Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Destinasi Asia - The heart and soul of Asia

Huawei nova 7 SE berharga RM1,499 secara rasmi di pasaran Malaysia hari ini!

by

HUAWEI nova 7 SE yang muncul pertama kali secara rasmi di pasaran Malaysia hari ini, mendapat sambutan hangat daripada pelanggan di seluruh negara.

Di Kedai Pengalaman Huawei di Sunway Pyramid misalnya, orang ramai beratur panjang seawal pagi semata-mata teruja untuk menyaksikan dan memegang sendiri telefon pintar 5G mampu milik di Malaysia ini.

Ditawarkan pada harga berbaloi iaitu RM1,499, telefon bimbit berkamera super ini turut disertakan Huawei FreeBuds 3i, pada harga hanya RM399! Bukan itu sahaja, hari ini juga merupakann detik bermulanya Karnival Huawei AppGallery 2020 iaitu antara acara tahunan terbesar anjuran Huawei!

Huawei menghargai sambutan dan sokongan hangat daripada pelanggan di Malaysia.

Bagi memastikan keselamatan para pelanggan diutamakan ketika membeli produk Huawei di premis, segala standard operasi telah diimplementasikan dan ia dilihat tetap melonjakkan jualan Huawei nova 7 SE serta mengukuhkan lagi kedudukan Huawei sebagai jenama global.

Huawei diakui amat komited dalam penghasilan produk berinovasi dan pastinya akan meneruskan usaha memperkenalkan produk terbaik kepada para pelanggan mereka.

Mari kita soroti kembali sembilan sebab mengapa anda perlu membeli Huawei nova 7 SE dengan klik pautan video di sini: https://youtu.be/Ivr17kvJGMs

Ganjaran Tiga Kali Ganda apabila anda membeli Huawei nova 7SE

Dengan setiap pembelian Huawei Nova 7 SE, anda berpeluang menikmati ‘Triple Rewards’! Jadi, tunggu apa lagi?

1. Beli HUAWEI nova 7 SE dan anda boleh nikmati hadiah percuma bernilai sehingga RM1,256 (Huawei Band 4, Huawei Cloud Storage* – 15GB selama setahun, sarung telefon pintar nova*, Huawei Video* (kategori bawah Dimsum) selama tiga bulan dan ganjaran Member Center bernilai sehingga RM1,000.

2. Dapatkan hadiah percuma di Karnival Huawei AppGallery 2020 untuk setiap pembelian produk terpilih *.

3. Berpeluang memenangi satu daripada tiga Proton X70* sebagai hadiah utama untuk Cabutan Bertuah di Karnival AppGallery Huawei.

*Tertakluk kepada terma dan syarat. Sementara stok masih ada.

Sertailah peraduan luar biasa ini dari Huawei!

Anda juga boleh mencuba nasib untuk memenangi Huawei Nova 7 SE yang baharu menerusi peraduan klik, kongsi dan komen yang mudah!

Inilah cara untuk anda menyertainya:

1. Lihat video mengenai sembilan sebab utama mengapa anda harus mendapatkan siri Huawei Nova 7

2. ‘Likes’ halaman Facebook Huawei Malaysia

3. Kongsi video ini ke profil Facebook anda (tetapkan profil anda kepada umum!)

4. Beritahu kami tiga ciri kegemaran anda mengenai HUAWEI Nova 7 SE di dalam video ini

Dengan hanya empat langkah mudah, anda mungkin boleh ‘selfie’ dengan Huawei Nova 7 SE yang baharu! Peraduan berakhir pada 11.59 malam, 21 Jun 2020. Ayuh! Jangan tunggu lagi!Pemenang akan diumumkan pada 24 Jun 2020! Semoga berjaya!

Huawei AppGallery menghiburkan dan bermanfaat

Dilengkapkan dengan semua ciri luar biasa untuk memberikan anda pengalaman segar, menghiburkan, dan bermanfaat, kini anda boleh mendapatkan sebahagian besar aplikasi kegemaran seperti Maybank2u, Shopee, Lazada dan banyak lagi dari Huawei AppGallery di Huawei Nova 7 SE sekarang. Anda boleh mendapatkan video untuk dikongsi di platform media sosial anda di sini.

