Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Vivo NEX dilengkapi mod multi turbo dan turbo yang cukup sofistikated

September 26, 2019 by

JIKA anda peminat tegar PUBG Mobile, mungkin sudah tiba masanya untuk beralih arah kepada siri terbaharu, Nex yang kini dilengkapi dengan mod multi turbo dan turbo yang cukup sofistikated.

Lebih menarik, Nex memperkasakan 16 pasukan yang bertanding bagi merebut hadiah berjumlah USD2.5 juta (RM10.4 juta) di Spring Split sempena PUBG Mobile Club Open (PMCO) Global Finals 2019 di Berlin, Jerman baru-baru ini.

Siri utama NEX iaitu premium line Vivo merupakan perwakilan utama inovasi dalam reka bentuk, prestasi dan teknologi canggih sekali gus memberi pemain pengalaman yang cukup luar biasa dengan Ultra FullView Display.

Vivo NEX juga bekerjasama dengan PUBG Mobile untuk mengoptimumkan permainan pada telefon pintar NEX melalui Mod Turbo jenama baharu.

Mod Turbo ialah ciri pengoptimuman paparan pada peranti NEX vivo.

Pemain boleh mengaktifkan mod turbo daripada tetapan dalam permainan ketika memainkan PUBG Mobile pada peranti Vivo NEX selain memastikan perisian permainan terbaik digunakan dalam siri pertandingan akan datang.

VIVO NEX juga bekerjasama dengan PUBG Mobile untuk mengoptimumkan permainan pada telefon pintar NEX melalui Mod Turbo jenama baru.

SPESIFIKASI NEX 2

Dikuasakan dengan Qualcomm SDM845 Snapdragon 845 (10 nm) CPU processor 128 GB, 10 GB RAM.

Peranti canggih itu mempunyai kapasiti sesentuh 6.39-inch Super AMOLED dengan paparan (1080 x 2340 pixels, 403 ppi).

Terdapat tiga rekaan kamera iaitu 12 MP, f/1.8, 1/2.55”, 1.4µm, dual pixel PDAF, 4-axis OIS + 2MP rear camera dengan sokongan wifi, GPS, 3G and 4G LTE.

Turut didatangkan dengan bateri Li-Ion 3500 mAh.

Harga jualan bermula RM2,699.

Sumber

Spotify Lite lebih mudah dan pantas

September 25, 2019 by

MAHU menikmati muzik tanpa mengira tahap liputan rangkaian, pelan data mahupun jenis peranti yang digunakan?

Spotify Lite ada jawapannya. Spotify Lite merupakan versi aplikasi Spotify yang lebih ringan, pantas dan ringkas selain menawarkan pengalaman muzik yang tiada tandingannya.

Pengguna masih boleh mencari dan memainkan lagu artis kegemaran, menyimpannya, berkongsi dengan orang lain, menerokai muzik baharu atau menikmati senarai lagu yang disusun khas.

Bezanya, Spotify Lite direka dengan sedikit ciri-ciri khas yang menjadikannya sesuai untuk sistem operasi dan peranti lama.

Menurut Pengurus Kanan Produk Spotify, Kalle Persson, berdasarkan maklum balas pengguna seluruh dunia, Spotify Lite direka untuk membolehkan berjuta lagi pengguna menikmati pengalaman muzik terbaik di dunia.

“Ini bersesuaian untuk mereka yang berada di kawasan liputan jalur lebar yang rendah atau pengguna peranti dengan ruang storan terhad,” katanya.

Dengan Spotify Lite, pengguna boleh mengawal penggunaan data serta ruang storan telefon anda dengan mudah kerana aplikasi ini hanya bersaiz 10mb.

Spotify Lite boleh didapati dalam 36 pasaran Google Play termasuk Malaysia, Indonesia, Filipina dan Vietnam.

Sumber

Harga dron naik gara-gara perang dagang AS dan China

September 12, 2019 by

SYARIKAT dron terkenal China, DJI telah menaikkan harga jualan teknologi sebanyak 15 peratus dari harga asal sebelum ini, lapor Agensi.

Pendekatan itu terpaksa dilakukan susulan daripada keputusan Presiden Amerika Syarikat (AS), Donald Trump yang menaikkan tarif tambahan untuk produk yang berasal dari negara berkenaan yang diimport ke AS.

“Kenaikan tarif import adalah kesan daripada perang dagangan antara AS dan China,” kata jurucakap DJI.

