DestinaAsia

Category: Health

  • SunMed Bawa Kesedaran Kesihatan Melalui Karnival Health Living 2026

    SunMed Bawa Kesedaran Kesihatan Melalui Karnival Health Living 2026

    Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway (SMC) akan menganjurkan acara komuniti berasaskan kesihatan, Karnival Health Living SunMed 2026, pada Ahad, 26 April 2026, dari jam 10 pagi hingga 4 petang di Lobi Menara D, SMC. Bertemakan “Kesihatan Lebih Baik. Kehidupan Lebih Bermakna” (Better Health. Better Life), karnival ini bertujuan memupuk gaya hidup sihat, penjagaan kesihatan melalui pencegahan, dan kesejahteraan komuniti. Ia juga menyediakan peluang kepada individu dan keluarga untuk mengambil langkah praktikal meningkatkan kesihatan mereka secara menyeluruh dalam suasana menyeronokkan dan interaktif.

    Menurut data terkini, tahap kesihatan dan kesejahteraan rakyat Malaysia memerlukan perhatian serius, terutama berikutan cabaran jangka panjang penyakit tidak berjangkit (NCD) yang berpunca daripada faktor gaya hidup. Kadar obesiti kekal tinggi, dengan lebih 2.85 juta kanak-kanak berumur 5 hingga 19 tahun dijangka mengalami berat badan berlebihan atau obes menjelang 2026, selain menjejaskan lebih 32.6% orang dewasa. Peningkatan prevalens NCD seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanser turut menjadi kebimbangan utama di negara ini.

    Selaras dengan sambutan Hari Kesihatan Sedunia pada bulan April, karnival ini bertujuan meningkatkan kesedaran rakyat Malaysia mengenai kepentingan penjagaan kesihatan melalui pencegahan, pendidikan kesihatan, dan pengamalan gaya hidup lebih sihat. Tan Mei Shin, Pengarah Kanan Pembangunan Perniagaan dan Komunikasi Korporat SMC, berkata, “Di SMC, kepentingan pesakit dan komuniti adalah teras utama setiap usaha kami. Melalui karnival tahunan ini, kami ingin memperkasakan rakyat Malaysia agar mengukuhkan imuniti, mengekalkan kecergasan fizikal, dan mengamalkan gaya hidup aktif. Kami berharap pendekatan ini memberi inspirasi kepada individu dan komuniti untuk mengutamakan kesejahteraan diri demi kehidupan lebih sihat dan bermakna.”

    Pengunjung akan berpeluang menjalani pelbagai saringan dan penilaian kesihatan yang dikendalikan oleh Pusat-Pusat Kecemerlangan SMC, termasuk Analisis Komposisi Badan, Ujian Glukosa Darah dan Kolesterol, Ujian Tekanan Darah Postural, Ujian Ketahanan Sit-to-Stand, dan banyak lagi. Selain itu, pelbagai aktiviti interaktif dan informatif akan disediakan seperti Cabaran Lightning Reflex, Cabaran Pickleball, Marketplace Hidup Sihat, reruai kesedaran kesihatan, pendengaran dan kanser, sesi kuiz, serta segmen cabutan bertuah.

    SMC baru-baru ini diiktiraf sebagai hospital terbaik di Malaysia dalam ranking Hospital Terbaik Dunia Newsweek 2026, menandakan tahun kedua berturut-turut menerima penghormatan tersebut. Hospital ini turut dinobatkan sebagai Hospital Terbaik (Hospital of the Year) buat tahun kelima berturut-turut, selain menerima anugerah Inisiatif Hospital Pintar Terbaik (Smart Hospital Initiative of the Year) di Healthcare Asia Awards 2026. Pengiktirafan ini mencerminkan komitmen berterusan hospital dalam memacu kecemerlangan klinikal serta memperkukuh reputasi global dalam keselamatan pesakit dan keberkesanan klinikal.

    Bagi mereka yang ingin menyertai acara ini, pendaftaran boleh dilakukan melalui laman web: https://sunmedcarnival2026.sunwaymedical.com/

  • Stage 7 Success: IJN Sets New Standard in Digital Healthcare Excellence in Malaysia

    Stage 7 Success: IJN Sets New Standard in Digital Healthcare Excellence in Malaysia

    Institut Jantung Negara (IJN) continues to spearhead Malaysia’s digital healthcare transformation as the first hospital in the country to achieve Stage 7 validation under the Healthcare Information and Management Systems Society (HIMSS) Electronic Medical Record Adoption Model (EMRAM). EMRAM is a globally recognized eight-stage framework that evaluates how effectively hospitals adopt and integrate Electronic Medical Records (EMR) into clinical practice. The model assesses not only the implementation of digital systems but also the extent to which these systems are embedded in daily workflows to enhance patient safety, clinical documentation, medication management, clinical decision support, data analytics, and paperless operations.

    Stage 7 represents the highest level of digital maturity, reflecting a fully digital, paperless hospital environment supported by advanced data analytics and robust governance structures. Hospitals achieving this level demonstrate optimized clinical workflows, reduced medical errors, standardized processes, and data-driven decision-making. Achieving Stage 7 requires a rigorous international validation process conducted by HIMSS, including detailed electronic documentation reviews, live system demonstrations, workflow validation, and interviews with clinical teams to ensure digital systems are fully integrated and effectively utilized in patient care.

    Prof. Dato’ Sri Dr Mohamed Ezani Md Taib, Chief Executive Officer of IJN, said this milestone reflects the hospital’s long-standing commitment to digital excellence and patient safety. He emphasized that Stage 7 validation confirms that IJN’s digital systems are not only advanced but fully embedded into the delivery of cardiovascular care, empowering clinicians with real-time, accurate information and supporting safer, more efficient, and higher-quality outcomes for patients.

