Tag: untuk

  • Brokoli bagus untuk bayi

    Brokoli bagus untuk bayi

    BILA sebut brokoli pasti ramai terbayangkan kubis kerana bentuk dan warnanya yang seakan-akan sama. Bezanya hanya pada bentuk dan saiz. Tahukah anda bahawa sayuran hijau tanpa lemak itu mempunyai kandungan rendah sodium, kalori, vitamin C, potasium, B6 dan tinggi serat serta vitamin A yang sangat baik untuk tubuh kita. Bukan sahaja untuk dewasa, ia juga banyak manfaat untuk kesihatan bayi. Boleh dijadikan makanan tambahan seperti distim, dilenyek atau disajikan dengan sup.

    1) Meningkatkan kecerdasan otak

    Vitamin B kompleks yang terkandung dalam brokoli dapat membantu perkembangan otak bayo agar lebih cerdas.

    2. Meningkatkan sistem imunisasi

    Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Selain itu, kandungan fitokimia dan fitonutrien pada brokoli berperanan penting dalam mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.

    3) Menjaga kesihatan tulang

    Kandungan vitamin K dan kalsium pada brokoli berguna untuk menjaga kesihatan tulang anak. Sayuran yang satu ini sangat bagus untuk si kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan untuk proses pembentukan dan pemadatan tulang.

    Brokoli baik untuk mencegah alergi. Hal ini kerana brokoli mengandungi anti-imflamasi yang berperan penting dalam mengurangkan alergi pada anak. Bahkan anti-imflamasi pada brokoli sangat berguna untuk mencegah terjadinya kerosakan pada pembuluh darah.

    5) Menjaga kesihatan sistem pencernaan

    Salah satu khasiat brokoli untuk bayi iaitu untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan. Hal ini kerana brokoli mengandungi serat yang cukup tinggi. Dengan mengambil brokoli secara kerap teratur maka sangat berguna untuk mencegah susah buang air besar atau sembelit pada bayi.



    Sumber

  • Ini cara untuk nampak hebat!

    Ini cara untuk nampak hebat!

    JIKA anda berazam untuk mengubah gaya atau cuba untuk memberi penampilan baru pada diri, tetapi berasa masih jauh ketinggalan dan masih dalam peringkat trial and error, beberapa tip ini boleh diamalkan:

    1. Jangan tiru gaya orang lain. Cari satu keistimewaan @ persamaan yang boleh anda gunakan, mungkin warna dan cara solekan mata contohnya.

    2. Jangan membuat perubahan mendadak. Secara psikologi, perubahan berperingkat-peringkat adalah lebih bagus daripada perubahan yang dibuat secara mendadak kerana anda boleh membina keyakinan diri setiap kali anda membuat perubahan.

    3. Rambut adalah satu aset yang penting yang mampu menghasilkan perubahan dan imej yang berbeza. Berhati-hati sebelum memotong atau menukar gaya. Dapatkan nasihat juru dandan anda terlebih dahulu.

    4. Pilih warna pakaian sesuai kedudukan dan kerjaya. Jika di bidang korporat, adalah sesuai anda menggunakan warna-warna yang membuat penampilan nampak “I mean business” dan hebat.

    5. Enam bulan atau setahun sekali dapatkan makeover di pusat membeli-belah yang biasanya membuat promosi solekan dan nasihat percuma bila anda membeli barangan kecantikan.

    6. Bertukar-tukar haruman. Jangan gunakan sesuatu haruman lebih 30 hari! Tahukah anda haruman berupaya menukar mood atau perasaan anda? Bila anda sukakan haruman yang anda pakai, percayalah kegembiraan itu akan menyerlah di wajah anda pada penampilan anda. Dan setiap haruman mempunyai bau dasar tersendiri misalnya, dasar bunga lebih romantik, limau dan tumbuhan mencetuskan kesegaran dan keceriaan sementara bauan rempah boleh menghasilkan satu keyakinan.

    7. Gincu bibir memainkan peranan penting menyerlahkan wajah dan membuat orang mengingati anda dengan warna yang anda pakai. Seeloknya tukar warna gincu bibir setiap hari supaya orang tidak berpendapat bahawa mereka berhadapan dengan ‘tembok’ yang sama.