Menurut jurucakap itu lagi, pihak perusahaan telah mempertimbangkan banyak faktor ketika merekomendasikan harga dagangan produk DJI yang dipasarkan ke peringkat global.

“Gara-gara kenaikan tarif baru-baru ini, DJI kini telah memperbaharui harga produk-produknya. Kami telah pun mematuhi semua undang-undang dan peraturan yang berlaku di negara tempat kami beroperasi,” tambahnya.

Sebagai contoh, di AS, Dron DJI Mavic 2 Pro kini dipasarkan pada harga AS$1,729 berbanding AS$1,499 sebelum ini.

Sumber

Lelaki atau wanita lebih pandai memasak? Ini pula kata Alif dan Cef Nik Michael

September 12, 2019 by

PERTEMPURAN gender terhadap norma konvensional dunia masakan dan persoalan siapa paling pandai memasak sudah tidak relevan lagi. Mengapa? Ia kerana sekarang ini, aksi kaum Adam beraksi di dapur bukan sesuatu yang janggal.

Pendek kata, dapur bukan lagi menjadi tempat tugas hakiki golongan wanita. Kaum Hawa pastinya akan tersenyum lebar sekiranya memiliki suami yang gemar memasak di samping membantu kerja-kerja memotong atau membersih.

Kerajinan itu sesungguhnya bukan menunjukkan si lelaki itu cenderung ke arah feminisme sebaliknya menunjukkan komitmen mereka sebagai lelaki yang bertanggungjawab.

Hal itu diakui oleh dua selebriti popular tanah air iaitu Artis Versatil Popular Bintang Popular 2017, Muhammad Alif Mohd Satar atau nama pentasnya, Alif Satar dan cef selebriti terkenal, Nik Michael Imran Nik Ezar.

CEF NIK MICHAEL (kiri) bersama Alif menyerikan Majlis Pelancaran Minyak Alif Berwajah Baharu di Grand Hyatt Kuala Lumpur, baru-baru ini.

Bakat terpendam Alif yang suka memasak dan Nik Michael Imran yang kini sedang mengendalikan rancangan Cooking for Love bakal digandingkan dalam satu rancangan masakan baharu iaitu Alif MastaClass Cooking anjuran Sime Darby Oils.

Kesempatan menemui dua idola itu, penulis sempat mengajukan soalan berhubung topik persepsi lelaki di dapur. Ikuti wawancara eksklusif bersama mereka di Kuala Lumpur baru-baru ini.

Nik Michael sememangnya diketahui pandai memasak? Bagaimana pula Alif? Sebenarnya pada umur berapa tahun sudah kesan bakat memasak dan apakah masakan pertama yang dimasak hingga mendapat pujian ramai?

ALIF: Saya bukan pandai masak tapi terer memasak (seloroh). Sebenarnya, saya mula kesan bakat memasak pada umur 10 tahun lagi. Sejak kecil memang saya selalu tolong mama dan ayah yang pandai masak. Kami tiada pembantu rumah. Oleh itu, saya selalu bantu dan banyak belajar masak sambal dan beberapa menu lain daripada mereka. Namun, kini, saya sudah jarang dapat peluang masak sebab kekangan kerja. Kalau ada masa terluang, saya sanggup bangun awal pagi dan akan sendiri pergi pasar, beli barang untuk masak makanan kegemaran. Kalau tanya apa masakan pertama yang mendapat pujian ramai semestinya masakan kari kambing. Ramai kata sedap (ketawa).

CEF NIK MICHAEL: Saya mula memasak ketika berumur sembilan tahun sebab masa itu, ayah saya seorang cef yang selalu ajar saya masakan Perancis. Saya masih ingat lagi, ayah ajar saya bagaimana mahu membuat crepe suzette. Saya mencubanya dan alhamdulillah, itulah masakan pertama yang saya buat dan dapat pujian ramai.

Apakah pandangan anda terhadap lelaki yang masih terikat dengan norma konvensional bahawa tidak perlu mahir memasak dan membuat kerja di dapur? Kerja itu semuanya kata mereka hanya untuk kaum hawa.

ALIF: Kasihanlah dengan orang rumah kalau lelaki pegang persepsi seperti itu sedangkan kalau isteri penat kerja seharian, si suami kenalah ringankan beban dan bantu mereka. Sekadar goreng telur pun okay dengan nasi panas ditambah cili potong dan ikan bilis goreng. Bagi saya, skil memasak itu perlu ada dalam diri bukan sahaja untuk kelebihan sendiri tetapi memikat hati mentua.

