boleh menyebabkan kulit kering
    • Guna sabun/pencuci yang lembut (mild) jika anda mempunyai kulit kering
    • Bagi kulit sensitif, elakkan sabun/pencuci yang mengandungi wangian dan pewarna kerana ia boleh menyebabkan radang kulit
  • Gunakan pelembap selepas mandi
    • Pelembap membantu mengekalkan kelembapan kulit
    • Minyak bayi (baby oil) boleh digunakan untuk kulit yang kering
    • Bagi kulit berminyak, tidak perlu menggunakan pelembap
  • Gunakan toner bagi menutup liang roma jika anda mempunyai kulit berminyak. Ia akan membuat kulit menjadi kering serta mengecutkannya
  • Gunakan bahan pelembap mata di sekeliling kelopak mata. Ia boleh mengurangkan keradangan pada kulit mata yang nipis dan sensitif
  • Salin dan pakai pakaian bersih sekerap mungkin
  • Lindungi kulit daripada cahaya matahari
    • Kulit akan menjadi rosak jika terdedah kepada cahaya matahari. Gunakan krim pelindung matahari bila perlu
    • Pelindung matahari perlu disapu semula selepas 2 hingga 3 jam selepas berenang
  • Bersenam
    • Bersenam secara berkala melancarkan perjalanan darah ke seluruh organ termasuk kulit. Ia juga mengekalkan kesihatan kulit
  • Amalkan memakan makanan
    • Seimbang iaitu mengandungi sumber protein, vitamin dan mineral
    • Sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin
  • Tidak merokok
    • Bahan-bahan berbahaya yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan kulit cepat berkedut
    • Boleh menyebabkan kanser
  • Banyakkan meminum air kosong bagi menambah kelembapan kulit.

Sumber: http://www.myhealth.gov.my/

© 2018 All Rights Reserved • Karangkraf Group • © 2018 Hakcipta Terpelihara • Kumpulan Karangkraf



Sumber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge