MAKANAN-MAKANAN berikut secara saintifik dapat kuruskan badan.
1. Epal dan pear – keduanya ada fiber yang tinggi. Ia mempunyai kalori yang rendah, sarat dengan Pectin.
Pectin apabila dimakan akan membentuk seperti gel di dalam perut. Punya kuasa ‘mengecilkan’ rasa lapar.
2. Cili – Pedas pada cili dapat mengurangkan rasa lapar. Dalamnya ada Capsaicin.
Ia meningkatkan kadar metabolisme badan. Apabila metabolisme tinggi, tahap untuk menjadi ‘jalur lebar’ menurun.
3. Teh Hijau – Mempunyai Flavonoids yang bantu meningkatkan kadar metabolisme. Kita tidak akan ‘membesar sebagai johan’.
Amal yang tiga ini dahulu.
Kajian mendapati makan tiga biji epal atau pear setiap hari mengecilkan saiz pinggang dan mengempiskan perut.
Apabila ditambah dengan teh hijau pasti berganda nikmat turun berat badan.
Boleh cuba. Semuanya boleh dibeli harga mampu milik.
Sumber: Neuroversiti by Dr Rizal
About the Author