CEF NIK MICHAEL: Pada pandangan saya, tak kisah sebenarnya lelaki atau perempuan kalau bab masak memasak ini. Sebenarnya, belajar memasak seperti skil belajar naik basikal atau berenang. Jika ada, memang satu kelebihan dan bagus untuk diri sendiri tapi kalau tak ada itu, you’re lost!.

CEF NIK MICHAEL mengendalikan salah sebuah rancangan masakan.

Bagaimana pandangan anda terhadap wanita yang tidak pandai memasak?

ALIF: Tiada masalah, janji pandai urut (ketawa). Hal memasak memang mengenai skil sebenarnya. Namun kasihanlah kepada suami itu kalau isteri yang tidak pandai memasak.

CEF NIK MICHAEL: Itu terpulang kepada anda sendiri. Saya rasa menilai kemahiran memasak berdasarkan jantina itu satu benda lapuk dan perkara lama. Mungkin soalan sama boleh dituju kepada lelaki juga sebab kemahiran memasak ini semua boleh belajar.

Berbalik kepada skil memasak Alif dan Nik Michael, apa perkara yang biasanya anda akan pastikan ada tatkala memasak? Lazimnya barang-barang dapur dibeli sendiri atau bagaimana?

ALIF: Jika tidak sibuk dengan kerjaya, saya akan pastikan akan masak dan beraksi di dapur. Benda yang wajib ada kalau saya memasak ialah bawang merah dan bawang putih sebab saya suka sangat. Sampaikan isteri tegur supaya jangan letak banyak sangat (bawang), nanti badan berbau. Namun, saya jenis suka kuah yang pekat, tak suka ceroi. Lagi satu, mesti ada tiga sekawan iaitu kayu manis, bunga lawang dan cengkih untuk masak. Kalau tiada, tak sedaplah masakan itu.

CEF NIK MICHAEL: Walaupun mengalami kecederaan tendon pada pergelangan tangan tetapi saya masih aktif memasak. Perkakas yang wajib ada mestilah pisau sebab ia penting dalam masakan. Namun, pada masa sama, alat yang baharu yang orang tak pandang sangat ialah termometer. Termometer jenis digital sangat penting bagi memastikan masakan kita sempurna. Barang-barang pastinya saya sediakan sendiri sebab saya lebih tahu keperluan di dapur dan bahan masakan berbanding orang lain.

SKIL memasak menjadi kelebihan buat lelaki sama juga seperti kemahiran berenang.

Isteri lebih pandai memasak ke anda yang lebih ke hadapan? Apakah masakan isteri yang anda suka?

ALIF: Kalau dibandingkan siapa pandai memasak, sudah tentunya isteri tersayang. Namun kalau bab mengemas lepas masak, saya yang paling hebat (sambil gelak). Masakan isteri yang paling saya suka banyak tapi kalau suruh saya pilih, saya gemari menu asam pedas. Masakannya memang power. Kurma daging pun sedap. Sarapan pagi ala English yang dia buat pun Lazat.

CEF NIK MICHAEL: Sudah tentunya isteri lebih pandai memasak (gelak). Masakan isteri yang paling saya suka dan tak sangka pun dia pandai masak ialah nasi goreng dan kari ketam nenas. Menu itu wajib ada. Air tangannya sedap dan sebagai cef saya menyifatkan bahan-bahan ramuan semuanya cukup.

Memang tidak dinafikan orang selalunya berkata bahawa lelaki sebenarnya lagi hebat daripada wanita kalau di dapur dan itu menjadi faktor lebih ramai kaum Adam jadi cef. Namun, ia tidak sama kalau berada di dapur di rumah sendiri kerana biasanya akan jadi malas hendak pegang pisau dan kuali. Benarkan penyataan itu?

ALIF: Persepsi itu salah sebab saya sendiri pun sendiri rajin di dapur. Jika lelaki rajin ke dapur, perkara itu tidak menunjukkan mereka lebih feminisme bahkan ramai wanita di luar sana yang mahukan lelaki rajin memasak.

CEF NIK MICHAEL: Bagi saya tidak semuanya begitu sebab saya sendiri lebih banyak masak di rumah secara profesional. Jika di tempat kerja lebih kepada pemantauan dan jaga kualiti masakan. Sebab itu, saya lebih banyak masak di rumah untuk keluarga dan diri sendiri.

