Sport Senaman memudahkan proses kelahiran June 14, 2019 Helmi Aziz MENGINGATKAN pengalaman bersalin cukup ngeri dan menakutkan serta sakit kontraksi yang dialami membuatkan ibu cuak. Meskipun begitu ibu tetap harus melalui proses kelahiran. Bagi memudahkan ibu bersalin amalkan cara bersenam…
Sport Senaman mata pun penting… March 8, 2019 Helmi Aziz AMALAN Senaman Untuk Mata: 1) Pergi ke luar rumah, lihat satu objek berdekatan anda, kemudian beransur-ansur melihat pula objek yang lebih jauh, sejauh yang mungkin. Selepas itu lihat semula objek…
Sport Senaman kuatkan otot tangan February 2, 2019 Helmi Aziz Kepada mereka yang berada dalam lingkungan usia 50 tahun ke atas, anda digalakkan mengamalkannya ANDA sudah berusia 50 tahun atau lebih tua daripada itu dan merasakan sudah terlambat untuk melakukan…