KUALA LUMPUR – Petroliam Nasional Bhd (Petronas) hari ini memberi jaminan bahawa tiada pekerjanya yang akan diberhentikan atau jumlah mereka dikurangkan walaupun kumpulan itu dalam proses mengurangkan
Sumber
Tidak kenal erti putus asa
BERDEPAN pelbagai cabaran antaranya kontrak kafe tidak disambung semasa awal pembabitannya dalam dunia perniagaan berasaskan makanan antara cabaran yang ditempuhi oleh pengasas Anggun Chef Kafe, Mimie Azura Mohamad.
Kurangnya pengalaman ketika itu membuatkan beliau agak naif, terutamanya melibatkan syarat-syarat kontrak.
“Masa awal pembabitan saya dalam dunia makanan, saya agak naif, terutamanya dalam hal melibatkan kontrak. Jadi, ia menyebabkan kontrak kafe saya tidak disambung.
“Masa tu kontrak dalam dua tahun, masa awal dua tahun kita rasakan kita telah buat yang terbaik rupanya ia tidak. Jadi, atas alasan itu kontrak tidak disambung. Itu antara cabaran saya masa di peringkat awal membuka kafe,” katanya kepada Bisnes Sinar.
Mimie Azura menunjukkan Anggun Nasi Lemak Rendang Peanut Butter dan Asam Pedas Lamb Grill Spaghetti pada Majlis Pembukaan Restoran Anggun Chef Kafe di MITEC, Kuala Lumpur Selasa lalu.
Bagi Mimie Azura, apa yang berlaku tidak langsung memutuskan semangat dalam dirinya malah beliau kini boleh berbangga dengan apa yang dimiliki. Pelancaran Anggun Chef Kafe di Malaysian International Trade and Exhibition Centre (MITEC), Kuala Lumpur pada Selasa lalu telah membuktikan kerja kerasnya selama ini.
“Bagi saya kegagalan bukan pengakhiran segalanya. Saya belajar dan mengambil beberapa kursus dalam bidang penyediaan makanan untuk menambahkan lagi ilmu pengetahuan.
“Atas sebab itu saya cuba mencari lokasi lain yang disifatkan sesuai kepada semua pelanggan untuk datang menikmatinya,” katanya.
Siapa sangka wanita berusia 40-an ini bukanlah seseorang daripada bidang penyediaan makanan, sebaliknya merupakan pekerja di sebuah syarikat teknologi maklumat di ibu negara.
Minat
Minatnya bermula apabila beliau sering membawa makanan ke pejabat setiap kali majlis keramaian dianjurkan.
“Semasa saya bekerja dahulu, saya kerap bawa makanan ke pejabat. Jika ada majlis kecil-kecil saya akan bawa. Saya juga suka mencuba sesuatu yang baharu.
“Misalnya dari segi gabungan antara makanan tempatan dan barat. Gabungan cita rasa ini amat menarik dan rakan-rakan di pejabat pula amat menyukainya,” katanya yang berkongsi cerita mengenai penglibatan beliau dalam bidang penyediaan makanan.
Anggun Dinamik Holding Sdn Bhd yang beroperasi di Solaris Dutamas, Kuala Lumpur merupakan syarikat pengendali makanan bumiputera yang diasaskannya pada 2011.
“Restoran pertama saya terletak di Plaza Damas 3, Sri Hartamas, Kuala Lumpur yang menyajikan pelbagai sajian enak menu tempatan, barat serta gabungan timur dan barat.
“Alhamdulillah, makanan yang disajikan berjaya menambat selera para pelanggan,” katanya.
Kemudian, beliau mengorak langkah dengan memperkenalkan hidangan siap untuk dimakan sekitar awal 2013 berikutan permintaan tinggi terhadap hidang utama yang disediakan Anggun Fusion.
Tiga menu utama dihasilkan iaitu Sos Asam Pedas, Sos Rendang Mentega Kacang dan Sos Makanan Laut.
Sekitar awal 2015, pemasaran bagi ketiga-tiga sos ini dikembangkan bukan sahaja melibatkan pasaran tempatan malah ke pasaran antarabangsa sekali gus membawa kepada bermulanya perkhidmatan katering di bawah Anggun Fusion.
Anggun Fusion kemudiannya dijenamakan sebagai Anggun Chef yang menggabungkan hidangan autentik tempatan dan barat.