Sumber

Tangguh bayar zakat: Apakah akibat dan hukumannya?

August 25, 2019 by

Zakat iaitu rukun Islam yang ketiga wajib ditunaikan apabila cukup syarat-syaratnya. Kegagalan melaksanakan bayaran zakat boleh mendatangkan dosa besar dan harta yang tidak dizakatkan akan menjadi bahan pembakar api neraka di akhirat nanti.

Firman ALLAH SWT dalam Surah At-Taubah ayat 34-35 yang bermaksud: “Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya sebahagian besar daripada orang-orang alim Yahudi dan rahib-rahib Nasrani benar-benar memakan harta orang dengan jalan yang batil, dan mereka menghalang-halangi (manusia) dari jalan ALLAH. Dan orang-orang yang menyimpan emas dan perak dan tidak menafkahkannya pada jalan ALLAH, maka beritahukanlah kepada mereka (bahawa mereka akan mendapat) seksa yang pedih; pada hari dipanaskan emas perak itu dalam neraka Jahanam, lalu dibakar dengannya dahi, lambung, dan punggung mereka, (lalu dikatakan) kepada mereka, Inilah harta benda kalian yang kalian simpan untuk diri kalian sendiri, maka rasakanlah sekarang (akibat dari) apa yang kalian simpan itu.” (Surah At-Taubah, ayat 34-35)

Ketua Pegawai Eksekutif Zakat Melaka, Abdul Halim Ismail menjelaskan, zakat merupakan kewajipan setiap Muslim yang mampu membayarnya dan diperuntukkan bagi mereka yang berhak menerimanya. Melalui pengurusan dan pengelolaan yang baik, zakat merupakan sumber dana yang berpotensi serta dapat dimanfaatkan demi kesejahteraan umum bagi seluruh masyarakat dan negara.

Menurutnya, terdapat beberapa hikmah dan kebaikan, sekiranya zakat ditunaikan dengan ikhlas kepada ALLAH SWT. Pertama, zakat yang ditunaikan boleh membersihkan harta yang dimiliki sebagaimana dalam firman ALLAH SWT yang bermaksud: “Ambillah zakat dari sebahagian harta mereka dengan zakat itu kamu membersihkan dan menyucikan dan mendoakan untuk mereka. Dan ALLAH maha mendengar lagi maha mengetahui.” (Surah At-Taubah, 103).

Kedua, diharapkan harta yang sudah dizakatkan itu akan mendatangkan keberkatan dan ketenangan hidup kepada pemiliknya. Dalam al-Quran, ALLAH SWT menjanjikan bahawa orang-orang yang membayar zakat di samping mendapat pahala mereka, juga tidak akan memiliki rasa risau dan khuatir terhadap masa hadapan. Ketiga, dengan melunaskan zakat diharapkan ALLAH SWT akan melapangkan rezeki para muzakki (si pembayar zakat) sehingga harta kekayaannya tidak akan berkurang tetapi malah akan bertambah. Surah Ar-Rum ayat 39, ALLAH SWT menyatakan dengan riba harta tidak akan bertambah, tetapi dengan zakatlah harta akan bertambah.

Berhutang dengan ALLAH SWT

Seseorang individu Muslim yang masih tidak melunaskan zakatnya setelah mencukupi syarat-syarat wajib dikira berhutang dengan ALLAH SWT dan hutang kepada ALLAH ialah hutang yang paling utama wajib diselesaikan terlebih dahulu berbanding dengan hutang sesama manusia. Jika zakatnya tertangguh atau terlewat melunaskannya, maka ianya wajiblah mengqada zakatnya itu.

Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Ugama Islam Malaysia Kali Ke-76 yang bersidang pada 21 – 23 November 2006 telah membincangkan Hukum Mengagihkan Zakat Secara Persendirian dan Qada Zakat. Antara isu yang berkaitan dengan hukum berkaitan Qada Zakat, muzakarah telah memutuskan bahawa:

§ Dari segi siasah dan maslahat, zakat merupakan pemangkin kepada ekonomi umat Islam. Peraturan dan undang-undang yang telah ditetapkan oleh pemerintah atau Ulil Amri adalah demi menjaga hak dan kepentingan zakat tersebut.