    8. Jika ingin mencuba warna terang dan lantang tetapi tidak berani, gunakan teknik berperingkat.

    9. Kunjungi salun rawatan wajah. Dapatkan rawatan facial nyahtoksin dan kembalikan kesegaran.

    10. Kunjungi spa atau pusat riadah. Kunjungan ini mampu membuat anda berasa segar dan sentiasa bertenaga.

    11. Bersukan boleh menyegarkan badan dan memberi anda peluang menghabiskan sedikit masa bersama teman dan lari daripada ketegangan masalah keluarga serta tugas harian. Pastikan anda berbual tentang perkara yang menyeronokkan, luar skop kerja dan keluarga.

    12. Bersenam. Jika anda tidak pandai bersukan anda masih boleh membuat aktiviti untuk kesihatan melalui bersenam seperti aerobik, tai chi dan sebagainya yang bukan sahaja menyeronokkan badan tetapi melegakan fikiran.

    13. Hentikan merokok. Selain mengganggu sistem tubuh, merokok membuat anda kurang bergaya atau kurang ‘cool’ kerana ia memberi gambaran seseorang itu sedang berserabut fikirannya.

    14. Makan makanan yang boleh membuat anda gembira dan ceria seperti kek, coklat, cip kentang dan sebagainya asalkan jumlahnya tidak keterlaluan.

    15. Elakkan makanan proses dan berlemak tinggi secara berlebihan kerana ia boleh mengganggu dan melemahkan sistem tubuh dan seterusnya membuat kulit dan badan anda tidak sihat.

    Sumber: http://www.jcorp.com.my/



    Sumber

  • HR-V pilihan untuk pemanduan bandar

    HR-V pilihan untuk pemanduan bandar

    DALAM keadaan ekonomi tidak menentu sekarang, Honda Malaysia berbangga apabila dapat mengekalkan penguasaan pasaran. Menerusi model HR-V, Honda kekal berada pada kedudukan nombor satu menerajui segmen kenderaan utiliti sukan (SUV) kompak dengan 87 peratus (penguasaan) pasaran.

    Pengarah Urusan dan Ketua Pegawai Eksekutif Honda Malaysia, Toichi Ishiyama berkata, sejak dilancarkan pada Januari 2019, tempahan bagi model tersebut meningkat dan mencecah hampir 4,000 unit.

    SKRIN sentuh Display Audio baharu dengan Apple CarPlay dan Android Auto.

    SKRIN sentuh Display Audio baharu dengan Apple CarPlay dan Android Auto.

    “Pelancaran varian Sport Hybrid Dua Klac pintar i-DCD itu sekaligus menjadikan Malaysia sebagai satu-satunya negara di luar Jepun yang menggunakan i-DCD dalam segmen SUV kompak,” katanya.

    Tambahnya lagi, sehingga kini, Honda Malaysia sudah menghantar lebih 3,000 unit HR-V baharu kepada pelanggan di seluruh Malaysia.

    “Lembah Klang menyumbang jualan tertinggi sebanyak 47 peratus. Ini membuktikan HR-V baharu sesuai untuk pemanduan bandar diikuti wilayahselatan, 18 peratus dan utara 18 peratus.

    “Passion Red Pearl merupakan pilihan warna baharu dan ia menyumbang 28 peratus kepada keseluruhan jualan HR-V baharu,” katanya.

    HR-V baharu ditawarkan dalam empat varian iaitu Hybrid, RS, V dan E. Varian petrol dijana enjin 1.8L SOHC i-VTEC bersama transmisi berubah-ubah berterusan (CVT). Toichi Ishiyama berkata, HR-V mula mendapat populariti sejak pertama kali dilancarkan pada tahun 2015.

    HR-V Sport Hybrid i-DCD dikuasakan oleh enjin 1.5L DOHC i-VTEC yang digabungkan dengan kotak gear klac berkembar 7 kelajuan dan Integrated High Power Motor.

    HR-V Sport Hybrid i-DCD dikuasakan oleh enjin 1.5L DOHC i-VTEC yang digabungkan dengan kotak gear klac berkembar 7 kelajuan dan Integrated High Power Motor.

    “Barisan varian HR-V baharu ini adalah untuk memenuhi permintaan dan keperluan pelanggan yang mementingkan prestasi, kecekapan bahan api dan praktikal.

    “Varian baharu, HR-V RS juga diterima baik walaupun kali pertama diperkenalkan di Malaysia terutama pembeli lelaki yang sememangnya inginkan sebuah jentera yang tampak sporty,” katanya.