Raikan Karnival AppGallery Huawei dan rebut peluang menang Proton X70

Satu karnival terbesar Huawei kini kembali, Karnival AppGallery Huawei akan berlangsung pada 19 hingga 30 Jun ini.

Jom hadiahkan diri anda dengan tawaran hebat Huawei dan berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah dengan nilai keseluruhan sehingga RM2 juta!

Semua hadiah tersedia di Huawei Experience Stores (HES) dan antara hadiah yang ditawarkan ialah tiga buah Proton X70 serta 500 buah skuter elektrik.

Tunggu apa lagi? Susun jadual anda dan anda mungkin akan memandu kereta baharu!

Ganjaran ahli di Huawei Member Center

Berita menarik kepada ahli, dengan setiap pembelian Huawei Nova 7 SE di Huawei Member Center, anda akan menikmati ganjaran baucer makanan bernilai RM1,000 bersama rakan kongsi Huawei seperti AirAsia Big, Baskin Robbin’s, Domino’s Pizza, Puma, Texas Chicken, Lazada, Free Fire dan banyak lagi. Tertakluk terma dan syarat.

Anda boleh yakin bahawa Huawei Nova 7 SE adalah hadiah yang terbaik.

Miliki Huawei Nova 7 SE tanpa masalah hari ini!

Sekiranya anda memikirkan gajet baharu tetapi bimbang akan kosnya, jangan risau kerana Huawei mewujudkan program khas, Huawei Together 2020 yang akan membolehkan anda memiliki peranti Huawei yang unggul dengan harga mulai dari RM5.20 sehari, tertakluk pada terma dan syarat.

Pelan ansuran tanpa faedah ini ditawarkan menerusi rancangan 6 bulan dan 12 bulan.

Anda bahkan boleh memilih gabungan alat yang sudah dibundel atau menyesuaikan sendiri untuk memenuhi semua keperluan gaya hidup anda.

Yang paling penting, pelan menarik ini membolehkan anda menampung perbelanjaan bulanan dan anda akan memperoleh faedah untuk kekal berhubung ketika dalam perjalanan, sama ada anda seorang profesional, ahli perniagaan, pekerja atau pelajar.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai program HuaweiTogether 2020: https://huaweitogether2020.3ex.com.my/

Tidak perlu tunggu lagi

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Huawei Nova 7 SE yang serba baharu atau produk yang lain, kunjungi Huawei Store atau Huawei Experience Stores (HES) yang terdekat hari ini.

Jangan lupa tanda kalendar anda dan rebut hadiah istimewa hanya dengan Huawei Nova 7 SE.



Sumber

Ringgit dibuka rendah hari ini

by

RINGGIT dibuka rendah berbanding dolar Amerika Syarikat (AS) hari ini berikutan ketegangan baharu yang tercetus di antara AS dengan China berkaitan hubungan perdagangan mereka.

Pada jam 9 pagi, ringgit berada pada 4.2780/2880 berbanding mata wang negara maju itu daripada 4.2750/2800 ketika ditutup semalam.

Penganalisis berkata ancaman baharu oleh Presiden Donald Trump untuk memutuskan hubungan dengan China dijangka memburukkan lagi ekonomi global yang telah sedia suram disebabkan pandemik Covid-19.

“Oleh kerana penggunaan berada di paras rendah berikutan peningkatan kadar pengangguran di seluruh dunia, kemelut perdagangan AS-China ini hanya akan merencatkan pemulihan ekonomi terutama di pasaran pesat membangun,” katanya.

Malaysia merupakan negara yang amat bergantung kepada perdagangan bebas di samping menjadi rakan dagangan bagi AS dan China.

Semalam, Trump mengulangi ugutannya untuk memutuskan hubungan dengan China, sehari selepas Wakil Perdagangan AS, Robert Lighthizer memberitahu Kongres bahawa beliau tidak melihat pemisahan ekonomi AS dan China sebagai satu opsyen yang berdaya maju.

Pegawai China pula kekal tidak memberi maklum balas mengenai perkara tersebut.

Sejak dekad-dekad yang lepas, dagangan global China semakin meningkat kukuh dan setakat 2019, ia menguasai kira-kira 15 peratus bahagian perdagangan dunia bernilai kira-kira AS$5.2 trilion dengan eksport terbesarnya adalah sistem telekomunikasi dan telefon pintar.