§ Walaupun dari segi syarak, mengagihkan zakat secara persendirian tanpa melalui pemerintah adalah sah sekiranya diagihkan kepada asnaf yang layak, tetapi perbuatan melanggar peraturan dan undang-undang pemerintah dalam perkara kebaikan adalah berdosa, kerana di dalam Islam patuh dan taat kepada pemerintah atau Ulil Amri dalam perkara kebaikan adalah wajib.

§ Mengenai hukum Qada Zakat, ia wajib dilakukan bagi zakat yang telah memenuhi syarat-syarat wajib yang tidak ditunaikan pada masa yang sepatutnya.

Di dalam perkara ini, isu menangguhkan bayaran zakat perlulah disegerakan. Apabila seseorang itu mampu dan telah wajib untuknya melunaskan zakat, tetapi dia menangguhkan pengeluaran zakatnya itu, maka terdapat dua kesan ke atas dirinya.

Pertama, berdosa kerana dia dengan niat sengaja menangguhkan pembayaran dan menjadi penghalang kepada orang fakir dan miskin untuk mendapatkan haknya. Kedua, hak ganti rugi fakir dan miskin terhadap harta yang diwajibkan zakat walaupun semua hartanya musnah. Ini disebabkan dia sengaja menangguhkannya tanpa alasan dan dia terpaksa menanggung risiko ke atas kelalaiannya demi menjaga kepentingan orang yang berhak.

Jelas Abdul Halim, sebagaimana dalam Hadis Nabi SAW iaitu Hadis Sahih Bukhari Jilid 2. Hadis Nombor 1111. Dari Abu Hurairah r.a, katanya Rasulullah SAW bersabda: “Orang kaya yang melambat-lambatkan (membayar hutang, zakat harta dan lain-lain kewajipan yang harus dibayarnya) adalah zalim (aniaya). Apabila seorang di antaramu dipindahkan hutang-piutangnya kepada orang yang berpunya (kaya) hendaklah diturutinya (ditagihnya).”

Justeru itu, seseorang individu yang telah mencukupi syarat-syarat wajib zakat, perlulah disegerakan bayarannya demi memenuhi kepentingan maslahat masyarakat setempat. Abdul Halim menyeru dan mengingatkan bahawa sesetengah masyarakat Islam memahami dan menganggap bahawa apabila mereka sudah membayar zakat fitrah maka urusan zakat mereka sudah selesai, sedangkan urusan zakat harta mereka seperti zakat pendapatan, wang simpanan, perniagaan, emas dan ternakan, wajib dilaksanakan apabila cukup nisab dan tempohnya.

Jika tidak dibayar zakat, akan mendapat dosa besar dan dilaknati ALLAH SWT. Selain dari zakat wajib, perkara penting yang perlu kita lakukan adalah bersedekah kerana sifat pemurah dan suka bersedekah adalah ciri-ciri orang mukmin yang diredai ALLAH SWT.

Kita sebagai umat Islam yang mengaku beriman dan ingin mendapatkan keberkatan dan keredaan ALLAH SWT serta syafaat dan pertolongan Rasulullah SAW di akhirat nanti. Maka marilah kita bersama-sama menunaikan kewajipan zakat harta ini dengan penuh keikhlasan kerana ALLAH SWT. Semoga ALLAH SWT membalas sebaik-baik balasan dengan apa yang diberikan dan melimpahkan berkat ke atas apa yang ditinggalkan. Insya-ALLAH.

Sumber

Workout jadikan Amy kekal sihat dan cantik

August 23, 2019 by

JIKA ditanya pada mana-mana wanita, pasti semua mahukan badan yang kurus dan cantik. Pun begitu, mereka lebih memilih untuk mengejar impian itu melalui jalan yang singkat iaitu dengan mengambil ubat kurus.

Mereka sanggup mengkomsum ubat tersebut asalkan apa yang diharapkan menjadi kenyataan sehingga mereka lupa bahawa tindakan itu hanya akan mengundang padah buat mereka di kemudian hari.

Ubat kurus bukan hanya memberi kesan sampingan untuk jangka masa panjang bahkan ‘nikmat kurus’ yang bakal dinikmati hanya sekejap cuma. Apabila mereka menghentikan pengambilan, postur badan akan kembali kepada asal.

Berbeza dengan Amyazlina Nordin, 37, atau mesra disapa Amy yang menolak sekeras-kerasnya pengambilan ubat berkenaan oleh segelintir wanita yang ‘kemaruk’ mahu kurus. Beliau berpendapat cara itu salah dan langsung tidak membantu wanita untuk mendapatkan badan yang sihat dalam jangka masa panjang.