    Varian RS dilengkapi rim aloi dwi tona 18 inci, reka bentuk gril depan yang lebih sporty, kit bampar depan dan belakang berwarna hitam serta ciri pemanduan sistem stereng Nisbah Gear Variabel (VGR).

    HR-V Sport Hybrid

    Ketika ramai peminat mengharapkan HR-V dicipta dengan varian 1.5 turbo seperti di negara-negara Eropah, Honda Malaysia pula mengambil keputusan sebaliknya.

    Honda Malaysia memperkenalkan HR-V Sport Hybrid i-DCD yang mempunyai kuasa enjin 1.5L DOHC i-VTEC dengan gabungan kotak gear klac berkembar 7 kelajuan dan Integrated High Power Motor yang dibantu oleh bateri lithium-ion.

    Gabungan enjin dan motor yang dibantu oleh bateri lithium-ion itu mampu menghambur kuasa seperti enjin bersesaran 2.0 liter. Sistem Sport Hybrid i-DCD juga membolehkan kenderaan menggunakan tenaga elektrik sepenuhnya dalam mod EV. Sama seperti kereta hibrid Honda yang lain, Honda HR-V hibrid ini mampu bergerak dalam mod EV sahaja untuk pemanduan yang lebih senyap terutama ketika di dalam bandar.

    Ia turut dipasang Sistem Brek Servo Elektrik untuk penjanaan tenaga yang lebih baik dan sistem penyaman udara elektrik untuk keselesaan pemandu serta penumpang. Ciri-ciri eksklusif hibrid lain termasuklah paparan maklumat meter Cluster 3D Illuminated 3D, Shift by Wire dan Mod Sukan.

    Malaysia, satu-satunya negara yang menawarkan sistem hibrid pintar (i-DCD) pada sebuah SUV selain untuk pasaran Jepun. Seperti yang kita sedia maklum, Honda Malaysia menjadi perintis yang membawa teknologi hibrid ke Malaysia sejak tahun 2004 lagi dan telah menjadi pengeluar kenderaan pertama yang menghasilkan model hibrid dalam negara.

    Kemasan, ciri keselamatan

    Dari segi kemasan luaran, lampu utama SUV ini menggunakan lampu jenis halogen manakala pada bahagian belakang pula adalah daripada jenis LED.

    Kemasan lampu belakang LED.

    Kemasan lampu belakang LED.

    Honda juga tidak mengabaikan ciri keselamatan. Honda HR-V ini juga tampil dengan kelengkapan enam beg udara sebagai standard, Automatic Brake Hold, Bantuan Kestabilan Kenderaan, Isyarat Berhenti Kecemasan (ESS), Bantuan Mula Mendaki (HSA) dan cagak ISOFIX.

    Terdapat juga pakej aksesori yang ditawarkan iaitu pakej Modulo, pakej Urban dan pakej Utiliti manakala untuk bateri hibrid pula didatangkan dengan jaminan 8 tahun tanpa sebarang had perbatuan. Pelanggan boleh mengunjungi mana-mana 97 pengedar sah Honda untuk melihat, memandu uji dan menempah HR-V baharu. Sebarang pertanyaan boleh hubungi talian bebas tol 1-800-88-2020 atau log masuk www.honda.com.my.

    Barisan media dan warga kerja Honda Malaysia ketika sesi pandu uji yang diatur di Langkawi baru-baru ini.

    Barisan media dan warga kerja Honda Malaysia ketika sesi pandu uji yang diatur di Langkawi baru-baru ini.



    Sumber

  • Dua sahabat baik membuka studio Sarang Suara untuk menyumbang muzik industri seni

    Dua sahabat baik membuka studio Sarang Suara untuk menyumbang muzik industri seni

    DUA sahabat baik ini mudah untuk memberi kerjasama. Sebaik penulis menghubungi Mohd Najib Mohd. Nor, 39, atau mahu disapa Najib, beliau terus mengajak penulis ke studio muzik, Sarang Suara di Seri Kembangan, Selangor.

    Sarang Suara umpama rumah kedua lelaki ini bersama teman yang juga rakan seperjuangannya, Ahmad Nuredzuan Zaizi atau Wan.

