GARAM merupakan sebatian bukan organik yang mengandungi mineral penting yang diperlukan oleh tubuh manusia dalam jumlah yang kecil. Garam juga dikenali sebagai Natrium Klorida dengan menggunakan simbol NaCl. Sodium (nama lain bagi natrium) pula adalah mineral yang terkandung dalam garam. Satu sudu teh garam (5g) adalah bersamaan dengan 2000mg sodium (NCCFN, 2010). Bagaimanapun tahukah anda…
USUS yang sihat adalah asas tubuh yang sihat. Penyakit yang disebabkan oleh kotoran tubuh kita banyak terdapat dari usus besar. Sayangnya ramai kita merasa kurang mengambil peduli kesihatan pencernaan ini. Faktanya, sekitar 70 peratus sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh, berada di dinding usus kita. Pastinya anda tidak mahu tubuh jadi rentan terkena penyakit akibat…
PENJAGAAN mata amat penting. Ini antara ‘makanan mata’ yang boleh diamalkan: “Kailan (Kale), Bayam (Spinach), Collards Ketiga-tiga sayuran yang disenaraikan di atas adalah sayuran berdaun hijau yang sangat kaya dengan sumber Lutein dan Zeaxanthin. Lutein dan zeaxanthin merupakan bahan antioksidan yang berfungsi dalam melindungi dan mengekalkan kesihatan sel dalam tubuh badan. *Tiram (Oysters) Tiram merupakan…
ZAMAN kemegahan kumpulan Elite telah lama berlalu. Namun, tali persahabatan antara dua ahlinya iaitu Sasha Saidin dan Linda Rafar masih kekal utuh. Buktinya, mereka teruja tatkala penulis memaklumkan bahawa kedua-duanya akan digandingkan untuk muka depan WOW Femina pada minggu ini. Kata Linda: “Saya menganggap Sasha dan semua ahli kumpulan Elite sebagai rakan baik bukannya, sebagai…
BAGI anda yang ingin mengurangkan pengambilan garam, berikut disenaraikan tip-tip untuk memilih dan menyediakan makanan rendah sodium: 1. Kurangkan penggunaan garam dalam masakan termasuklah perisa tambahan seperti: monosodium glutamat (MSG) sos, seperti: kicap sos tiram sos tomato kiub perisa. 2. Elakkan juga menambah/ menabur garam semasa makan. Nikmati rasa asli makanan tanpa tambahan garam. 3….
SUDAH banyak duit dikeluarkan untuk membeli makanan kesihatan. Namun, ia tetap tidak membantu anda mendapatkan kesihatan yang baik. Seperkara yang tidak enak, anda selalu terkena serangan penyakit. Kenapa boleh jadi begitu? Ia terjadi kerana badan memiliki sistem keimunan yang lemah bagi melawan virus. Apa perlu anda buat? Jawapannya, anda harus meningkatkan sistem imun dalam diri.Caranya…
BAGI anda yang ingin mengurangkan pengambilan garam, berikut disenaraikan tip-tip untuk memilih dan menyediakan makanan rendah sodium: 1. Kurangkan penggunaan garam dalam masakan termasuklah perisa tambahan seperti: monosodium glutamat (MSG) sos, seperti: kicap sos tiram sos tomato kiub perisa. 2. Elakkan juga menambah/ menabur garam semasa makan. Nikmati rasa asli makanan tanpa tambahan garam. 3….
USUS yang sihat adalah asas tubuh yang sihat. Penyakit yang disebabkan oleh kotoran tubuh kita banyak terdapat dari usus besar. Sayangnya ramai kita merasa kurang mengambil peduli kesihatan pencernaan ini. Faktanya, sekitar 70 peratus sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh, berada di dinding usus kita. Pastinya anda tidak mahu tubuh jadi rentan terkena penyakit akibat…
PENJAGAAN mata amat penting. Ini antara ‘makanan mata’ yang boleh diamalkan: “Kailan (Kale), Bayam (Spinach), Collards Ketiga-tiga sayuran yang disenaraikan di atas adalah sayuran berdaun hijau yang sangat kaya dengan sumber Lutein dan Zeaxanthin. Lutein dan zeaxanthin merupakan bahan antioksidan yang berfungsi dalam melindungi dan mengekalkan kesihatan sel dalam tubuh badan. *Tiram (Oysters) Tiram merupakan…
ZAMAN kemegahan kumpulan Elite telah lama berlalu. Namun, tali persahabatan antara dua ahlinya iaitu Sasha Saidin dan Linda Rafar masih kekal utuh. Buktinya, mereka teruja tatkala penulis memaklumkan bahawa kedua-duanya akan digandingkan untuk muka depan WOW Femina pada minggu ini. Kata Linda: “Saya menganggap Sasha dan semua ahli kumpulan Elite sebagai rakan baik bukannya, sebagai…