Pengurus sebuah bank terkenal itu lebih memilih untuk melakukan latihan ‘workout’ di pusat gim bagi mendapatkan bentuk badan yang diidamkan. Ya, untuk kurus dan sihat perlulah melalui senaman.

Baginya ‘biar lambat asal selamat’, kesihatan juga tidak terjejas. Ketika ditemui Femina baru-baru ini, ibu tunggal kepada dua zuriat itu mahu membuktikan kepada wanita lain bahawa latihan workout adalah cara yang terbaik untuk mendapatkan badan yang kurus dan sihat.

Amy menjadikan workout sebagai terapi untuk menghilangkan tekanan di tempat kerjanya.

“Saya terkilan dengan sikap segelintir wanita di luar sana yang dilihat terlalu kemaruk hendak kurus hingga mengenepikan soal keselamatan dan kesihatan.

“Untuk kurus, kena selalu buat workout dan menjaga pemakanan harian. Namun, saya lihat ramai yang tidak sabar dan mahukan kesan yang pantas, sepantas kilat,” katanya penuh bersemangat.

Ikuti Intipati Wawancara ekslusif Femina bersama wanita yang mempunyai cita-cita yang tinggi dan penuh iltizam itu.

1) Apakah yang mendorong puan untuk melakukan latihan workout di pusat gim?

Tatkala mengenakan pakaian tertentu, wanita selalu mengeluh saat berhadapan masalah pakaian ‘ketat’ dan ‘tidak muat’. Saya tidak mahu masalah sedemikian menyelubungi hidup saya. Katakan tidak kepada lemak atau benjolan pada bahagian badan yang sangat mengganggu kita untuk bergaya.

Saya mahu bila pakai baju, ia terletak dan nampak kemas. Sebenarnya bila kita melakukan latihan workout, badan susah nak dapat sakit. Pada masa sama, dengan melakukan latihan itu, segala beban atau tekanan kerja dapat dilepaskan.

Saya sengaja angkat peralatan yang berat di gim sebagai satu refleksi. Apabila mengalami tekanan yang melampau, kita akan berhadapan dengan kesukaran untuk tidur. Namun melalui workout, badan saya jadi cepat letih sekaligus memudahkan saya untuk rehat dan tidur.

Jika tekanan tidak ditangani dengan baik, otak kita sentiasa dalam keadaan berfikir dan menyukarkan proses untuk tidur. Jadi, bila tertekan, saya akan jadi lebih rajin untuk melakukan workout.

29Planet Fitness Gym di Taman Maju Jaya, Cheras, Kuala Lumpur menjadi pilihan Amy setiap minggu.

2) Apakah kepuasan yang puan dapat melalui latihan workout di pusat gim?

Sebenarnya bila workout, saya dapat satu kepuasan yang sukar untuk digambarkan. Saya akui setiap wanita mahukan bentuk badan yang cantik. Bagaimana caranya? Mudah sahaja mereka perlu jaga pemakanan dan lakukan workout secara konsisten.

Sebelum memulakan latihan, saya akan tumpukan bahagian badan yang hendak dikecilkan, contohnya, bahagian perut atau paha. Selain mendapatkan bentuk badan yang diidamkan, saya juga mahu menjaga kesihatan.

Ingat, bila berpeluh badan kita akan jadi lebih sihat. Tambahan lagi, saya bekerja dalam industri perbankan yang berhadapan dengan pelbagai tekanan. Jadi, saya kena jaga kesihatan dalaman dan juga luaran. Ada wanita lepas berkahwin dan beranak enggan menjaga bentuk badan.

Itu tidak sepatutnya berlaku. Meskipun saya sudah beranak dua, namun saya kena mengekalkan dan mempertahankan berat badan agar saya nampak sihat dan sentiasa bertenaga. Sebelum berkahwin berat badan saya hanya 43 kilogram (kg).

Namun, selepas melahirkan zuriat, berat badan mencecah 58 kg. Meskipun ketinggian saya 160 sentimeter (cm), berat itu membuatkan badan saya rasa tidak selesa dan kurang cergas. Saya jadi cepat penat. Justeru itu, saya berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cara yang paling berkesan. Berat yang ideal untuk saya antara 40 hingga 53 kg.

Amy sedang bertanyakan sesuatu kepada rakan yang turut menyertai latihan workout di gim berkenaan.