    With this achievement, IJN operates in a fully paperless environment where clinical documentation, medication management, and care coordination are seamlessly integrated across the continuum of care. Advanced analytics capabilities enable real-time clinical surveillance, performance monitoring, and continuous quality improvement. Prof. Dato’ Sri Dr Alwi Mohamed Yunus, Director of Health Informatics and Senior Consultant Cardiothoracic Surgeon at IJN, highlighted that reaching Stage 7 signifies that digital transformation is deeply embedded within the hospital’s clinical culture.

    He added that IJN teams are equipped with actionable insights at the point of care, allowing for continuous refinement of treatment pathways and improved patient outcomes. As one of a select group of hospitals worldwide to attain EMRAM Stage 7 status, IJN sets a new national benchmark in digital healthcare excellence and reinforces its position as a regional leader in technology-enabled cardiovascular care.

  • Kekurangan Vitamin D di Malaysia: Pakar Herbalife Kongsi Solusi Padanan Bijak

    Kekurangan Vitamin D di Malaysia: Pakar Herbalife Kongsi Solusi Padanan Bijak

    Definisi pemakanan seimbang kini melangkaui sekadar pengambilan “superfood” atau mengejar trend diet tertentu. Ia sebenarnya berteraskan konsistensi dalam membekalkan tubuh dengan zat yang diperlukan untuk pertumbuhan, metabolisme, dan pemulihan optimum. Menariknya, keberkesanan nutrisi ini bukan sahaja bergantung kepada jenis makanan yang dipilih, tetapi juga bagaimana makanan tersebut dipadankan bagi memastikan penyerapan yang lebih efisien oleh tubuh.

    Pengarah Kanan, Pendidikan dan Latihan Pemakanan Global serta Pengerusi Lembaga Penasihat Dietetik dan Lembaga Penasihat Nutrisi Luaran Herbalife

    Susan Bowerman, Pengarah Kanan Pendidikan dan Latihan Pemakanan Global di Herbalife, menegaskan bahawa sains pemakanan membuktikan kombinasi hidangan tertentu mempunyai impak langsung terhadap cara tubuh memproses zat. Menurut beliau, pemilihan padanan makanan yang bijak membolehkan individu mengawal kualiti pengambilan nutrien mereka. Salah satu langkah paling praktikal adalah dengan mempelbagaikan menu sihat harian, kerana terdapat gabungan nutrien spesifik yang memberikan manfaat jauh lebih besar apabila diambil bersama berbanding secara berasingan.

    Bersempena Hari Kesihatan Sedunia, Bowerman mengetengahkan beberapa strategi padanan pintar, bermula dengan gabungan sayur-sayuran berwarna-warni dan lemak sihat. Sayuran seperti lobak merah dan tomato kaya dengan karotenoid, iaitu antioksidan larut lemak yang memerlukan sedikit minyak zaitun atau avokado untuk diserap secara maksimum. Selain itu, sinergi antara Vitamin C dan zat besi daripada sumber tumbuhan juga amat penting. Dengan menambah buah-buahan sitrus ke dalam salad bayam atau mencampurkan nanas ke dalam minuman protein diperkaya, kadar penyerapan zat besi bukan heme dapat ditingkatkan bagi menyokong pengangkutan oksigen dalam badan.

    Selain itu, beliau turut menyarankan padanan teh hijau bersama sumber Vitamin C seperti lemon bagi mengaktifkan agen antioksidan katekin dengan lebih berkesan. Dalam aspek kesihatan tulang pula, gabungan Vitamin D dan kalsium adalah kritikal. Walaupun Malaysia merupakan negara yang kaya dengan cahaya matahari, statistik menunjukkan sebahagian besar penduduk masih mengalami kekurangan Vitamin D. Oleh itu, memadankan ikan berlemak bersama sayuran hijau atau mengambil produk diperkaya kalsium adalah strategi terbaik untuk mengoptimumkan kekuatan tulang. Akhir sekali, gabungan protein dan serat dikenal pasti sebagai kunci utama untuk mengekalkan rasa kenyang yang lebih lama dan memberikan tenaga berpanjangan.

    Tuntasnya, memenuhi keperluan nutrisi dalam gaya hidup moden memerlukan pendekatan yang lebih peribadi dan mampan. Walaupun makanan lengkap kekal sebagai asas, penggunaan produk diperkaya atau suplemen boleh bertindak sebagai pelengkap untuk merapatkan jurang kekurangan zat dalam jadual harian yang padat. Dengan mempraktikkan teknik padanan makanan yang betul, setiap individu mampu membina rutin pemakanan yang lebih efektif bagi menjamin kesejahteraan menyeluruh yang berpanjangan.

  • Healthy Ramadan: Keeping Your Gut Happy While Fasting

    Healthy Ramadan: Keeping Your Gut Happy While Fasting

    You wait all day for that first bite, as the aroma of freshly prepared kuih, rich gravies and sweet drinks fills the table. After hours of fasting, it is tempting to indulge, but by midnight many find themselves feeling bloated, uncomfortable or struggling with heartburn once again.

    For many, Ramadan is a time of spiritual renewal and an opportunity to embrace a more mindful and balanced approach to physical well-being. However, some individuals may experience digestive discomfort during the fasting month. Acid reflux, bloating, constipation and fatigue can occur due to dietary choices made between iftar and sahur. Dr Sheikh Anwar Abdullah, Consultant Gastroenterologist and Hepatologist at Sunway Medical Centre, Sunway City, encourages those observing the fast to view Ramadan as an opportunity to reset their gut health rather than strain it.

