ATTRACTION Wanita 30 tahun ke atas wajar kuatkan jisim otot September 5, 2019 Helmi Aziz GOLONGAN wanita dinasihatkan supaya jangan mengambil ringan aspek kekuatan jisim otot. Menerusi perkongsian laman sosial Instagram milik @coach_fridajeb kenaikan jisim otot paling maksimum adalah sehingga berusia 30 tahun. Selepas itu,…