TAHUKAH anda bahawa obesiti kanak-kanak di Malaysia adalah yang kedua tertinggi di Asia, selepas Brunei?
Obesiti boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak dan kesejahteraan mereka.
Berikut adalah petua utama yang boleh anda kongsikan dengan golongan ini dalam hidup anda dan untuk diri sendiri!.
1. Makan lebih banyak buah-buahan dan minum lebih banyak air daripada makanan ringan dan minuman manis.
2. Jangan tinggalkan sarapan pagi – untuk tenaga yang penting dan bagi mencegah makan terlalu banyak pada hari itu.
3. Katakanlah tidak sempat mengejar makan malam, makanlah makanan yang berkhasiat lengkap dan jika boleh seawal yang boleh selepas jam 7 petang.
Sumber: FB UNICEF Malaysia
About the Author