“Kemuncaknya sekitar 2017 sewaktu penganjuran Sukan Sea. Kami sebagai sebuah satu syarikat pengusaha makanan diberi peluang membuka gerai di salah satu lokasi penganjuran sukan berkenaan di MITEC, Kuala Lumpur,” ceritanya.
Prinsip
Mimie Azura berpegang kepada prinsip menu makanan yang disediakan mestilah sesuai untuk semua golongan masyarakat.
Ini antara resipi kejayaan beliau dalam menarik minat pelbagai kaum dan bangsa menghayati makanan disajikan.
“Dalam menyajikan makanan, saya suka menyediakan menu untuk semua, sesuai untuk tempatan mahupun barat. Kita juga bawa beberapa hidangan dan kopi dari Perancis sebab sasaran kita termasuk orang luar.
“Apabila kita menyediakan makanan luar, orang luar datang makan dan nikmatinya tanpa banyak soal. Pada masa sama, kita mahu kepelbagaian hidangan ini dinikmati oleh semua orang,” katanya.
Antara menu termasuk hidangan pencuci mulut yang disajikan pada Majlis Pembukaan Restoran Anggun Chef Kafe di MITEC, Kuala Lumpur Selasa lalu.
Mengenai Anggun Chef Kafe, beliau menekankan tema Elegance in Flavours di restoran berkenaan bagi menunjukkan keanggunan dari segi penyediaan, kualiti, visual, rasa makanan dan gaya hidup.
Berkonsepkan minimalis, pihaknya menyajikan kepelbagaian makanan barat dan Asia atau lebih dikenali sebagai fusion iaitu gaya hidangan yang semakin digemari rakyat Malaysia bahkan di serata dunia.
“Selain harga yang ditawarkan amat berpatutan, makanan yang disediakan juga tidak mengandungi MSG atau perisa tambahan.
“Ramuan yang dipilih berkualiti premium dan disediakan mengikut prosedur dan kebersihan yang ditetapkan,” katanya mengakhiri perbualan.
Sesi awal Bursa Malaysia saksi dagangan tidak menentu
DAGANGAN di Bursa Malaysia berehat seketika pada sesi awal pagi ini untuk dibuka rendah sedikit selepas mencatatkan keuntungan menggalakkan semalam dengan urus niaga tidak menentu.
Bagaimanapun, untuk indeks secara keseluruhannya, Pasaran ACE masih lagi merekodkan momentum positif dengan mengukuh 0.42 peratus, sebaliknya, kaunter kegemaran para pelabur iaitu kaunter-kaunter penjagaan kesihatan merosot 1.92 peratus.
Pada 9.03 pagi, indeks petunjuk pasaran FTSE Bursa Malaysia KLCI (FBM KLCI) susut 1.63 mata kepada 1,604.79 berbanding 3.12 mata ketika dibuka.
Kaunter untung dan rugi mencatatkan jumlah yang sama iaitu 200, manakala 276 kaunter tidak berubah, 1,324 tidak diniagakan dan 16 lain digantung.
Jumlah dagangan ialah 843.65 juta unit bernilai RM241.81 juta.
Seorang penganalisis berkata, pasaran secara keseluruhannya akan terus menjadi permintaan bagi saham murah kerana prospek lebih cerah bagi mereka untuk berhadapan dengan gelombang Covid-19 terutamanya saham teknologi.
“Berbanding saham mewah terutamanya perbankan yang telah tertekan sejak awal tahun ini, para pelabur menjangkakan pulangan yang kecil tetapi tinjauan masa depannya nampak kukuh,” kata beliau.
Di FBM KLCI, Malacca securities berkata momentum positif indeks utama akan terus dipacu oleh prestasi kukuh saham berwajaran tinggi kaunter pembuat sarung tangan seperti Hartalega dan Top Glove.
Bagaimanapun, keuntungan boleh terbatas dek kelemahan prestasi semalaman Wall Street yang mungkin boleh menjejaskan ekuiti Asia.
Pada awal dagangan, Hartalega dan IHH, masing-masing susut lapan sen dan lima sen kepada RM17.90 dan RM5.35.
Kaunter perbankan, Public Bank turut menyaksikan penurunan sebanyak empat sen kepada RM17.88 manakala kumpulan CIMB dua sen lebih rendah kepada RM3.64.
Lebih separuh daripada indeks dibuka tanpa diniagakan.