    He explains that the digestive system benefits from a period of rest during fasting, as the body produces less acid and experiences reduced inflammatory triggers, which can improve gut health. However, these benefits are often undone by overeating at iftar or neglecting proper hydration and fibre intake.

    Research supports what many experience firsthand, showing an increase in gastrointestinal complaints such as bloating, acid reflux and constipation during Ramadan. These issues are commonly linked to heavy meals, oily and spicy foods, dehydration and long gaps between eating. According to Dr Sheikh Anwar, the main contributors include overeating at iftar, consuming deep-fried or spicy foods, insufficient water intake and low fibre consumption. Reduced physical activity due to altered sleep patterns and lower energy levels also plays a role, as it slows digestion and worsens constipation.

    Skipping sahur or opting for fast food may seem convenient, but it often leads to further digestive issues. Dr Sheikh Anwar advises starting the day with a balanced, slow-digesting meal that can sustain energy and support gut health. An ideal sahur includes complex carbohydrates such as oats or brown rice, protein sources like eggs, fish or tofu, and water-rich fruits such as watermelon or cucumber. Yogurt may also benefit gut health due to its probiotics, provided there is no lactose intolerance. Spicy and greasy foods should be avoided as they can irritate the stomach lining and increase the risk of reflux later in the day.

    When breaking fast at iftar, it is important to ease the stomach back into digestion. Sugary drinks, excessive fried food and salty dishes may be satisfying initially but often lead to bloating and indigestion. It is recommended to start with water and a few dates, followed by a short pause, such as performing Maghrib prayers, before continuing with a proper meal. Eating slowly and choosing a balanced plate consisting of complex carbohydrates, lean protein and healthy fats can help support digestion.

    Late-night eating is another common concern during Ramadan. Moreh, the post-tarawih supper often shared among family and friends, is a cherished tradition in Malaysia but should be practised in moderation. Keeping the meal light and allowing a gap of two to three hours between the last meal and bedtime can help reduce acid reflux and other digestive issues.

    Hydration is essential, as constipation is one of the most frequent complaints during Ramadan and is often caused by inadequate fluid intake. Many people consume less than their daily water requirements during the fasting month. Proper hydration not only supports digestion but also helps prevent headaches and fatigue. It is advisable to consume at least two to 2.5 litres of water between iftar and sahur, sipping regularly instead of drinking large amounts at once. Including water-rich fruits and limiting caffeine intake can further help prevent dehydration.

    While fasting is generally safe for most healthy adults, individuals with pre-existing gastrointestinal conditions should take extra care. Conditions such as ulcerative colitis, duodenal ulcers, upper gastrointestinal bleeding and moderate-to-severe liver cirrhosis may be aggravated during fasting and require careful monitoring as well as guidance from healthcare professionals. Those taking gastric medication are advised to consume it about 30 minutes before sahur for optimal effect. If symptoms such as persistent abdominal pain, vomiting, diarrhoea or blood in the stool occur, it is important to seek medical attention and not feel pressured to continue fasting.

    Fibre plays a crucial role in maintaining digestive health, yet many Malaysians do not meet the recommended daily intake of fruits and vegetables. This shortfall can worsen constipation and bloating during Ramadan. Fibre supports bowel regularity, helps lower cholesterol, stabilises blood sugar levels and promotes a feeling of fullness. Increasing fibre intake gradually through fruits, vegetables, legumes and whole grains is recommended to avoid gas and discomfort.

    Ramadan should not be seen as a temporary reset but as an opportunity to build lasting healthy habits. Dr Sheikh Anwar encourages Malaysians to continue practising mindful eating, staying hydrated and spacing out meals even after the fasting month ends. Older adults, in particular, should ensure adequate intake of protein and fibre to maintain muscle strength and digestive health.

    This Ramadan, the focus should go beyond satisfying cravings at iftar and instead prioritise what truly nourishes the body. A healthier gut supports a better fasting experience and a more meaningful period of reflection. Fasting and health go hand in hand, and it is important to eat in moderation, stay well hydrated and listen to the body. If something feels wrong, it is crucial to seek medical attention promptly rather than ignore the symptoms.

  • Trend Kesihatan Pencegahan Meningkat di APAC, Malaysia Catat Tahap Kesedaran Tertinggi

    Trend Kesihatan Pencegahan Meningkat di APAC, Malaysia Catat Tahap Kesedaran Tertinggi

    Dengan tahap kefahaman yang semakin meningkat terhadap kesihatan dan kesejahteraan, pengguna masa kini lebih peka tentang kepentingan menjaga kesihatan serta mengurangkan keperluan untuk mendapatkan rawatan di klinik atau hospital. Penjagaan kesihatan secara pencegahan kini menjadi keutamaan dalam kalangan pengguna di Asia Pasifik (APAC), dengan 92% menyatakan ia penting untuk kesejahteraan keseluruhan. Di Malaysia, tahap kesedaran ini lebih tinggi, iaitu mencecah 95%, berdasarkan tinjauan terkini oleh Herbalife.

    Menurut Dr. Alex Teo, Pengarah Penyelidikan, Pembangunan dan Hal Ehwal Saintifik Asia Pasifik, Herbalife, semakin ramai individu berusaha memperbaiki tahap kesihatan mereka dengan mengamalkan pemakanan lebih sihat, bersenam dan mengambil makanan tambahan atau suplemen. Kini, suplemen dilihat sebagai sokongan kepada kesihatan menyeluruh, membantu meningkatkan sistem imun serta menyokong pencapaian matlamat kesihatan individu. Pengguna lazimnya mendapatkan cadangan pengambilan suplemen daripada doktor, pakar pemakanan, syarikat penjagaan kesihatan mahupun rakan-rakan.