Bagi AS, kategori eksport terbesarnya merangkumi barangan modal diikuti pesawat komersial, jentera perindustrian serta semikonduktor.

Sementara itu, ringgit diniagakan tinggi kebanyakannya berbanding kumpulan mata wang utama.

Unit tempatan meningkat berbanding dolar Singapura kepada 3.0664/0747 daripada 3.0713/0760 ketika ditutup semalam, namun rendah berbanding yen Jepun kepada 4.0004/0109 daripada 3.9942/9996.

Ringgit juga naik berbanding pound Britain kepada 5.3103/3231 daripada 5.3416/3491 semalam dan stabil berbanding euro kepada 4.7922/8051 daripada 4.8089/8163. – Bernama



Sumber

Ekspo MCVE 2019 kembali lagi Jun ini

by

BUAT kali keempat tahun ini, Malaysia Commercial Vehicle Expo (MCVE) kembali lagi dengan pembukaan pameran bertempat di Malaysia International Exhibition & Convention Centre (MIECC) Seri Kembangan, Selangor bermula dari 20 hingga 22 Jun depan.

MCVE yang bertemakan Masa Hadapan Pengangkutan di Malaysia bakal mempamerkan kira-kira 70 buah syarikat dan pengendali industri komersil dalam dan luar negara.Pameran terbesar di Asia Tenggara yang dikhususkan untuk kenderaan komersial telah menarik 60 penyertaan dan lebih daripada 6,700 pengunjung bagi edisi terdahulu.

Pada tahun ini pula, pihak penganjur menyasarkan jumlah peserta yang sama. Acara MCVE ini turut mendapat sokongan daripada beberapa agensi kerajaan seperti Institut Penyelidikan Keselamatan Jalan Raya Malaysia, Jabatan Keselamatan Jalan Raya, Jabatan Pengangkutan Jalan dan Kementerian Pengangkutan.

Untuk maklumat lanjut, sila layari www.mcve.com.my.



Sumber

Diri korang bermasalah jika ada sifat cemburu ini

by

APABILA perasaan cemburu menguasai diri, biasanya si lelaki lebih selesa berdiam diri. Namun, ada juga yang marah, berang. Lebih teruk, habis barang dihempasnya. Kepada lelaki, apa ciri lain yang menunjukkan anda seorang kaki cemburu?

1. Berkelakuan lain daripada biasa

Anda pada asalnya tidak kisah apabila melihat teman wanita/isteri bergambar dengan lelaki lain. Anda tidak mengendahkan pasangan sedangkan hati anda sedang bergelora. Secara tiba-tiba, anda membangkitkan isu lelaki tersebut dan akhirnya pergaduhan tercetus.

2. Terlalu mengongkong

Berkelakuan pelik dan tidak seperti kebiasaan. Agresif dan adakalanya terlalu mengongkong pasangan.

3. Mula mengintip

Semua perkara yang dibuat pasangan, anda intip. Bahkan anda mula mencuri kata laluan emel, laman sosial atau telefon untuk mengetahui perihal pasangan anda.

4. Memutuskan tali hubungan orang lain

Tidak betah melihat pasangan mesra bersama rakan-rakan dan keluarganya. Anda mula memasang jerangkap agar mereka tidak suka pasangan anda.

5. Cemburu kehidupan lelaki lain

Beberapa subjek dijadikan topik perbualan bersama pasangan. Semuanya menjurus tentang kehidupan mereka. Anda akan terus mengulangi perkara sama. Ini menandakan yang anda sedang yang kuat cemburu.

6. Pandangan tajam

Sering memerhati pasangan dengan sangat terperinci. Anda memandang tajam seolah-olah cuba membaca fikiran pasangan. Jangan terkejut jika pasangan mengatakan anda psycho, itulah menunjukkan anda sedang cemburu.

7. Mood swings

Tiba-tiba sahaja anda tidak boleh duduk diam dan bertindak pelik atau mungkin menjadi pemarah secara tiba-tiba. Mood swings ini berlaku secara tidak langsung setelah melihat pasangan bergembira dengan orang lain, tanpa anda tahu hujung pangkal apa yang berlaku.