Dalam kalangan saham paling cergas, kauunter teknologi NETX meningkat setengah sen kepada 1.5 sen, manakala Eduspec dan Vivocom, kedua-duanya kekal pada dua sen dan 3.5 sen tetapi mencatatkan transaksi sebanyak 300 juta.
Di papan indeks, Indeks FBM Emas turun 14.39 mata kepada 11,368.19, Indeks FBMT 100 susut 12.51 mata kepada 11,213.52 dan Indeks FBM Emas Shariah Iemah 18.63 mata kepada 13,211.57.
Indeks FBM 70 turun 20.27 mata kepada 14,254.60 dan FBM ACE menokok 31.77 mata kepada 7,940.62.
Mengikut sektor, Indeks Perkhidmatan Kewangan merosot 8.68 mata kepada 13,505.95, Indeks Perladangan mengukuh 8.03 mata kepada 7,127.87 dan Indeks Produk dan Perkhidmatan Perindustrian menokok 0.06 mata kepada 141.68. – Bernama
Ringgit ditutup tidak berubah berbanding dolar AS
RINGGIT ditutup tidak berubah berbanding dolar AS hari ini apabila Bank Negara Malaysia (BNM) menurunkan kadar dasar semalaman (OPR) sebanyak 25 mata asas pada mesyuarat Jawatankuasa Dasar Monetarinya (MPC) hari ini.
Pada jam 6 petang, ringgit kekal pada paras penutup Isnin pada 4.2750/2800 berbanding dolar AS.
Pada mesyuarat keempatnya tahun ini, MPC mengurangkan OPR kepada 1.75 peratus, kadar terendah sejak tahun 2004.
Mesyuarat itu memutuskan kadar tertinggi dan terendah OPR masing-masing dikurangkan kepada 2.00 peratus dan 1.50 peratus.
Ketua Pakar Strategi Pasaran Global AxiCorp Stephen Innes berkata, pada awalnya ringgit mengukuh atas sokongan kenaikan pasaran bon apabila Sekuriti Kerajaan Malaysia menarik permintaan yang cepat.
Bagaimanapun momentum itu merosot apabila pasaran ekuiti tempatan bergelut susulan sekatan pergerakan di Melbourne selepas kes baharu koronavirus (Covid-19) melonjak di bandar kedua terbesar di Australia itu.
“Jika inflasi kekal rendah BNM mungkin akan melaksanakan satu atau dua lagi penurunan yang dijangka memberi impak kecil kepada mata wang kerana hasil sebenar di Malaysia masih kekal tinggi,” kata Innes dalam satu nota penyelidikan hari ini.
Indeks harga pengguna Malaysia turun 2.9 peratus tahun ke tahun pada Mei 2020 tidak berubah dari April 2020.
Sementara itu, ringgit diniagakan tinggi berbanding mata wang utama lain.
Unit tempatan meningkat berbanding dolar Singapura kepada 3.0164/0659 daripada 3.0698/0745 pada Isnin dan mengukuh berbanding yen kepada 3.9679/9729 daripada 3.9745/9803.
Ringgit juga menokok berbanding pound Britain kepada 5.3326/3410 daripada 5.3420/3500 dan meningkat berbanding euro kepada 4.8188/8257 daripada 4.8273/8347. – Bernama
Ringgit dibuka tidak berubah berbanding dolar AS
RINGGIT dibuka tidak berubah berbanding dolar AS hari ini dalam keadaan sentimen pasaran yang bercampur-campur.
Pada jam 9.05 pagi, ringgit kekal pada 4.2820/2880 berbanding mata wang negara maju itu
Sumber
Bahaya sepi tidak berteman
Warga emas dalam golongan ini akan berasa sedih keterlaluan, rasa diri tidak berguna dan dipinggirkan
PENUAAN merupakan satu proses yang sangat mencabar.
Cabaran itu bukan hanya kepada warga emas itu sendiri malah tempias turut terkena kepada individu yang berada di sekelilingnya.
Berdasarkan statistik, 23 peratus atau 538,000 daripada 2.4 juta warga emas di Malaysia mengalami Sindrom Sarang Kosong iaitu rasa kesunyian dan sedih akibat tinggal bersendirian kerana berjauhan dengan anak-anak (www.myhealth.gov.my, 2017).
Keadaan itu menyebabkan golongan tersebut mudah terkena pelbagai penyakit termasuk kemurungan.