    Tinjauan Herbalife yang melibatkan 9,000 pengguna di 11 pasaran pada Mei 2025 mendapati dua daripada lima pengguna di Malaysia mengambil suplemen secara konsisten. Namun begitu, dapatan turut menunjukkan satu trend yang membimbangkan apabila hanya 65% responden yakin mereka membuat keputusan yang tepat berkaitan pemakanan tambahan.

    Pemilihan suplemen secara bertanggungjawab memerlukan pemahaman yang jelas tentang komposisi ramuan, kualiti produk, dos yang disyorkan, had pengambilan serta potensi interaksi dengan makanan tambahan dan ubat-ubatan lain. Tanpa pengetahuan yang mencukupi, pengguna mungkin sukar memperoleh manfaat optimum daripada suplemen, sekali gus menjejaskan usaha penjagaan kesihatan pencegahan mereka.

    Bagi menangani cabaran ini, penting untuk mengenal pasti jurang pengetahuan pengguna mengenai suplemen. Tinjauan Herbalife mendapati bahawa pengguna daripada pelbagai peringkat umur masih kurang memahami cara pengambilan suplemen yang selamat dan berkesan. Lebih membimbangkan, ramai tidak menyedari dos yang sesuai serta had maksimum pengambilan, terutamanya apabila mengambil lebih daripada satu jenis suplemen. Di Malaysia, sebanyak 24% responden tidak menyedari kesan pengambilan suplemen secara berlebihan.

    Dr. Teo turut menjelaskan bahawa separuh daripada responden dalam kalangan generasi Boomer di APAC mengambil suplemen setiap hari, namun hanya 30% yang membuat keputusan secara bermaklumat, menjadikan mereka kumpulan paling kurang peka. Tahap keyakinan mereka juga rendah, dengan hanya 42% yakin terhadap keputusan pemakanan tambahan mereka berbanding kumpulan umur lain. Sebaliknya, generasi Gen Z dilihat paling yakin tentang kepentingan membuat keputusan bermaklumat (47%) serta paling yakin (58%) terhadap keupayaan mereka membuat pilihan yang bijak berkaitan pengambilan suplemen.

    Selain itu, kurangnya pemahaman tentang interaksi antara suplemen dan ubat-ubatan turut menjadi kebimbangan. Sebagai contoh, herba St. John’s Wort boleh mengurangkan keberkesanan ubat seperti warfarin dan statin tertentu. Pengambilan suplemen kalsium secara berlebihan pula boleh menyebabkan hiperkalsemia, iaitu keadaan di mana paras kalsium dalam darah menjadi terlalu tinggi, yang boleh mengakibatkan kelemahan tulang dan pembentukan batu karang. Tinjauan juga mendapati 59% responden di Malaysia tidak mengetahui had pengambilan harian kalsium, manakala 74% tidak menyedari kesan pengambilan berlebihan.

    Dari sudut positif, responden di Malaysia mengakui peranan mereka dalam membuat keputusan yang bijak, dengan 84% menyedari kepentingannya. Namun, tanggungjawab ini tidak terletak pada pengguna semata-mata, sebaliknya memerlukan kerjasama antara pengguna dan penyedia suplemen.

    Walaupun akses kepada maklumat kini lebih meluas, membuat keputusan yang tepat mengenai suplemen tetap memerlukan usaha. Pengguna perlu membaca label, membuat kajian sendiri dan mendapatkan panduan daripada sumber yang sahih. Dalam masa yang sama, sokongan daripada profesional yang dipercayai dan berlandaskan sains amat diperlukan. Walaupun 58% responden mendapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan, masih ramai yang belum berbuat demikian.

    Sehubungan itu, semua pihak memainkan peranan penting dalam memastikan penggunaan suplemen yang selamat. Pengguna perlu mendapatkan maklumat yang tepat, profesional kesihatan harus memberikan nasihat berasaskan bukti saintifik, manakala penyedia suplemen perlu memastikan pelabelan yang jelas serta komunikasi yang telus. Selain itu, kawalan kualiti produk yang ketat, pengesahan keselamatan dan jaminan keberkesanan perlu menjadi asas bagi meningkatkan keyakinan pengguna.

    Berdasarkan tinjauan Herbalife, pengguna percaya bahawa suplemen memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Oleh itu, adalah penting untuk memastikan suplemen yang diambil adalah sesuai dan diamalkan dengan cara yang betul.

    Dalam usaha meningkatkan tahap kesihatan, kerjasama antara penyedia suplemen dan pengguna amat penting bagi menyokong matlamat kesihatan masing-masing. Syarikat pemakanan boleh memainkan peranan sebagai peneraju dalam membentuk pemikiran pengguna, manakala pendidikan mengenai suplemen perlu dipertingkatkan agar pengguna lebih berdaya membuat pilihan yang tepat. Dengan pendekatan ini, pengambilan suplemen secara bertanggungjawab boleh dijadikan amalan harian, sekali gus membantu pengguna di rantau ini mengekalkan kesihatan dalam jangka masa panjang.

  • Kesihatan Diri Diutamakan: Seruan #GiveToGain Buat Wanita Malaysia

    Kesihatan Diri Diutamakan: Seruan #GiveToGain Buat Wanita Malaysia

    Sempena sambutan Hari Wanita Antarabangsa 2026, tema #GiveToGain menekankan amalan memberi yang mampu mencetuskan perubahan positif yang berkekalan — bukan sahaja untuk orang lain, malah untuk diri sendiri. Pada tahun 2025, jumlah penduduk Malaysia mencapai 34.2 juta orang, dengan lelaki melebihi wanita iaitu 18.0 juta berbanding 16.3 juta. Namun, di sebalik angka ini tersingkap satu realiti yang lebih mendalam. Di seluruh isi rumah di Malaysia dan rantau Asia Pasifik, wanita memikul pelbagai peranan serentak — sebagai individu profesional di tempat kerja, pembuat keputusan di rumah, dan tunjang emosi keluarga. Tanggungjawab yang bertindih ini sering menyebabkan waktu makan tergesa-gesa, tidur yang tidak mencukupi, serta tekanan yang meningkat, sekali gus menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan diri.