    “Di sini tempat kami mencurahkan idea muzik kami. Muzik ibarat perumpamaan isi dan kuku, memang kami tak boleh berpisah dengan muzik,” kata Najib penuh kesungguhan.

    Bicara kami pada petang itu terus rancak. Rupa-rupanya ada banyak kisah yang dileraikan oleh kedua-dua personaliti pada minggu ini.

    Penulis memulakan kisah Najib terlebih dulu. Menariknya tentang lelaki graduan jurusan Fotografi dari Universiti Teknologi MARA ini, beliau langsung tiada asas dalam bidang muzik. Ironinya, minat telah mengatasi segala-galanya.

    Najib

    Najib

    “Saya memang tidak belajar tentang not muzik ataupun sebarang peralatan dari mana-mana institusi awam atau swasta di negara. Namun, kecintaan saya terhadap gema muzik lahir sejak kecil.

    “Pada zaman remaja, saya suka main muzik dan sering menyertai kugiran band. Ketika itu, saya dan kawan-kawan seperti Wan dan Faris Aydeen telah tubuhkan band kami sendiri. Sejak dulu, kami bertiga memang ada pasang impian untuk membuka sebuah studio,” ujar Najib sambil Wan mengiakan pernyataan daripada sahabatnya itu.

    Pun demikian, manusia hanya merancang, ALLAH yang menentukan. Seperti yang disuratkan, Faris meninggal dunia pada tahun 2009.

    Enggan menoleh ke belakang, Najib dan Wan tetap meneruskan hasrat itu dan niat membuka studio muzik itu berjaya direalisasikan pada tahun 2017.

    Bagaimana pula dengan cerita Wan? Wan sedikit berbeza kerana ilmu tentang muzik penuh di dadanya.

    Ahmad Nuredzuan Zaizi/wan

    Ahmad Nuredzuan Zaizi/wan

    Lelaki berusia 39 tahun ini yang pernah mengikuti program Komposisi Muzik dari Akademi Seni Budaya dan Warisan Kebangsaan (Aswara).

    Kolaborasi kebolehan Najib dan Wan barangkali berupaya menyuntik suasana yang lebih segar dan luar biasa dalam dunia seni tanah air.

    Sarang Suara

    Studio milik Najib dinamakan Sarang Suara. Kenapa memilih nama berkenaan?

    Menjawab pertanyaan itu, Najib memberitahu, beliau mahu menjadikan studio itu sebagai payung yang menyatukan vokalis, peminat muzik termasuk sesiapa sahaja yang mahu bermain alat muzik atau istilah lebih mudah, jamming.

    Sarang Suara juga menyediakan servis seperti lagu terbitan iklan, mempakej lagu baharu, klip video termasuk menerbitkan lagu untuk individu dan kumpulan.

    Studio berkenaan juga lengkap dengan segala peralatan muzik. Antaranya gitar, dram, piano, set lengkap rakaman lagu, pembesar suara, Digital Audio Workstation dan banyak lagi. Keluasan bilik studio juga memuaskan dengan kedap bunyi.

    Kedua-dua berkebolehan bermain kesemua instrumen muzik kecuali jenis tiupan. “Sarang Suara dibuka hingga lewat malam kerana kami memahami rata-rata penggemar muzik suka jamming pada waktu begini,” kata Wan.

    Kepada anda yang berkebolehan membuat lagu tanpa reti bermain instrumen, Najib dan Wan sedia membantu.

    Kerjasama berdua hasilkan muzik yang menarik

    Kerjasama berdua hasilkan muzik yang menarik

    “Ada di antara klien kami, dalam kepala mereka dah ada melodi lagu termasuk lirik tetapi tak pandai bermain (muzik), kami telah menolong dengan menterjemahkan idea mereka ke dalam susunan muzik yang menarik. Jadi, mereka yang mempunyai hasrat untuk buat lagu sendiri, jom ke Sarang Suara,” katanya.

    Nampaknya, Sarang Suara berpotensi untuk maju ke hadapan.

    Masakan tidak, setakat artikel ini ditulis, kedua-dua lelaki ini telah mengeluarkan 50 buah lagu atas permintaan klien mereka.

    Bantu artis

    Najib dan Wan memberitahu Oh! Lelaki, Sarang Suara sebenarnya telah berjaya menghasilkan mini album untuk lima artis malar segar iaitu Mac Rahayu, Azie atau Roeziah Mustapha, Haslinda, Norlie Tamam dan Adilla yang bakal membuat comeback tidak lama lagi.