Jika keadaan menjadi lebih serius, kemurungan juga boleh mendorong seseorang bertindak di luar kewarasan diri sehingga ke tahap hendak membunuh diri.
Namun, apa yang dibimbangi, Malaysia bakal mencapai status negara warga emas (negara menua) yang dijangka berlaku pada 2030.
Sejauhmana mana persediaan masyarakat Malaysia dalam berdepan trend itu? Bagaimana kita boleh memainkan peranan membantu golongan berkenaan?
Ikuti kupasan lanjut mengenai isu yang menjadi dilema dalam kalangan warga emas.
MARYAM AHMAD, 60, tinggal bersendirian di rumahnya sejak suami tercinta meninggal dunia dua tahun dulu.
Beliau mempunyai tiga orang anak dengan kesemuanya sudah berkeluarga. Dua anaknya tinggal berjauhan, cuma seorang sahaja anak yang tinggal berhampiran. Namun, itu pun jarang menjenguknya.
“Memang anak-anak ada ajak tinggal bersama mereka tetapi saya sayangkan kenangan di rumah ini dan tidak ingin menyusahkan anak dan menantu.
“Saya lebih selesa tinggal di rumah sendiri. Memang rasa sunyi dan kesedihan saya semakin menjadi-jadi sejak setahun lalu,” katanya kepada Sihat:Aktif baru-baru ini.
Bagaimanapun, Maryam berkata, selepas berjumpa pihak hospital, pakar mengesyakinya mengalami perasaan kesunyian melampau dan juga kemurungan.
“Ketika menghadiri rawatan susulan, saya berterus-terang dengan pakar tentang perasaan yang membelenggu saya. Sejak itu, pihak klinik dan hospital mengatur beberapa kaunseling terapi dan juga menjemput anak saya untuk kaunseling bersama keluarga,” katanya.
Merujuk kepada laporan Banci 2000, kira-kira tujuh peratus daripada 1.4 juta warga tua di negara ini yang berumur 60 tahun ke atas tinggal bersendirian. Mereka berkemungkinan menghadapi pelbagai masalah kesihatan, sosial dan psikologikal.
Menurut laman web www.myhealth.gov.my, kira-kira 23 peratus atau 538,000 daripada 2.4 juta warga emas di Malaysia (2017) mengalami masalah kesunyian.
Sementara itu, 72 peratus warga tua di bandar (seperti di Kuala Lumpur dan Petaling Jaya, Selangor) akan tinggal bersama anak-anak menjelang tahun 2020. Namun, kebanyakan anak mereka keluar bekerja (Kertas Kerja Seminar Antarabangsa bersama UKM-UNHAS Ke-V 2011).
Situasi itu dikatakan berupaya menyebabkan ibu bapa berhadapan dengan situasi kesepian dan kesedihan di samping hal-hal berkaitan dengan keselamatan diri. Ia sebenarnya sama seperti kes dialami oleh Maryam.
Keadaan akan menjadi bertambah buruk apabila golongan warga emas rata-ratanya sudah uzur, kurang upaya dan mempunyai penyakit kronik yang memerlukan penjagaan rapi.
Melihat kepada statistik Jabatan Perangkaan baru-baru ini yang menyaksikan peningkatan jangka hayat iaitu 61.6 tahun bagi lelaki dan 65.6 tahun bagi wanita pada tahun 1970-an kepada 72.6 tahun bagi lelaki dan 77.2 tahun bagi wanita pada tahun 2016 menunjukkan jangka hayat warga emas semakin panjang.
Persoalannya, adakah akan lebih ramai orang tua di Malaysia menghadapi masalah kesepian?
Sindrom Sarang Kosong
Penulis juga risau apabila meneliti hasil Kajian Penduduk Keluarga Malaysia kali ke-5 oleh Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (2014).
Laporan itu antara lain menyebut, seramai 34.2 peratus atau satu per tiga warga emas di Malaysia pernah menghidapi sindrom kesunyian.
Kesepian dalam kalangan warga emas di negara ini dikatakan semakin bertambah akibat perubahan struktur keluarga, psikososial dan gaya hidup semasa.
Bagi mengulas fenomena tersebut, Sihat:Aktif mendapatkan pandangan Pakar Perunding Perubatan Keluarga & Ketua Jabatan, Jabatan Perubatan Keluarga, Kulliyyah Perubatan, Universiti Islam Antarabangsa Malaysia, Profesor Madya Dr Mohd Aznan Md Aris.