Sumber

Tak mau perut buncit lagi, ini petuanya.

by

Perut buncit berlaku disebabkan masalah pencernaan tidak lancar hasil daripada pola hidup tidak sihat. Masalah ini membuatkan lemak bertimbun dan mengeraskan perut. Masalah ini tidak hanya berlaku kepada lelaki gemuk, lelaki kurus pun alami masalah sama.

Namun, usah bimbang, setiap masalah ada jalan penyelesaian. Tinggal lagi disiplin mengamalkannya. Ikuti langkah di bawah:

1. Makan perlahan-lahan dan kunyah lumat. Ini bertujuan menghindari udara tertahan dalam usus lalu membentuk gas dan perut kembung. Ikut sunnah pun ok kunyah 40 kali.

2. Kurangkan garam dalam diet kerana akan menambah ekstra sodium dalam tubuh dan ini akan melambatkan cairan tubuh sehingga mendorong air keluar daripada sel. Senang je jika rasa banyak sangat makan makanan bergaram tu, jangan ambil dalam masa beberapa jam.

3. Makan dengan selang seli minum air satu tabiat pemakanan yang salah. Ikut sunnah Nabi, makan kemudian baru minum air. Lagi senang jangan biar air ada depan mata. dah siap makan baru cari air.

4. Pastikan makanan dihadam terlebih dahulu, ambil masa selama dua jam selepas makan. Sebelum anda berbaring atau dibuai mimpi.

5. Sediakan minuman detoks. Ramuan lemon bantu membakar lemak dan buang toksin.

Kurma mengurangkan rasa pahit dan air suam dan bawang putih pula mengurangkan selera makan.

Tak sedap pun tak apalah, try dulu, jika dah lihat kesannya nanti berbaloi pengorbanan yang dibuat.

6. Jadikan kewajipan mengambil menu rendah lemak, rendah karbohidrat, rendah kalori tetapi tinggi nilai nutrisi, serat, mineral dan vitamin.



Sumber

Mahu rambut bergaya perlu ikut cara ini

by

LELAKI turut perlu mendapatkan penjagaan rambut. Sama ada rambut anda panjang, pendek, lurus atau kerinting. Rutin penjagaan rambut ini sama seperti wanita. Jika rambut anda sihat, gaya rambut yang ditampilkan akan bertahan lebih lama dan kelihatan lebih baik.

Antara rutin penjagaan boleh diamalkan;

1. Elak klorin

Air yang mengandungi klorin contohnya kolam renang, akan membuatkan rambut anda kering, rapuh dan berkelumumur. Jadi jika anda mandi di kolam renang bersihkan rambut dengan air bersih atau penutup kepala sebagai alternatif ketika mandi.

2. Pilih syampu ‘clarifying’

Apabila rambut anda kusam dan tidak bermaya. Dapatkan syampu yang boleh mengembalikan sinar rambut atau ‘clarifying’. Selain anda boleh gunakan cuka putih untuk membilas rambut. Cuka ini dapat mengimbangi tahap pH rambut.

3. Hadkan membasuh rambut

Jangan cuci rambut terlalu kerap dalam masa seminggu. Mungkin dua atau tiga kali seminggu. Ini bagi memastikan rambut tidak kehilangan minyak penting daripada kulit kepala.

4. Jangan terlampau guna produk rambut

Jangan guna terlalu banyak gel rambut, semburan dan produk rambut. Ia akan membuatkan rambut anda kelihatan sarat dan tidak sihat. Minimakan penggunaan produk ini dalam sehari.

5. Elak pakai topi ketat

Jangan pakai topi terlampau ketat. Ia boleh menyebabkan keguguran rambut, kehilangan rambut dan rambut anda juga akan berbau.

6. Jangan sikat rambut tutup kawasan botak

Rambut yang sikit sehingga menampakkan kawsan botak. Anda malu dan mula menyikat rambut untuk menutup kawasan yang botak. Jangan berbuat demikian lebih elok anda dapatkan potongan rambut yang sesuai dengan penampilan rambut yang nipis itu.

7. Keringkan rambut perlahan-lahan

Rambut yang basah mudah untuk terdedah kepada kerosakan. Untuk itu selepas mandi jangan menggosok rambut basah menggunakan tuala dengan kuat. Ia boleh merosakkan rambut. Untuk mengeringkannya anda hanya menekap rambut secara perlahan-lahan bagi mengelakkan memberi tekanan pada kulit kepala.