    Dr Vipada Sae-Lao, Ketua Pendidikan dan Latihan Pemakanan — Asia Pasifik, Herbalife, berkata, “Sebagai ahli Lembaga Penasihat Dietetik Herbalife, yang bekerja merentasi pelbagai budaya di Asia Pasifik, saya sering melihat satu hakikat yang sama: apabila wanita melabur dalam kesihatan diri, keluarga, tempat kerja, dan generasi akan datang turut memperoleh manfaat. Melalui kerjasama rapat dengan wanita yang mengimbangi pelbagai tanggungjawab, tema #GiveToGain menegaskan satu realiti jelas — menjaga kesihatan diri adalah antara cara paling berkesan untuk mengekalkan tenaga dan daya tahan bagi menyokong kerjaya serta keluarga.”

    Dr. Vipada Sae-Lao, Nutrition Education and Training Lead – Asia Pacific, Herbalife.

    Wanita di rantau ini turut berdepan dengan ketidakseimbangan pemakanan yang ketara. Data terkini menunjukkan peningkatan kadar obesiti dalam kalangan orang dewasa, manakala masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak serta anemia dalam kalangan wanita usia reproduktif masih berleluasa. Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2024, kadar obesiti wanita adalah lebih tinggi iaitu 27.5% berbanding 19.3% lelaki. Beban berganda ini menjejaskan pelbagai aspek kehidupan — daripada kesihatan ibu dan anak hinggalah tahap tenaga dan daya tahan harian — sekali gus menekankan kepentingan wanita mengutamakan kesihatan dan kesejahteraan diri melalui pilihan bijak setiap hari.

    Pemakanan seimbang merupakan asas dalam mencegah penyakit, mengekalkan tenaga, kestabilan metabolik, daya tahan imun, dan penuaan sihat sepanjang hayat. Kajian menunjukkan kekurangan mikronutrien — terutamanya zat besi, folat, dan vitamin B12 — lazim dalam kalangan wanita usia reproduktif di seluruh Asia, walaupun pengambilan kalori mencukupi. Hidrasi juga memainkan peranan penting, membantu tubuh menyerap nutrien dengan optimum dan mengekalkan fungsi harian. Amalan membawa air minuman rendah gula serta pengambilan kafein secara berhemah membantu memenuhi keperluan cecair harian sekitar dua liter dan menyokong kesihatan keseluruhan.

    Sepanjang kitaran hidup wanita, keperluan pemakanan berkembang seiring perubahan hormon. Hanya kira-kira 33.5% wanita mencapai pengambilan zat besi yang disyorkan berbanding 55.8% lelaki. Semasa usia haid, kehilangan zat besi meningkatkan keperluan makanan kaya zat besi seperti daging tanpa lemak, lentil, kacang, sayur berdaun hijau, dan bijirin yang diperkaya. Menggabungkan makanan ini dengan buah dan sayur tinggi vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Menopaus pula membawa perubahan hormon dan metabolik yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Diet yang menyokong kesihatan jantung, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan makanan kaya Omega-3 seperti ikan berlemak, biji rami, kacang walnut, dan soya membantu mengekalkan tahap kolesterol dan trigliserida yang sihat. Serat larut daripada kacang, oat, epal, dan barli pula menyokong kawalan kolesterol serta rasa kenyang, membantu pengurusan berat badan.

    Mulai usia 40-an, penurunan estrogen boleh mempercepatkan sarkopenia, iaitu kehilangan kekuatan otot berkaitan usia. Aktiviti fizikal yang mencukupi, termasuk latihan rintangan, serta pengambilan protein daripada sumber seperti daging tanpa lemak, ikan, kekacang, produk tenusu, tauhu, dan biji-bijian adalah penting untuk mengekalkan otot dan kekuatan fungsi tubuh. Suplemen boleh membantu menampung kekurangan pemakanan, tetapi penggunaannya perlu disesuaikan dengan keperluan individu dan dipandu oleh profesional.

    Tidur yang mencukupi, aktiviti fizikal konsisten, dan pengurusan tekanan saling berkait rapat dan memainkan peranan penting dalam pengawalan berat badan, kesihatan kulit, dan kesejahteraan mental. Aktiviti sederhana selama 150 minit seminggu digabungkan latihan rintangan meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mengekalkan ketumpatan otot dan tulang, serta memperbaiki kualiti tidur — amat penting selepas menopaus. Pengurangan pendedahan skrin dan rutin tidur konsisten mengukuhkan kesihatan metabolik, menjadikan tidur asas penting bagi penuaan sihat dan pengurusan berat badan berterusan.

    When women prioritise their health, families thrive because healthy habits begin at home. #GiveToGain.

    Pemakanan juga memberi kesan kepada kesejahteraan mental, meningkatkan daya tindak balas terhadap tekanan, kualiti tidur, dan kestabilan emosi. Diet kaya Omega-3, waktu makan konsisten, dan hidrasi mencukupi — sambil mengehadkan bahan rangsangan — menyokong keseimbangan emosi wanita yang menghadapi tekanan harian. Kajian menunjukkan wanita lebih stabil secara emosi apabila disokong rangkaian sosial kukuh, membantu mengurangkan stres, meningkatkan kesejahteraan, dan memberi impak positif kepada keluarga, komuniti, tempat kerja, dan ekonomi.