Prof Aznan
Warga emas dalam kategori tersebut dikenali sebagai Empty Nest Syndrome (Sindrom Sarang Kosong) iaitu merujuk kepada perasaan keseorangan dan kesedihan, kata Dr Mohd Aznan.
“Sindrom ini biasanya boleh berlaku apabila anak-anak pesakit mula meninggalkan rumah ibu bapa mereka untuk bekerja, belajar atau berkahwin. Selain itu, ia terjadi apabila warga emas ini kehilangan pasangan hidup akibat kematian atau penceraian.
“Ia juga boleh berlaku apabila seseorang itu memasuki era persaraan atau tidak bekerja. Pendek kata apabila tinggal bersendirian, mereka merasakan kesepian, kesedihan secara berlebihan, kemurungan, rasa diri tidak berguna dan rasa dipinggirkan,” katanya yang turut mengendalikan kes warga emas, Maryam.
Seperti dijangka, kaum wanita mendominasi sindrom ini (41.5 peratus) berbanding lelaki (25.5 peratus).
Beritahu Dr Mohd Aznan, golongan bujang, tidak berkahwin atau bercerai, berpendidikan rendah, berpendapatan rendah dan mempunyai hubungan yang tidak baik dengan anak atau mempunyai penyakit kronik juga berpotensi mendapat gejala serupa.
Bahaya
Mampukah sindrom kesepian mampu ditangani?
“Apa yang saya boleh katakan, mereka akan berisiko tinggi menghidapi penyakit kemurungan. Kesan buruk kemurungan pula akan meningkatkan mobiditi dan mortaliti dalam kalangan warga emas,” katanya.
Pakar Perubatan Warga Emas, Hospital Universiti Galway, Ireland, Dr Mohd Zaquan Arif Abd Ghafar turut melahirkan rasa bimbang tentang fenomena tersebut.
Dr Zaquan
Jelasnya, jika ia berlaku dengan kerap dan berlanjutan, kesepian boleh jatuh dalam kategori ‘penyakit sosial’.
Dalam topik yang dibincangkan kali ini, beliau senada dengan fakta-fakta yang disuarakan Dr Mohd Aznan terutama menyentuh aspek kemurungan.
Malah kata Dr Mohd Zaquan, jika keadaan lebih serius, kemurungan boleh sampai ke tahap hendak membunuh diri!
“Bukan itu sahaja, penyakit lain yang berkait dengan masalah kesepian ini termasuk lemah daya tahan jangkitan kuman, tekanan darah tinggi serta pengurangan keupayaan kognitif,” katanya.
Dalam pada itu, pakar itu berkata, mereka yang hidup terasing daripada masyarakat tidak semestinya dalam kesepian.
Dalam satu situasi berbeza, katanya, terdapat individu hidupnya ditemani keluarga dan masyarakat tetapi masih merasai kesepian.
“Kesepian merupakan perasaan dan keadaan yang wujud bila seseorang berhasrat untuk membina sesuatu hubungan tetapi tidak dapat mencapainya.
“Kebanyakan mereka hidup bersendirian atau ditinggalkan keseorangan untuk tempoh yang lama sepanjang hari dan tidak mampu atau tidak berpeluang untuk berinteraksi dengan sesiapa,” katanya.
Dalam hal ini, Dr Mohd Zaquan berkata, tiada jalan lain yang boleh dilakukan menangani isu melainkan dengan mengukuhkan institusi kekeluargaan.
“Saya percaya hal ini boleh diselesaikan sebaik mungkin. Masyarakat sememangnya memiliki adat ketimuran yang sangat menekankan pentingnya anak-anak menjaga ibu bapa mereka yang telah tua.
“Namun begitu, kerajaan juga bertanggungjawab untuk terus memberi pelbagai inisiatif dan bantuan supaya sistem kekeluargaan ini berjaya.
“Kerajaan juga boleh mengadakan kempen untuk menggalakkan pelajar sekolah dan universiti menganjurkan program bersama warga emas untuk memupuk rasa hormat kepada warga emas sekali gus dapat membantu membasmi masalah kesepian,” katanya.
Apa khabar Maryam sekarang? Kepada Sihat:Aktif, Dr Mohd Aznan berkata, warga emas itu telah menjalani beberapa siri terapi dan mengambil preskripsi ubat-ubatan yang dicadangkan.