8. Perapi telur

Cara berkesan untuk menyejukkan rambut dan menguatkan akar rambut. Ini kerana telur mengandungi protein dan mineral yang diperlukan oleh rambut.

9. Basuh rambut dengan air sejuk

Mandian air sejuk dapat menghalang kapilari darah pada kulit kepala. Kapilari darah ini berperanan membawa nutrien penting dan aktif bagi memberi kesan optimum dan menghalang membawa kesan buruk kepada kesihatan rambut.



Sumber

Ini sebabnya mengapa lelaki asyik main game

by

Mungkin ada sebab mengapa seseorang itu terlalu asyik dengan game online ini. Sukar sekali untuk mereka stop apabila bermain game.Pandangan pakar mengenai kegilaan bermain game online mungkin menjawab persoalan obses game ini..

Pensyarah Pembangunan Game, Management and Science University, Faizal Md Fadzil berkata, permainan video ini ada pro dan kontranya. Paling penting katanya, pembangunan daripada game ini telah membuatkan kerajaan memperkenalkan sukan elektronik atau e-Sport.

Pensyarah Pembangunan Game, MSU, Faizal Md Fadzil

Pensyarah Pembangunan Game, MSU, Faizal Md Fadzil

E-Sport ini menjurus kepada sukan elektronik dan atletnya dalam kalangan mereka yang suka bermain game dalam skop yang lebih besar. Contohnya, pasukan Malaysia menang dalam pertandingan game Dota dan telah membawa pulang USD500,000 (RM2,041,368.43).

Selain itu, kata Faizal, permainan video ini turut dijadikan wadah permainan untuk seseorang itu membuat duit sampingan.

“Mereka boleh menjual barangan rare dalam permainan kepada pemain yang lain di alam maya. Contohnya, barangan senjata yang mana pemain tidak mahu menjalani proses yang lama dalam permainan mereka, akan membeli untuk menambah kuasa permainan mereka. Harga barangan itu boleh menjadi tinggi bergantung kepada legend atau rare barang itu.

Beliau juga berpendapat, permainan video ini juga dijadikan pilihan kepada mereka yang hendak lari daripada kehidupan sebenar.

“Di alam permainan video ini mereka boleh ada keluarga juga boleh setkan temu janji.

“Mungkin kehidupan mereka sebenar teruk. Jadi, mereka tumpukan pada game yang boleh membahagiakan mereka. Ini mungkin salah satu sebab mereka tidak boleh berhenti dan hanya berehat sekejap bagi membolehkan mereka terus ‘hidup’ di alam maya,” kata Faizal yang menjelaskan bahawa game popular kini ialah Mobile Legends, 4J dan Dota. Pun demikian, katanya, game online boleh mendatangkan kesan negatif, namun ia bergantung kepada diri seseorang pemain itu.

Gambar hiasan

Gambar hiasan

“Mereka perlu mengawal diri untuk tidak terlibat dengan unsur keganasan yang terdapat dalam permainan itu. Pemain juga perlu menghindarkan diri membeli game yang dirasakan memberi unsur negatif kepada diri.

“Setiap pemain yang ingin terlibat dalam permainan video ini harus tahu had kehidupan mereka. Mereka harus bijak mengurus masa dengan baik jika mahu terlibat dalam game online ini,” ujar beliau.



Sumber

Ini kelebihan makanan organik

by

APA itu makanan organik?

Kini semakin ramai yang sedar akan kelebihan mengambil makanan organik. Secara amnya, pengguna yang membeli makanan organik adalah kerana mementingkan kesihatan, rasa dan keselamatan makanan tersebut.

Menurut kajian, mereka yang mengalami alergi kepada makanan, bahan kimia atau pengawet selalunya akan mengalami simptom yang berkurangan apabila mengambil makanan organik sahaja.

Kepentingan menjaga alam sekitar juga adalah penyebab mengapa pengguna memilih makanan organik.

Perkataan ‘organik’ bermaksud cara makanan tersebut dihasilkan iaitu melalui proses semula jadi sepenuhnya dan mesra alam.

Makanan organik terbahagi kepada dua jenis iaitu tumbuhan dan haiwan.