    Secara ringkas, kesejahteraan jangka panjang dibentuk oleh pilihan harian yang dibuat sejak awal sebelum sebarang gejala membimbangkan muncul. Memberi kepada diri sendiri — melalui pemakanan konsisten dan penjagaan pencegahan — bukan tentang melakukan lebih banyak, tetapi melakukannya dengan lebih berhemah dan konsisten. Selamat Hari Wanita Antarabangsa. Semoga wanita Malaysia kekal kuat, sihat, dan bertenaga.

  • CMS Gains China Approval for Ruxolitinib Cream, A Breakthrough in Vitiligo Treatment

    China Medical System Holdings Limited (CMS) has announced that its subsidiary, Dermavon Holdings Limited, has received New Drug Application (NDA) approval from the National Medical Products Administration (NMPA) of China for ruxolitinib phosphate cream for the treatment of non-segmental vitiligo. This approval grants Dermavon full regulatory authorisation to commercialise the product across Mainland China. The cream is a selective JAK1/JAK2 inhibitor and is currently the first and only drug approved by both the U.S. Food and Drug Administration (FDA) and the European Medicines Agency (EMA) for repigmentation in non-segmental vitiligo.

    Vitiligo remains a significant unmet medical need in China, with an estimated 10.3 million patients, including approximately 8.2 million with the non-segmental form. As the first targeted treatment approved in China for this condition, the product represents a major milestone in addressing a long-standing gap in treatment. Clinical data from two overseas Phase III studies met their primary endpoints, with 29.9% of patients achieving F-VASI 75 after 24 weeks of treatment, significantly higher than placebo groups. Continued treatment for up to 52 weeks demonstrated sustained repigmentation, while real-world data in China confirmed consistent efficacy and continued improvement over time across both primary and secondary endpoints.

    In addition, a Phase III clinical trial in China for ruxolitinib phosphate cream in the treatment of mild to moderate atopic dermatitis has shown positive results, and CMS is actively advancing the NDA process for this indication. The product is part of a collaboration and licensing agreement signed with Incyte in December 2022, granting CMS exclusive rights to develop, register and commercialise the product across Mainland China, Hong Kong, Macau, Taiwan and eleven Southeast Asian countries, along with non-exclusive manufacturing rights in the region. Relevant rights outside Mainland China have been sublicensed within the Group.

    Since commencing independent operations in 2021, Dermavon has demonstrated strong growth momentum and established a leading position in China’s skin health sector. To further unlock its value and growth potential, CMS has proposed a spin-off and separate listing of Dermavon on the Main Board of the Hong Kong Stock Exchange. This development reflects CMS’s successful transition towards an innovation-driven, product-focused business model that supports sustainable growth.

    To date, CMS has built a portfolio of approximately 40 innovative products, with six already approved for marketing in China. Supported by an optimised portfolio focused on innovative and exclusive drugs, the Group is well positioned to sustain its growth momentum. CMS will continue to strengthen its presence in key therapeutic areas including cardiocerebrovascular diseases, central nervous system, gastroenterology, metabolic diseases, ophthalmology and skin health, while expanding access to global innovative therapies. At the same time, the Group is advancing its internationalisation strategy, with Southeast Asia and the Middle East identified as important growth markets, leveraging its strengths in navigating complex regulatory and healthcare systems to deliver sustainable, long-term value creation.

  • Makan Berpada, Perut Terjaga: Fahami Risiko Ketidakhadaman Musim Perayaan

    Makan Berpada, Perut Terjaga: Fahami Risiko Ketidakhadaman Musim Perayaan

    Musim perayaan merupakan tempoh yang penuh dengan kemaafan dan kegembiraan, di mana keluarga dan sanak saudara berkumpul untuk meraikan bersama-sama di kampung serta menghadiri rumah terbuka yang menyajikan pelbagai hidangan lazat. Di setiap rumah, juadah tradisional seperti rendang, lemang, kuah kacang dan kuih raya dinikmati selama beberapa hari berturut-turut, selalunya dalam kuantiti yang lebih besar daripada kebiasaan. Walaupun amalan menziarah dan menghadiri rumah terbuka merupakan inti pati sambutan perayaan, pengambilan makanan berat secara berulang dalam tempoh yang singkat boleh memberi tekanan ketara kepada sistem penghadaman bahagian atas. Dispepsia, atau lebih dikenali sebagai ketidakhadaman, menjejaskan antara 15 hingga 25 peratus rakyat Malaysia dan merupakan salah satu masalah gastrousus yang paling kerap dialami.

    Dispepsia merujuk kepada sekumpulan gejala yang berpunca dari perut atau bahagian awal usus kecil. Ia boleh berlaku tanpa keabnormalan struktur, dikenali sebagai dispepsia berfungsi, atau berkait dengan keadaan lain seperti gastritis, ulser peptik dan penyakit refluks gastroesofagus. Pesakit biasanya mengalami kembung di bahagian atas perut, cepat kenyang, rasa pedih atau tidak selesa akibat asid, loya serta sendawa berlebihan. Menurut Pakar Perunding Gastroenterologi dan Hepatologi Pusat Perubatan Sunway Velocity, Dr Deborah Chew Chia Hsin, gejala ini selalunya berpunca daripada perubahan fungsi perut dan bukan kerosakan fizikal yang jelas. Beliau menjelaskan bahawa perut menghasilkan asid secara berterusan untuk mencerna makanan, dan apabila pengosongan gastrik menjadi perlahan atau perut menjadi terlalu sensitif terhadap regangan selepas makan, ketidakselesaan boleh berlaku walaupun ujian seperti imbasan atau endoskopi tidak menunjukkan keabnormalan.