“Alhamdulillah, kini warga emas itu lebih ceria dan positif dalam kehidupannya,” ujar beliau.
Kaunseling awal, berteman dengan kucing terapi paling baik
PENDEKATAN secara kaunseling mampu membantu golongan yang mengalami sindrom kesepian, kata, Pensyarah Psikologi dan Kaunseling, Universiti Pendidikan Sultan Idris, Mohd Noor Idris.
CR Mohd Noor
Ujar beliau, cara itu boleh dilakukan jika kes dirujuk awal kepada kaunselor.
“Sesi kaunseling yang berlaku secara bersemuka sudah semestinya memberikan kelegaan kerana apa sahaja yang ingin diceritakan pesakit didengari kaunselor.
“Selain itu, pendekatan terapi rational emotif behavior mampu mengembalikan semula pemikiran pesakit yang negatif kepada positif. Pelbagai teknik lain juga akan diterapkan seperti teknik main peranan, terapi seni dan terapi permainan mampu memberikan ruang kepada pesakit untuk lebih memahami diri mereka,” katanya ketika dihubungi Sihat:Aktif baru-baru ini.
Mohd Noor menambah, warga emas berusia lebih 70 tahun lebih mudah untuk berasa kesepian dan jika perasaan itu tidak ditangani dari peringkat awal, ia mampu mengarah kepada gangguan depresi.
“Ia boleh membuka kepada permasalahan lain seperti mengelak untuk makan minum, membersih dan mengurus diri yang akhirnya bukan sekadar memberi kesakitan kepada jiwa bahkan kepada fizikal seseorang.
“Kemurungan yang berpanjangan menjadi penyebab kepada risiko mengalami penyakit jiwa yang berkekalan atau ‘gila’ yang memerlukan rawatan khusus,” katanya.
Dalam pada itu, menurut laman web www.myhealth.gov.my, terapi bersama kucing juga berkesan dalam menangani sindrom kesepian.
“Ini kerana hubungan persahabatan antara manusia dan kucing dapat membantu mereka yang kesepian. Hanya dengan memiliki kucing di rumah dan menghabiskan masa bersama dapat membantu mengurangkan rasa sunyi,” kata laman web berkenaan.
x-default
Strategi rawat dan kawal kesepian:
1. Sokongan sosial
i. Keluarga terutama anak-anak Kerap melawat ibu dan ayah. Kerap bertanya khabar contoh telefon. Kerap membawa ibu bapa bersama dalam aktiviti sosial.
ii. Jiran-jiran
iii. Kawan-kawan
2. Aktif dalam aktiviti keagamaan dan komuniti.
3. Amalkan cara hidup sihat seperti bersenam, penjagaan makanan dan relaxation techniques.
Cara mengatasi:
Belajar menerima perubahan:
Tumpukan kepada membantu anak anda untuk berjaya dan hidup secara berasingan.
Pada masa sama, hargai kebebasan dan pelepasan daripada tanggungjawab.
Mengakui perasaan anda meskipun anda berfikir bahawa tiada siapa memahami.
Berikan masa untuk menyesuaikan diri dengan perasaan.
Berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda.
Luangkan masa bersama pasangan
Sumber: Mayo Clinic, April 2018
Jangan buruk sangka individu tidak bertarawih di masjid
ANTARA hikmah terbesar diturunkan solat tarawih pada bulan mulia ini adalah untuk memberitahu tentang keistimewaan Ramadan, kata pendakwah Ustaz Fauzi Mustafa.
Beliau berkata, tarawih merupakan satu-satunya solat sunat yang datang setahun sekali pada bulan Ramadan.
“Bukan itu sahaja, ALLAH SWT juga mahu memberikan keampunan kepada seluruh hamba-hamba-Nya yang beriman (dalam bulan Ramadan).
“Sesiapa yang mengerjakan tarawih, maka diampunkan dosa-dosanya bukan sekadar pada malam itu tetapi juga dosa-dosa terdahulu pun akan diampunkan,” katanya kepada Sinar Islam.
Ujar beliau, dengan mengerjakan solat tarawih, ia sebenarnya menggalakkan umat Islam supaya bersatu padu pada malam bulan Ramadan.