    “Kami memainkan peranan sebagai penyusun muzik dan rakaman sepenuhnya dibuat Sarang Suara.

    “Jadi kepada semua artis tidak kira baharu atau lama, mari bertandang ke studio kami. Kami bersedia membantu menghasilkan lagu, melodi, lirik dan sebagainya. Studio kami juga boleh membuat live recording.

    “Sudah semestinya juga harga kami amat berpatutan berbanding yang ditawarkan oleh syarikat muzik yang lain,” kata Najib.

    Selain itu, menariknya tentang dua pemuzik ini, selain orang perseorangan, mereka berdua juga telah mencipta lagu untuk beberapa syarikat pengiklanan, organisasi kementerian yang mahukan sebuah lagu mengikut keperluan masing-masing.

    “Alhamdulillah, kami bersyukur dengan rezeki daripada ALLAH SWT. Kami harap dapat menyumbang sesuatu yang bermanfaat dalam industri muzik negara,” kata mereka senada.

    Semoga Najib dan Wan akan terus berjaya. Mana tahu suatu hari nanti mereka memiliki artis di bawah label Sarang Suara!

    Kepada yang mahu mengikuti perkembangan kedua-dua lelaki ini dan Sarang Suara, boleh layari Instagram @sarangsuara.



    Sumber

  • Penting makanan untuk bersihkan usus

    Penting makanan untuk bersihkan usus

    USUS yang sihat adalah asas tubuh yang sihat.

    Penyakit yang disebabkan oleh kotoran tubuh kita banyak terdapat dari usus besar.

    Sayangnya ramai kita merasa kurang mengambil peduli kesihatan pencernaan ini.

    Faktanya, sekitar 70 peratus sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh, berada di dinding usus kita.

    Pastinya anda tidak mahu tubuh jadi rentan terkena penyakit akibat pencernaan yang tidak sihat, bukan? Mari semak beberapa makanan dan bahan makanan yang mampu membersihkan usus anda.

    1. Sayuran hijau

    Tekstur sayur yang berserat dapat membersihkan usus daripada racun dan kotoran yang menempel di dinding susu. Sayuran lebih baik baik dimasak dengan cara direbus, jika ingin ditumis atau digoreng gunakan minyak zaitun agar menambah nutrisi daripada keduanya.

    2. Psyllium Husk

    Psyllium husk atau yang lebih dikenal dengan nama plantago ovata merupakan tanaman herba yang tumbuh di India. Tumbuhan ini kaya serat dan dapat menurunkan kolesterol pada tubuh.

    3. Chia Seed

    Chia seed merupakan biji-bijian organik yang sedang popular untuk santapan diet kerana bermanfaat untuk detok pencernaan. Rasa chia seed sendiri cenderung memakannya, anda perlu merendamnya di dalam susu atau air selama beberapa minit, dan boleh juga mencampurkannya dengan makanan lain seperti yogurt atau oatmeal.

    4. Lada cayenne

    Bagi anda penggemar makanan pedas tetapi tetap ingin pencernaan sihat, lada cayenne jawapannya. Bahan makanan ini adalah senyawa pedas yang dapat membantu melancarkan pencernaan di tubuh. Makanan ini juga dapat mencegah serangan jantung.

    5. Makanan yang difermentasi

    Makanan yang difermentasi mengandung bakteria menguntungkan. Makanan fermentasi cenderung memiliki sedikit rasa asam. Contohnya adalah kimci dan yogurt.

    6. Buah-buahan

    Buah memang kaya manfaat bagi tubuh dari ujung kaki sampai kepala. Ada beberapa buah yang dapat membersihkan usus anda. Antaranya lemon yang kaya vitamin C dengan antioksidan tinggi pastinya akan membuat tubuh segera mengeluarkan kotorannya.

    7. Air putih

    Nah, yang satu ini wajib hukumnya. Usus yang dehidrasi secara terus-menerus dapat menyebabkan sembelit, kondisi yang akan menyebabkan tompokan racun dalam usus besar. Inilah sebabnya mengapa pentingnya minum air putih yang cukup.