    Sepanjang musim perayaan, peningkatan kes ketidakselesaan perut sering dilaporkan. Menurut Dr Deborah, ramai pesakit mengaitkannya dengan makan berlebihan, namun simptom yang berulang atau berpanjangan mungkin menandakan masalah kesihatan lain yang memerlukan pemeriksaan lanjut. Golongan tertentu lebih berisiko mengalami dispepsia, termasuk mereka yang mempunyai sejarah dispepsia berfungsi, gastrik atau refluks, pesakit diabetes yang mengalami pengosongan gastrik perlahan, serta individu dengan kebimbangan atau anxiety yang boleh meningkatkan persepsi terhadap ketidakselesaan gastrik. Sensitiviti sedia ada ini boleh menjadi lebih teruk apabila seseorang mengambil makanan berat secara berulang.

    Pengambilan hidangan perayaan yang tinggi lemak dan dalam jumlah besar menyumbang kepada masalah ketidakhadaman kerana lemak memperlahankan pengosongan gastrik. Hidangan seperti rendang yang berasaskan santan menyebabkan makanan berada lebih lama di dalam perut, sekali gus menimbulkan rasa kembung dan terlalu kenyang. Jumlah makanan yang banyak pula meningkatkan tekanan dalam perut, menyebabkan rasa tidak selesa berpanjangan. Tambahan pula, pencuci mulut yang manis dan minuman bergula meningkatkan beban penghadaman, manakala minuman berkarbonat menghasilkan gas berlebihan. Makanan pedas yang mengandungi capsaicin boleh merangsang reseptor rasa panas dan sakit, menjadikan simptom lebih ketara bagi individu yang mempunyai perut sensitif. Walaupun makanan pedas tidak merosakkan lapisan perut, ia boleh memburukkan gejala bagi mereka yang terdedah kepada masalah gastrik.

    Kurang pergerakan atau berbaring sejurus selepas makan juga boleh memburukkan keadaan kerana ia melambatkan penghadaman dan meningkatkan risiko refluks asid ke dalam esofagus. Oleh itu, disarankan agar individu menunggu sekurang-kurangnya dua hingga tiga jam selepas makan sebelum berbaring. Kesan-kesan ini bersifat terkumpul, di mana satu hidangan berat mungkin tidak memberi kesan ketara, tetapi pengambilan berulang bersama tabiat yang kurang sihat boleh membebankan fungsi gastrik dalam jangka masa beberapa hari.

    Walaupun kebanyakan kes ketidakhadaman semasa musim perayaan adalah sementara, orang ramai perlu peka terhadap simptom yang memerlukan perhatian perubatan. Jika gejala berlarutan lebih dua hingga tiga minggu, semakin teruk atau disertai tanda seperti penurunan berat badan tanpa sebab, anemia, najis hitam, muntah berterusan atau kesukaran menelan, pemeriksaan lanjut perlu dilakukan segera. Penilaian biasanya melibatkan pemeriksaan klinikal, ujian darah, ujian Helicobacter pylori dan endoskopi jika perlu. Dalam kes tertentu, ujian ultrabunyi endoskopik atau endoscopic ultrasound (EUS) mungkin disyorkan untuk mendapatkan gambaran lebih terperinci struktur dalaman sistem penghadaman.

    EUS menggabungkan teknologi endoskopi dan ultrabunyi untuk membolehkan doktor melihat lapisan lebih dalam pada dinding perut, pankreas, salur hempedu dan nodus limfa dengan lebih jelas. Teknik ini amat berguna dalam mengenal pasti keabnormalan kecil atau lesi yang tidak dapat dikesan melalui endoskopi biasa. Ia juga membolehkan biopsi dilakukan dengan lebih tepat. Berbanding ujian lain seperti CT scan atau MRI, EUS memberikan imej resolusi tinggi dan sangat membantu dalam mengesan masalah kecil yang memerlukan perhatian lanjut.

    Selepas menolak kemungkinan penyakit serius, rawatan ketidakhadaman biasanya tertumpu kepada melegakan simptom dan memperbaiki fungsi gastrik. Ubat mungkin diberikan untuk mengurangkan penghasilan asid atau membantu pergerakan perut, manakala rawatan khusus diperlukan jika terdapat jangkitan seperti Helicobacter pylori. Dalam kebanyakan kes, perubahan gaya pemakanan dan rawatan yang sesuai mampu mengurangkan simptom dengan berkesan.

    Langkah pencegahan kekal sebagai pendekatan terbaik, terutamanya ketika musim perayaan. Orang ramai disarankan untuk mengawal saiz hidangan, makan secara sederhana dan memberi jarak masa antara hidangan berat. Pengambilan probiotik juga boleh membantu sesetengah individu dalam mengekalkan keseimbangan sistem penghadaman. Walaupun menikmati makanan perayaan adalah sebahagian daripada kemeriahan sambutan, kesederhanaan dan kesedaran terhadap keperluan tubuh adalah penting bagi memastikan keselesaan dan kesihatan jangka panjang. Musim perayaan seharusnya menjadi waktu untuk mengeratkan hubungan, dan bukan sehingga menjejaskan kesihatan akibat makan berlebihan.

    Pusat Perubatan Sunway Velocity terletak di Lingkaran SV, Sunway Velocity. Untuk pertanyaan, orang ramai boleh menghubungi +603 9772 9191 atau e-mel smcv-enquiry@sunway.com.my, manakala maklumat lanjut boleh didapati melalui laman web rasmi dan saluran media sosial pusat perubatan tersebut.