“Ramai yang akan ke masjid atau surau. Pelbagai orang yang datang sama ada orang kaya, miskin dan ada juga yang sakit turut datang bertarawih. Pada masa itulah kita akan kenal sesama kita. Kita tahu ada orang susah, sakit dan sebagainya.
“Kita juga digalakkan untuk melakukan sedekah kerana disebutkan oleh Nabi Muhammad SAW bahawa sedekah pada bulan Ramadan merupakan sebaik-baik sedekah,” jelasnya.
Dalam pada itu, Ustaz Fauzi berpesan agar umat Islam tidak berburuk sangka dengan orang yang tidak melakukan solat tarawih di masjid kerana ia perbuatan dosa yang disebut di dalam al-Quran.
“Barangkali ada orang solat di rumah atau solat di masjid lain. Ingatlah bahawa solat tarawih tidak wajib secara berjemaah, buat secara sendirian pun boleh, buat dengan keluarga juga boleh dan tak semestinya ditunaikan di masjid. Malah, tunaikanlah di pejabat, kilang atau pasar raya sekalipun,” katanya.
DAI FUAD
Sementara itu, seorang lagi tokoh agama, Ustaz Ahmad Fuad Mohamad Mokhtar atau lebih dikenali sebagai Dai Fuad mengingatkan agar kita menjaga rukun dan syarat sah solat ketika mengerjakan solat tarawih.
“Pastikan bacaan Surah al-Fatihah betul sebutannya dan lancar. Lagi satu, kena pastikan ada tamakninah,” jelasnya yang turut menegur masjid di Bandung, Indonesia yang melakukan solat tarawih 23 rakaat dalam masa tujuh minit.
Hakikatnya, kata Dai Fuad, solat sebegitu pantas bukanlah menarik orang muda tetapi ia seolah-olah mempermainkan agama.
“Saya dapati video tular yang memaparkan imam membaca surah al-Fatihah adalah tidak jelas. Bahaya kalau anak muda pandang begitu dan mereka akan fikir, tiada masalah sekiranya mereka membaca dalam nada begitu ketika solat.
“Boleh buat daya penarik untuk anak muda solat tarawih tetapi jangan sampai ia melanggar syariat yang telah ditetapkan,” ujarnya.
Dai Fuad turut mencadangkan cara anak muda untuk bertarawih secara berjemaah di masjid atau surau antaranya dengan mengetengahkan golongan itu ke hadapan jika mereka mampu untuk menjadi imam.
“Selain itu, boleh juga wujudkan liga imam di mana kita mempelbagaikan imam yang boleh membaca seperti mana amalan orang Syria dan Mesir. Walaupun imam itu berbangsa Melayu, ia akan membuatkan golongan belia teruja,” katanya.
Perbezaan rolled oat dan oat segera yang ramai tidak tahu
CARA mudah untuk diet adalah dengan menikmati oat. Namun masih ramai yang tidak dapat membezakan jenis-jenis oat yang berada di pasaran. Jom kita kenali perbezaan rolled oat dan oat segera.
Rolled Oat
– Ia diperbuat daripada bijirin oat yang dikukus dan kemudiannya digelek menjadi kepingan. Proses ini dapat membantu untuk menstabilkan kadar minyak sihat di dalam bijirin oat tersebut dan memanjangkan tempoh hayat oat untuk simpanan.
– Secara nutrisinya, rolled oat sangat membantu untuk menstabilkan kandungan gula dalam darah dan membuatkan anda berasa lebih kenyang untuk tempoh yang lebih lama.
– Process pengukusan juga membuatkan oat tersebut separa masak dan ini membantu untuk mengurangkan tempoh memasak oat di rumah.
– 1/2 cawan oat = 190 kalori, 3.5gram lemak, 32 gram karbohidrat, 5 gram fiber, 1gram gula dan 7 gram protein.
– Tempoh memasak rolled oat adalah 10 minit di atas dapur dan 3-5 minit jika menggunakan ketuhar.
– Ia sesuai digunakan sebagai bahan utama untuk membuat biskut dan juga muffin.
– Anda boleh memilih untuk mendapatkan rolled oat biasa ataupun yang bersifat organik.
Oat segera (Instant Oat)
– Ia dikukus lebih lama berbanding rolled oat dan bersifat separuh masak.
– Digelek untuk tempoh yang lebih lama berbanding rolled oat dan mengalami proses hidrasi.
– Jika anda membeli oat segera yang plain dan tiada pemanis tambahan, ia mempunyai nutrisi yang sama seperti rolled oat.
