TAHAP kesihatan mental perlu diberikan perhatian dalam mencapai kehidupan yang sejahtera. Mengamalkan cara hidup sihat Makan makanan seimbang Mengekalkan berat unggul Meluangkan masa untuk rehat dan riadah Cukup tidur dan rehat Berpandukan Kenyataan (Be Realistic) Mengenali kekuatan dan kelemahan diri anda. Menyasarkan matlamat yang boleh dicapai. Belajar menerima apa yang anda tidak boleh ubah. Berfikir…
TAHAP kesihatan mental perlu diberikan perhatian dalam mencapai kehidupan yang sejahtera. Mengamalkan cara hidup sihat Makan makanan seimbang Mengekalkan berat unggul Meluangkan masa untuk rehat dan riadah Cukup tidur dan rehat Berpandukan Kenyataan (Be Realistic) Mengenali kekuatan dan kelemahan diri anda. Menyasarkan matlamat yang boleh dicapai. Belajar menerima apa yang anda tidak boleh ubah. Berfikir…
TAHAP kesihatan mental perlu diberikan perhatian dalam mencapai kehidupan yang sejahtera. Mengamalkan cara hidup sihat Makan makanan seimbang Mengekalkan berat unggul Meluangkan masa untuk rehat dan riadah Cukup tidur dan rehat Berpandukan Kenyataan (Be Realistic) Mengenali kekuatan dan kelemahan diri anda. Menyasarkan matlamat yang boleh dicapai. Belajar menerima apa yang anda tidak boleh ubah. Berfikir…