    Sumber: Hello Sihat



    Sumber

  • Makanan terbaik untuk mata yang sihat

    Makanan terbaik untuk mata yang sihat

    PENJAGAAN mata amat penting. Ini antara ‘makanan mata’ yang boleh diamalkan:

    “Kailan (Kale), Bayam (Spinach), Collards Ketiga-tiga sayuran yang disenaraikan di atas adalah sayuran berdaun hijau yang sangat kaya dengan sumber Lutein dan Zeaxanthin. Lutein dan zeaxanthin merupakan bahan antioksidan yang berfungsi dalam melindungi dan mengekalkan kesihatan sel dalam tubuh badan.

    *Tiram (Oysters)

    Tiram merupakan makanan yang kaya dengan sumber zinc. Kekurangan zinc dikaitkan dengan gangguan penglihatan, penglihatan yang teruk pada waktu malam dan masalah katarak. Pengambilan nutrien ini juga memperlahankan perkembangan penyakit degenarsi makular berkaitan umur (age-related macular degeneration) di mana sering terjadi pada mereka yang berumur 50 tahun ke atas. Bagi mereka yang tidak menggemari atau alah kepada tiram, anda juga boleh mencuba makanan lain seperti udang kara (lobster), ikan salmon, daging merah atau susu sebagai sumber zinc menggantikan tiram.

    *Aprikot

    Aprikot kaya dengan sumber Beta Carotene dan Lutein. Beta carotene dan lutein adalah dari kumpulan Caretonoids yang membantu dalam mengekalkan fungsi penglihatan yang baik.

    *Ubi Keledek atau Ubi Stelo (Sweet Potatoes) Ubi keledek atau dikenali juga sebagai ubi stelo di kalangan masyarakat Kelantan adalah makanan yang kaya dengan vitamin C dan vitamin A. Hidangan satu mangkuk ubi ini membekalkan anda lebih daripada keperluan Vitamin A seharian. Selain dari ubi keledek, buah oren juga boleh dijadikan hidangan sebagai bekalan Vitamin A menggantikan ubi keledek.

    *Telur

    Telur adalah satu lagi amkanan yang kaya dengan zinc. Selain itu telur juga kaya dengan sumber Omega 3 dan lutein. Telur juga mengandungi caretonoids tetapi peratusannya adalah tidak sebanyak seperti sayur-sayuran hijau. Tambahan pula penyerapan caretonoids dari sayur-sayuran hijau adalah lebih baik daripada telur.

    *Gandum

    Kandungan vitamin E yang tinggi dalam gandum berupaya memperlahankan degenerasi makular pada mata dan jua mengurangkan risiko katarak. Selain daripada gandum, anda juga boleh mengambil almonds, biji bunga matahari (sunflower seeds), mentega kacang (peanut butter) serta ubi keledek (sweet potatoes) seperti yang telah dinyatakan di atas.

    Sumber: http://pmr.penerangan.gov.my/



    Sumber

  • Helah untuk wanita nampak kurus

    Helah untuk wanita nampak kurus

    Helah untuk wanita nampak kurus

    BERAT badan yang tak turun-turun membuatkan segelintir wanita murung dan sukar untuk memilih pakaian yang mereka mahukan. Banyak pakaian cantik dengan pelbagai warna gagal disarung ke badan gara-gara lemak pada lengan, perut, paha dan punggung.

    Namun begitu, anda jangan risau. Femina mahu kongsikan beberapa tip atau helah untuk anda nampak kurus ketika berpakaian. Paling penting anda kena yakin dan berani!

    1) Jangan pakai pakaian yang ketat
    Elakkan memilih pakaian atau seluar yang terlalu ketat sehingga menampakkan bentuk badan anda. Ia akan memburukkan lagi keadaan, sebaliknya, pilihlah pakaian yang agak longgar namun masih mengekalkan potongan bentuk badan. Anda boleh cuba blouse, oversized shirt, kaftan dan banyak lagi.

    2) Corak pakaian berjalur melintang

    Jangan pilih pakaian yang bercetak melintang. Tak kisahlah warnanya gelap atau tidak namun ia tetap akan memberi ilustrasi tubuh lebih besar dan kembang. Jika anda tetap meminati cetakan ini, pilihlah jaluran menegak yang bercorak kecil. Jaluran menegak yang tebal juga tidak sesuai.