– Kebanyakkan oat segera yang dijual di pasaran mengandungi bahan pemanis yang tidak sihat, garam dan bahan misteri yang tidak diketahui.
– Oleh kerana oat segera ialah separuh masak, anda hanya perlu menambah air panas untuk menyahidrasi oat tersebut.
– Meskipun ia tidak setanding rolled oat, ia dianggap lebih sihat berbanding bijiran sarapan yang terdapat di pasaran.
– 1/3 cawan oat segera = 120kalori, 2 gram lemak, 21gram karbohidrat, 3gram fiber, 1gram gula
Makanan yang perlu dielak jika tidak mahu terkena buasir
BAGAIMANA buasir berlaku?
Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia akan mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum.
Ia menyebabkan dinding vena darah teregang atau ‘memberi’ dan membonjol. Kemungkinan ia boleh pecah, terutamanya ketika meneran. Buasir ini boleh berlaku secara berulang-ulang.
Jadi sebaik-baiknya elakkan makanan berikut:
1) Roti putih
2) Nasi putih
3) Mentega dan minyak
4) Daging lembu, ikan dan telur
5) Waffle
6) Keju dan susu
7) Gula-gula
8) Kek
Makanan berproses ini boleh membawa risiko kepada buasir.
Amalkan pemakanan sihat dengan menikmati sayur-sayuran dan buah-buahan.
Bagaimana mengelak daripada terkena buasir?
1) Elakkan juga makanan yang berlemak kerana ia mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan berbanding makanan-makanan yang lain. Makanan yang berlemak sangat berisiko tinggi sehingga menyebabkan perut menjadi sakit, pedih ulu hati dan juga buasir.
2) Kurangkan makanan yang berminyak atau bergoreng seperti kentang dan ayam goreng, nuget dan makanan ringan.
3) Kurangkan penggunaan minyak dan mentega dalam masakan anda. Jika kerap menggunakan produk tenusu, sebaiknya anda memilih produk susu yang rendah lemak.
4) Makanan yang pedas
5) Perbanyakkan makanan tinggi serap, contohnya, sayur-sayuran, kekacang dan juga buah-buahan.
6) Minum air putih yang secukupnya iaitu 8 gelas sehari.
Jika mengamalkan langkah ini setiap hari, anda mungkin tidak akan didatangi penyakit buasir dan hidup dengan lebih selesa, tanpa kesakitan!
Punca tidak upaya tahan batuk…
BUNYI batuk kuat dan melengking membuatkan anda berasa malu. Anda tidak berupaya menahan daripada terus batuk apabila rasa gatal dan sakit di bahagian kerongkong.
Batuk berpanjangan ini mengganggu aktiviti harian, namun tahukah anda ada sebab tersendiri mengapa anda batuk?
Sebenarnya batuk adalah tindak balas semula jadi untuk menyingkirkan bendasing dan kuman.
Batuk juga berfungsi untuk menghalang salur pernafasan daripada terkena sebarang jangkitan yang akan memasuki paru-paru yang boleh menyebabkan penyakit yang serius seperti radang paru-paru.
Tindak balas ini akan menghasilkan lendir atau kahak.
Punca batuk
1. Jangkitan salur pernafasan
Seperti bronkitis, sinusitis atau paru-paru (pneumonia, tuberkulosis). Jangkitan ini memberi masalah kepada saluran pernafasan bahagian atas.
2. Asap rokok, asap kenderaan dan pencemaran
Elak tempat sebegini dan pakai topeng muka untuk melindungi saluran pernafasan.
3. Demam yang berlebihan
Salah satu penyebab mengidap batuk. Bagi mengurangi batuk, perlu menjaga suhu badan agar tidak naik lebih tinggi.
4. Pengambilan ubat
Ubat yang dipanggil ACE inhibitors (Penghalang Enzim Penukar Angiotensin) yang digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi.
Petua hilangkan batuk
– Perah limau nipis atau lemon dan ambil jus dan campur dengan madu. Minum sekali sehari.
– Rebus daun sirih dan ambil rebusan minum selama sekali sehari.
– Kunyit hidup ditumbuk dan campur dengan madu atau susu. Minum sekali sehari.
– Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
– Jauhi tempat berdebu dan tempat yang sejuk.
- 1
- 2
- 3
- …
- 9
- Next Page »