  • Cristiano Ronaldo Invests Nearly RM30 Million in Pro2col™ Technology, Acquires 10% Stake, Herbalife Confirms

    Herbalife announces Cristiano Ronaldo’s RM30 million investment and 10% equity stake in Pro2col™, marking a significant milestone in the company’s digital wellness strategy.

    Herbalife Ltd. (NYSE: HLF), a premier health and wellness company, community, and platform, today announced that global sports icon Cristiano Ronaldo has acquired a 10% equity interest in HBL Pro2col Software, LLC, an indirect wholly-owned subsidiary of Herbalife that holds the Pro2col technology. Pro2col is Herbalife’s next-generation digital, personalised health and wellness operating system, designed to drive daily engagement, sustainable behaviour change, and measurable outcomes through a structured, data-driven approach to wellness.

    Ronaldo invested nearly RM30 million (USD7.5 million), along with a commitment to provide services and sponsorship rights to Pro2col Software. This investment underscores his deep personal commitment to health and nutrition and reflects his confidence in the future of personalised nutrition. It also highlights Herbalife’s ambition to make data-driven, personalised wellness accessible to communities globally by combining innovative technology with the power of personal support through its distributor network.

    Herbalife has been Ronaldo’s global nutrition partner since 2013, inspiring better nutrition and performance worldwide. Together, Herbalife and Ronaldo collaborated on the launch of Herbalife24® CR7 Drive, a sports drink formulated to meet the nutrition and performance needs of the global soccer legend while benefiting athletes of all levels.

    “Cristiano has been a valued partner for more than a decade, and his decision to take an ownership stake in Pro2col marks an important milestone in our relationship,” said Herbalife Chief Executive Officer Stephan Gratziani. “His investment reflects a shared belief in the power of nutrition, data, AI, and personalised insights to drive better health outcomes, and reinforces his confidence in the future impact of Pro2col.”

    Pro2col leverages an individual’s unique data to build a personalised wellness plan, incorporating daily habits and smart nutrition tracking. The platform adapts to the user’s lifestyle, making wellness feel simple and tailored. At its core is Pro2Score, a proprietary wellness scoring system that tracks progress across key wellness metrics, delivering clarity, motivation, and actionable insights to support healthier lifestyles. Pro2col also equips Herbalife’s distributors with tools and insights that enhance customer engagement, making personalised nutrition and wellness more accessible and scalable.

    “After more than a decade together, our relationship is built on trust and shared ambition. Investing in Pro2col felt like a natural evolution. In addition to representing Herbalife, this is about helping shape and grow a platform that can truly change how people engage with their health and wellness,” said Cristiano Ronaldo. “I’ve seen firsthand how Herbalife brings together science, innovation, and personal support to make health and wellness more accessible. Working together with Herbalife to create something with lasting impact is what motivates me at this stage of my career.”

    Pro2col supports Herbalife’s long-term strategy to become a more connected, data-driven health and wellness platform by integrating products, community, AI, and digital capabilities to better serve customers worldwide. Herbalife has initiated a strategic, phased beta rollout of Pro2col, aimed at gathering in-market user insights that will inform a broader commercial release in the future. Beta access is currently available to distributors and customers in the U.S., Canada, and Puerto Rico, with plans to expand to additional international markets, beginning with select EMEA regions in 2026.

    For more information, visit www.herbalife.com.

  • Celebrate Smartly: Keep Your Stomach Happy This Festive Season

    Celebrate Smartly: Keep Your Stomach Happy This Festive Season

    Festive celebrations bring people together through shared meals, laughter and cherished traditions. Across Malaysia, open houses and family gatherings during festive periods are often filled with rich and flavourful dishes that symbolise hospitality and abundance. However, while these festive spreads create memorable experiences, frequent indulgence in heavy meals may contribute to digestive discomfort, particularly indigestion or dyspepsia.

    Dyspepsia refers to a collection of symptoms that originate from the upper digestive tract. These may include bloating, nausea, early fullness after eating and a burning sensation in the upper abdomen. In many cases, these symptoms occur even when no visible structural abnormalities are present in the stomach or small intestine. This condition, known as functional dyspepsia, is often related to changes in how the stomach processes food or reacts to normal stretching after meals.

    During festive seasons, the stomach faces repeated challenges due to large portions and calorie-dense dishes. Foods that are high in fat, especially those containing coconut milk, slow down gastric emptying. As a result, food remains in the stomach longer than usual, leading to prolonged feelings of fullness and discomfort. When such meals are consumed repeatedly within short intervals, the digestive system may struggle to keep up.

    Sugary desserts and sweet drinks can further increase the digestive burden by raising osmotic load within the stomach. Carbonated beverages introduce excess gas, which may lead to bloating and abdominal pressure. Spicy foods can also intensify symptoms in individuals with sensitive digestive systems by stimulating receptors responsible for sensing heat and pain within the stomach lining.

    Another common factor contributing to indigestion is post-meal inactivity. Sitting or lying down immediately after eating can slow the digestive process and increase the risk of acid reflux. Over several days of festive indulgence, these habits may gradually overwhelm normal gastric function, resulting in persistent digestive discomfort.

    Medical evaluation may be necessary when symptoms do not resolve with simple lifestyle adjustments. Healthcare providers may conduct tests such as blood investigations, Helicobacter pylori screening or endoscopy to examine the digestive tract. In certain cases where routine investigations remain inconclusive, advanced diagnostic techniques like Endoscopic Ultrasound (EUS) may be used to obtain detailed images of the stomach wall and nearby organs.

    Despite these potential challenges, festive celebrations do not have to come at the expense of digestive health. Practising moderation, spacing meals appropriately and maintaining mindful eating habits can significantly reduce the risk of indigestion. By balancing enjoyment with awareness, individuals can continue to savour festive traditions while protecting their overall digestive well-being.