    3) Pilih pakaian yang berwarna gelap

    Terdapat pandangan yang mengatakan pakaian berwarna gelap atau hitam berupaya menampakkan anda kurus. Ya. benar sekali. Namun, jangan hadkan diri anda untuk memakai pakaian berwarna hitam sahaja seolah-olah dunia anda terbatas. Sebaliknya, cuba bermain dengan warna-warna gelap lain seperti biru gelap, ungu gelap dan merah hati.

    4) Pilih fabrik pakaian yang sesuai

    Jangan sekali-kali memilih fabrik yang melekat pada tubuh seperti spandex. Sebaliknya, pilih fabrik yang selesa yang boleh memberi kesan flowing seperti chiffon, kain kapas, crepe dan banyak lagi. Bukan susah pun hendak cari. Anda kena pandai dan rajin jika mahu nampak cantik walaupun bertubuh agak gempal.

    5) Pakai denim potongan lurus

    Bagi anda yang menggemari jean atau seluar denim, pilihlah denim jenis potongan lurus. Sebaik-baiknya warna yang gelap. Kenapa? Sebab ia mampu memberikan efek lebih kecil pada kaki anda. Jangan pakai denim jenis skinny kerana ia akan menampakkan paha anda yang besar. Tambahan pula potongan seluar seperti ini sudah sudah tidak memberikan pengaliran udara untuk kaki. Ingat, keselesaan berpakaian juga harus diambil kira.

    © 2018 All Rights Reserved • Karangkraf Group • © 2018 Hakcipta Terpelihara • Kumpulan Karangkraf



    Sumber

  • Jangan teragak-agak untuk melakukannya

    Jangan teragak-agak untuk melakukannya

    MAHU bersenam tetapi malas untuk keluar rumah. Anda juga berkira-kira dari segi bajet bagi membeli peralatan senaman.

    Jika jawapannya ya, apa kata anda membuat pelaburan sedikit dengan membeli tali skipping.

    Peralatan ini bukan sahaja dijual pada harga mampu milik, ia juga sesuai digunakan seisi keluarga, ringan dan mudah alih.

    Bukan itu sahaja, penggunaan tali skipping terbukti bagus untuk kesihatan jatung. Ia juga dapat memperkuatkan bahagian atas dan bawah badan serta membakar kalori dalam masa yang singkat.

    Bersenam menggunakan tali skipping lebih mudah dan ringan

    Bersenam menggunakan tali skipping lebih mudah dan ringan

    Tahukah anda, aktiviti tali skipping bermula sejak tahun 1600 sebelum masihi apabila orang Mesir menggunakan pokok anggur untuk melompat.

    Apakah kelebihan lain tali skipping ini? Sila baca huraian ini.

    1. Apabila anda melompat, tubuh akan mengeluarkan endorphin yang memainkan peranan sebagai pencegah kesakitan. Ia juga membuatkan tubuh berasa lebih santai.

    2. Meningkatkan pengaliran darah serta memberikan lebih banyak nutrien kepada kulit.

    3. Memperkuatkan organ dalaman agar dapat berfungsi dengan lebih baik.

    4. Dapat meningkatkan pengaliran darah serta memberikan lebih banyak nutrien kepada kulit.

    5. Penggunaan tali skipping selama 15 hingga 20 minit membantu membakar keseluruhan kalori daripada sekeping bar coklat.

    6. Boleh membuka liang roma dan mengeluarkan toksin dalam badan melalui peluh.

    7. Ketika anda melakukan lompatan berulang kali, tubuh badan akan membakar sebanyak 800 hingga 1000 kalori dalam masa satu jam berbanding 200 hingga 300 kalori terbakar ketika berjalan dalam jumlah yang sama.



    Sumber

  • Ganjaran berangkat awal ke masjid untuk solat Jumaat

    Ganjaran berangkat awal ke masjid untuk solat Jumaat

    “SUDAH hendak masuk waktu solat Jumaat ini. Kejap lagilah aku ke masjid. Hendak siapkan kerja lagi sikit. Lagipun, kalau tak sempat dengar khutbah pun sah lagi solat aku.”

    Barangkali, ada yang memandang remeh waktu solat Jumaat kerana alasan klise iaitu mahu melunaskan kerja.

    Hanya empunya badan sahaja yang ada jawapannya.

    Namun, sebenarnya, ada banyak ganjaran yang ALLAH SWT tawarkan kepada kaum Adam ini tatkala tibanya hari Jumaat iaitu penghulu segala hari.