3) Sebagai seorang pengurus bank, puan berhadapan kesibukan dalam menguruskan masa antara diri sendiri dan juga kerjaya. Jadi, bagaimana puan membahagikan masa antara kerja dan juga latihan workout?

Sibuk macam mana sekalipun saya tetap akan pastikan dapat menjalani latihan workout tiga kali seminggu. Jika tak buat latihan tersebut, saya rasa sesuatu yang merugikan. Biasanya saya habis kerja pukul 8 malam, saya akan rehat sejam dan alas perut sebelum meneruskan latihan itu pukul 10 malam.

Selalunya, workout akan dilakukan pada hari bekerja. Ya, hari bekerja saya akan tumpukan sepenuhnya pada latihan berkenaan, manakala pada hari minggu pula, saya akan luangkan masa bersama anak-anak. Apa yang penting, kita kena rajin dan jangan bagi alasan malas atau letih untuk bersenam atau melakukan workout. Ia terletak pada diri kita sendiri.

Amy bertanyakan sesuatu berkenaan kelebihan peralatan yang digunakan.

4) Untuk melakukan latihan workout memerlukan semangat dan kerajinan yang tinggi. Bagaimana puan melawan aura negatif rasa malas untuk terus melakukan latihan berkenaan?

Dalam hidup rasa malas dan rajin itu sudah menjadi perkara normal. Tipu jika saya cakap, tak pernah ada rasa malas. Saya juga seperti wanita lain, yang gemar menikmati pelbagai makanan dan cepat penat dengan beban kerja dan sebagainya.

Bila saya tertekan, makanan dan tidur sentiasa menjadi keutamaan saya. Sebenarnya, cara itu tak betul dan badan kita akan bertambah tak sihat. Ya, bagi mengelakkan badan daripada terus sakit dan lemah, saya lakukan workout tiga kali seminggu.

Permulaan workout memang membuatkan badan kita rasa sakit. Namun, selepas seminggu workout keputusannya sangat positif apabila postur badan banyak yang berubah. Perkara itu yang membuatkan saya gembira dan tambah bersemangat untuk lakukan latihan itu.

Hati saya berbunga-bunga. Sudah menjadi kemestian sebelum memulakan workout, saya akan ukur lilit badan dan berat badan. Alhamdulillah, perubahannya amat besar sekali.

5) Terdapat segelintir wanita yang ‘kemaruk’ hendak kurus dengan cepat telah mengambil ubat kurus. Mereka sepatutnya melakukan cara yang tepat iaitu bersenam. Jadi, apa pandangan puan terhadap perkara itu?

Benar, sejak kebelakangan ini lambakan produk kurus di pasaran semakin menjadi-jadi. Malah ia berjaya mengaburi mata sebahagian wanita yang kemaruk hendak kurus dengan cepat. Bagi saya jalan singkat itu tidak bagus dan boleh memberi kesan sampingan untuk jangka masa panjang. Mungkin berhadapan masalah kesihatan yang melampau kelak. Saya memang tidak bersetuju dengan pengambilan produk tersebut. Selain kandungannya yang tidak diketahui, ia hanya mampu memberi pengalaman ‘kurus’ kepada wanita dalam tempoh yang tertentu. Bila mereka menghentikan pengambilannya, berat mereka kembali kepada berat asal.

Meskipun sibuk dalam dunia kerjaya, namun wanita berusia 37 tahun ini tetap meluangkan masa melakukan workout.

6) Wanita biasanya akan berhadapan dengan pelbagai kekangan untuk melakukan workout. Bagaimana puan melihat tahap kesedaran wanita yang melakukan latihan workout sejak kebelakangan ini?

Ya, sejak kebelakangan ini, golongan wanita sudah mempunyai kesedaran yang tinggi untuk bersenam dan mendapatkan tubuh badan yang sihat. Menariknya, wanita yang bertudung juga sudah ramai pergi ke pusat gim untuk melakukan workout. Saya nampak pemikiran mereka sudah terbuka berbanding sebelum ini. Mereka sebenarnya sudah boleh menerima tanggapan bahawa pusat gim bukan hanya untuk kaum lelaki semata-mata bahkan ia juga sesuai untuk wanita. Sebagai wanita, kita tak perlu malu dengan stigma persekitaran, sebaliknya berpegang kepada niat utama ke gim iaitu untuk menjaga kesihatan dan juga menguruskan badan. Jadi, tak perlu rasa malu atau segan. Apa yang penting, ia untuk diri kita sendiri dan kita perlu fokus dengan apa yang kita lakukan.