Tanpa racun

Makanan organik ialah makanan yang berasal daripada tanaman yang ditanam tanpa racun perosak, baja berasaskan petroleum dan baja yang berasaskan hasil kumbahan.

Tanaman organik mestilah ditanam dalam tanah yang selamat, tiada pengubahan dan mestilah diasingkan daripada produk makanan konvensional.

Manakala daging haiwan dikatakan organik apabila diternak tanpa menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan serta sebarang hasil keluaran haiwan.

Haiwan organik ini juga diberi lebih ruang untuk bergerak dan diberi makan makanan organik.

Logo khas

Kedua-dua produk organik tersebut juga tidak boleh diubahsuai suai secara genetik (non-GMOs). Cara untuk memastikan bahawa makanan itu organik atau tidak, anda mestilah melihat logo khas yang biasanya terdapat pada bungkusan makanan.

Makanan organik biasanya lebih mahal, lebih sihat dan lebih berkhasiat. Rupa makanan organik ini biasanya tidaklah secantik makanan bukan organik kerana tiada perlindungan dari faktor serangga, haiwan perosak dan juga persekitaran.

Apakah kelebihan makanan organik?:

Tiada penggunaan racun perosak

Makanan organik adalah selamat daripada racun perosak. Racun perosak ialah bahan kimia seperti racun kulat (fungicides), racun herba ( herbicides) dan racun serangga (insecticides).

Racun perosak tersebut digunakan secara meluas dalam pertanian konvensional dan sisa racun kekal dalam makanan yang kita makan.

Bahan kimia dalam racun perosak boleh menyebabkan beberapa penyakit seperti kanser, leukimia, ketidaksuburan, penyakit Parkinson, kemurungan dan kekejangan.

Lebih segar

Makanan organik adalah lebih segar disebabkan tidak mengandungi bahan pengawet yang boleh membuatkannya tahan lama. Makanan organik juga mempunyai rasa yang lebih sedap.

Mengurangkan pencemaran

Perladangan dan penternakan organik boleh mengurangkan pencemaran udara, air dan tanah, memulihara air, mengurangkan hakisan tanah dan meningkatkan kesuburan tanah.

Perladangan tanpa penggunaan racun perosak juga menyediakan persekitaran yang baik bagi haiwan-haiwan seperti burung dan haiwan kecil serta manusia yang tinggal atau bekerja berdekatan dengan ladang.

Lebih sihat

Disebabkan tiada racun perosak,bahan kimia atau bahan tambahan dalam makanan bermakna kurang risiko untuk menghidap pelbagai penyakit.

Manakala, haiwan ternakan yang diberi lebih ruang untuk bergerak akan membuatkan haiwan itu sihat. Maka, daging yang dihasilkannya juga adalah sihat.

Kaya dengan nutrien

Mengambil makanan organik boleh meningkatkan pengambilan antioksida sebanyak 20 peratus ke 40 peratus.

Daging dan susu haiwan organik adalah kaya dengan asid lemak omega-3 sehingga 50% lebih tinggi berbanding dengan haiwan yang diternak dengan cara konvensional.

Selain itu, makanan organik juga mempunyai lebih vitamin dan mineral seperti zat besi dan zink.

Tiada organisma diubahsuai secara genetik (non-GMOs)

Organisma diubahsuai secara genetik (GMOs) ialah makanan atau haiwan yang terbina secara genetik yang DNA makanan tersebut telah diubah dalam cara yang bukan semulajadi, biasanya untuk tahan kepada racun perosak.

Makanan yang diubahsuai secara genetik boleh menyebabkan alergi dan melemahkan sistem imunisasi.

Sumber: http://www.gayahidupsihat.com



Sumber

Amalkan petua ini jika ingin kekalkan berat badan di hari raya

by

HARI lebaran akan tiba tidak lama lagi. Pasti kaum wanita yang sedang ‘diet’ cukup risau apabila diuji dengan makanan yang pasti enak-enak belaka.

Bukan sahaja sedap dan menyelerakan tetapi mempunyai kalori yang tinggi seperti rendang, lemang dan sebagainya.

Jadi, apakah langkah yang perlu dilakukan supaya anda tidak berlebihan menjamah hidangan hingga membolehkan berat badan anda bertambah? Jom ikuti langkah berikut.