    Rasulullah SAW bersabda: “Sesiapa mandi pada hari Jumaat, berangkat lebih awal (ke masjid), berjalan kaki dan tidak berkenderaan, berdekatan imam dan mendengar khutbahnya serta tidak berbuat ‘lagha’ (sia-sia), maka setiap dari langkah yang ditempuhnya dia akan mendapatkan pahala puasa dan qiamullail setahun.” (Riwayat Abu Dawud)

    Lihat betapa besarnya ganjaran yang ditawarkan ALLAH SWT.

    Malangnya, ramai yang membiarkan tawaran itu berlalu begitu sahaja.

    Namun, jangan kita lupa. ALLAH SWT tahu niat sebenar kita yang melambat-lambatkan perjalanan untuk solat Jumaat.

    Sebenarnya, datang awal ke masjid akan membuatkan kita tenang untuk memilih mana-mana saf, selain dapat meluangkan masa untuk berzikir, membaca al-Quran dan berpeluang mendengar khutbah dengan jelas.

    Apa pun, pilihan terletak pada diri masing-masing.

    Tanya pada diri kita, mahu pahala penuh ke pahala separuh?

    Jika mahu pahala penuh, marilah sama-sama kita ubah sikap kita dan datang awal ke masjid untuk solat Jumaat.

    Mudah-mudahan kita terus istiqamah.

    (Sumber: Muhd Nasruddin Dasuki)



    Sumber

  • Mercedes-Benz untuk wakil jualan tertinggi Meeracle

    Mercedes-Benz untuk wakil jualan tertinggi Meeracle

    MEERACLE satu jenama penjagaan kulit dan kosmetik yang sedang melonjak naik di pasaran, mengadakan majlis penyerahan kunci kereta Mercedes-Benz kepada semua wakil jualan yang telah mencapai sasaran jualan sepanjang kempen #menjadidenganmeeracle yang telah dilancarkan pada Julai 2018.

    Majlis eksklusif tersebut diadakan baru-baru ini di Cycle and Carriage Mercedes-Benz, Jalan Tun Razak, Kuala Lumpur.

    Pengasas Meeracle, Meera Nordin berkata, majlis tersebut membuktikan bahawa syarikat sangat komited dalam memperkasakan wakil jualan Meeracle.

    “Pihak syarikat berharap semua wakil jualan akan lebih bersemangat untuk memajukan diri dan bersama berusaha mencapai misi syarikat pada tahun 2019 ini,” kata Meera yang menyempurnakan penyerahan kunci kepada wakil-wakil jualan yang memenangi Mercedes-Benz tersebut.

    Wakil jualan berjaya, dari kiri: Che Wan Norzirawati Che Wan Abd Rahman, Nazariah Mohd Shah, Siti Azlina Md Halil dan Masdiana Mohamadiah.

    Wakil jualan berjaya, dari kiri: Che Wan Norzirawati Che Wan Abd Rahman, Nazariah Mohd Shah, Siti Azlina Md Halil dan Masdiana Mohamadiah.

    Ketua Unit Pemasaran Meeracle, Fitrah Ahmad berkata, kempen #menjadidenganmeeracle dijalankan selama tujuh bulan bermula dari Julai 2018 hingga Januari 2019.

    Kempen bertujuan memberikan motivasi dan galakan kepada semua wakil jualan untuk mencapai sasaran jualan yang telah ditetapkan syarikat.

    “Kempen #menjadidenganmeeracle akan diteruskan lagi pada tahun ini dan pihak syarikat menyasarkan sekurang-kurangnya 30 lagi wakil jualan Meeracle berjaya memenangi kereta mewah yang dianggarkan berjumlah RM9,000,000 pada tahun ini secara keseluruhannya.

    “Ini bermakna, Meeracle akan membantu lebih ramai lagi wanita di luar sana untuk memperbaiki taraf kehidupan mereka sejajar dengan misi Meeracle, iaitu untuk memperkasakan wanita dari segi sosial dan ekonomi, bukan sahaja di Malaysia malah di beberapa negara Asia yang lain.

    “Meeracle juga akan terus menguasai industri kecantikan di Malaysia dengan lebih banyak inovasi dan revolusi di dalam produk penjagaan kulit dan kosmetik,” kata Fitrah.



    Sumber