7) Kesibukan menguruskan sebuah bank amat membataskan masa puan untuk bersama keluarga. Jadi bagaimana puan membahagikan masa antara keluarga dan juga kerjaya?

Benar, kerjaya dalam dunia perbankan mempunyai masa yang terbatas. Kebanyakan masa saya dihabiskan di bank. Saya mula bertugas jam 8.45 pagi dan selesai jam 8 atau 9 malam. Kadang-kadang bila sampai di rumah, anak-anak dah tidur.

Saya akui kerjaya ini sangat mencabar dan menduga. Walaupun bergelar ibu tunggal selepas berpisah dengan suami tujuh tahun lalu, istilah ‘sunyi’ tidak pernah ada dalam diari hidup saya. Kesibukan dengan tugas harian langsung tidak memberi saya ‘masa’ untuk berfikir tentang sejarah lampau.

Bila hujung minggu dan ada masa terluang, saya akan peruntukkan sepenuh masa bersama anak-anak. Saya juga seperti keluarga lain akan pergi bercuti bersama anak-anak termasuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan bersama mereka.

Pun begitu, dalam kesibukan saya tetap akan memberi tumpuan dan menyemak kerja sekolah mereka. Saya tak nak mereka ketinggalan dalam dunia pembelajaran. Meskipun tanpa bapa di sisi, saya mahu lihat mereka berjaya dengan hasil didikan dan acuan saya sendiri.

Amy sangat rapat dengan dua anaknya yang kini berusia 15 dan lapan tahun.

8) Apakah harapan puan kepada wanita lain yang masih ‘takut-takut’ untuk melakukan latihan workout?

Ramai wanita masih dibayangi stigma bila dah sakit baru nak mulakan senaman. Stigma itu tidak tepat. Ingat, aktiviti senaman atau workout tak boleh mula lambat. Jangan tunggu dapat penyakit baru nak workout atau senaman.

Sekarang ramai wanita yang terkena sakit jantung pada usia masih muda. Kenapa? sebab tak ada senaman. Ramai ingat bila badan kurus, mereka tak akan kena penyakit. Sebenarnya golongan yang kurus lebih terdedah kepada kolesterol tinggi.

Jadi saranan saya, buat persediaan awal untuk jaga badan dan juga kesihatan. Jangan tunggu sakit, baru nak workout atau berlari. Persepsi itu silap. Jadikan workout sebagai gaya hidup anda. Jangan sesekali amalkan pengambilan ubat kurus yang dijual di laman sosial, kita tak tahu kesan sampingan dan kandungannya.

Bagi saya, lebih baik kesannya lambat asalkan kita sihat dan selamat. Jaga badan sangat penting. Buat wanita yang sudah berumahtangga pula, suami mesti nak tengok anda dalam keadaan cantik sentiasa. Jadi sayangi badan anda dan jaga kesihatan demi kelangsungan hidup yang lebih baik.

ANEKDOT

Latar belakang pendidikan : Ijazah Sarjana Muda Pengurusan Teknologi Pejabat di UiTM

Sumber

Spotify Lite lebih mudah dan pantas

August 22, 2019 by

MAHU menikmati muzik tanpa mengira tahap liputan rangkaian, pelan data mahupun jenis peranti yang digunakan?

Spotify Lite ada jawapannya. Spotify Lite merupakan versi aplikasi Spotify yang lebih ringan, pantas dan ringkas selain menawarkan pengalaman muzik yang tiada tandingannya.

Pengguna masih boleh mencari dan memainkan lagu artis kegemaran, menyimpannya, berkongsi dengan orang lain, menerokai muzik baharu atau menikmati senarai lagu yang disusun khas.

Bezanya, Spotify Lite direka dengan sedikit ciri-ciri khas yang menjadikannya sesuai untuk sistem operasi dan peranti lama.

“Ini bersesuaian untuk mereka yang berada di kawasan liputan jalur lebar yang rendah atau pengguna peranti dengan ruang storan terhad,” katanya.

Dengan Spotify Lite, pengguna boleh mengawal penggunaan data serta ruang storan telefon anda dengan mudah kerana aplikasi ini hanya bersaiz 10mb.

Spotify Lite boleh didapati dalam 36 pasaran Google Play termasuk Malaysia, Indonesia, Filipina dan Vietnam.

Sumber

Workout jadikan Amy kekal sihat dan cantik

August 21, 2019 by