1) Buat target yang realistik

Jangan sesekali menolak hidangan di rumah tetamu, sebaliknya kawal saiz hidangan. Jangan makan hingga anda terlalu kenyang.

Contohnya, hadkan makan ketupat berlebihan atau mengurangkan kuah kacang.

2) Berhenti makan apabila sudah kenyang

Apabila perut rasa kenyang, jangan terus mengunyah tidak kira sama ada biskut mahupun kerepek dan sebagainya. Ia mampu meningkatkan kalori anda.

3) Jangan lapar mata

Aneka juadah di rumah tetamu pasti menyelerakan hingga membuatkan anda mahu menjamah kesemuanya. Kuatkan iman ya, sebaliknya anda ambil masa berbual dan bertanya khabar di tempat yang agak jauh daripada tempat simpanan juadah.

4) Penuhkan makanan dengan sayur

Ketika mengambil makanan, penuhkan dahulu pinggan anda dengan sayur-sayuran. Ia boleh membantu anda cepat kenyang dengan kandungan seratnya yang tinggi. Cepat kenyang tentu akan mencegah anda makan berlebihan.

5) Elak makan bahagian daging yang berlemak

Biasanya menu yang dihidangkan pada hari raya seperti rendang kebanyakannya berasaskan daging sama ada lembu, kambing, dan ayam. Ingat daging terutamanya yang merah mengandungi lemak tepu yang tinggi. Jadi, kurangkan pengambilannya. Begitu juga dengan ayam, ambil bahagian dada yang ternyata tinggi serat.

6) Elak minuman mengandungi gula

Minuman berwarna-warni seperti sirap kerap dihidangkan kepada tetamu. Jangan minum terlalu banyak kerana ia mengandungi gula yang cukup tinggi.

Begitu juga dengan air bikarbonat seperti coke atau pepsi yang mengandungi pemanis yang tinggi. Jadi elakkan ya!



Sumber

Ini punca air ketuban jadi banyak…

by

AIR ketuban/ mentuban biasanya dikenali sebagai polyhydramnios. Air ketuban yang sedikit dipanggil sebagai oligohydramnios. Kalau langsung tiada air ketuban dipanggil sebagai anhydramnios.

Air ketuban datangnya dari air kencing bayi dan dari plasenta (uri) serta sedikit komponennya berasal dari kulit bayi sendiri.

Air ketuban sentiasa dalam keadaan keseimbangan di mana air mentuban ini akan diminum oleh bayi itu sendiri. Ibaratnya seseorang bayi dalam kandungan menghasilkan air mentuban sendiri dan dia sendiri minum air tu.

Tidak susah pun hendak memahami konsepnya. Apa jua keadaan yang menyebabkan bayi kencing banyak atau apa jua keadaan yang menyebabkan bayi tak boleh menelan air ketuban ini semula akan menyebabkan air ketuban ini banyak dari biasa.

Berikut antara sebab biasa air ketuban atau mentuban itu boleh menjadi banyak:

1) Ibu ada penyakit kencing manis – Bila ibu mempunyai kencing manis, paras gula dalam badan ibu tinggi. Gula yang tinggi ini dipindahkan kepada bayi melalui tali pusat. Paras gula yang tinggi pada bayi menyebabkan bayi terkencing-kencing dengan banyaknya sekaligus air ketuban menjadi banyak.

2) Bayi ada kecacatan pada bahagian saraf atau bahagian kepala atau pada salur pencernaan menyebabkan air mentuban ini tidak boleh ditelan dan menjadi banyak.

3) Bayi ada masalah genetik seperti sindrom down atau sindrom Edward di mana sindrom ini ada berkaitan dengan ketaknormalan sistem pencernaan. Air ketuban tidak boleh ditelan dan ia menjadi banyak.

Jadi, semua perkara yang berlaku ini adalah melibatkan bayi itu sendiri dan keadaan di dalam rahim. Ia tiada kaitan dengan apa yang ibu makan, apa diminum seseorang ibu atau disebabkan ibu mandi malam.

Air mandian tidak boleh meresap melalui kulit ataupun ada laluan rahsia untuk sampai terus ke rahim dan sebabkan air ketuban menjadi banyak secara tiba-tiba.

*Penulis ialah Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita & Kehamilan

Sumber: FB Muhammad Izzat



Sumber

Meta