Bagaimana saya boleh menjaga kulit saya?

LANGKAH-LANGKAH untuk menjaga kulit ialah:

• Membersihkan kulit dengan
  • Mandi 1 ke 2 kali sehari, lebih lagi sekiranya anda berpeluh dengan banyak
  • Sabun tidak memudaratkan tetapi penggunaan secara berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kerana ia menyingkirkan sebum
  • Penggunaan air panas boleh menyebabkan kulit kering
  • Guna sabun/pencuci yang lembut (mild) jika anda mempunyai kulit kering
  • Bagi kulit sensitif, elakkan sabun/pencuci yang mengandungi wangian dan pewarna kerana ia boleh menyebabkan radang kulit
• Gunakan pelembap selepas mandi
  • Pelembap membantu mengekalkan kelembapan kulit
  • Minyak bayi (baby oil) boleh digunakan untuk kulit yang kering
  • Bagi kulit berminyak, tidak perlu menggunakan pelembap
• Gunakan toner bagi menutup liang roma jika anda mempunyai kulit berminyak. Ia akan membuat kulit menjadi kering serta mengecutkannya
• Gunakan bahan pelembap mata di sekeliling kelopak mata. Ia boleh mengurangkan keradangan pada kulit mata yang nipis dan sensitif
• Salin dan pakai pakaian bersih sekerap mungkin
• Lindungi kulit daripada cahaya matahari
  • Kulit akan menjadi rosak jika terdedah kepada cahaya matahari. Gunakan krim pelindung matahari bila perlu
  • Pelindung matahari perlu disapu semula selepas 2 hingga 3 jam selepas berenang
• Bersenam
  • Bersenam secara berkala melancarkan perjalanan darah ke seluruh organ termasuk kulit. Ia juga mengekalkan kesihatan kulit
• Amalkan memakan makanan
  • Seimbang iaitu mengandungi sumber protein, vitamin dan mineral
  • Sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin
• Tidak merokok
  • Bahan-bahan berbahaya yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan kulit cepat berkedut
  • Boleh menyebabkan kanser
• Banyakkan meminum air kosong bagi menambah kelembapan kulit.