BADAN lemah membawa maksud seseorang itu merasa letih ataupun tidak bertenaga.
Ia bukan membawa maksud rasa mengantuk ataupun rasa pening kepala. Apabila anda merasakan badan anda lemah, anda tidak mempunyai motivasi dan tenaga untuk melakukan sesuatu pekerjaan.
Badan lemah merupakan salah satu simptom yang disebabkan masalah kesihatan. Ia boleh berpunca dari perkara yang normal sehinggalah perkara yang serius.
Jika rasa lemah tersebut masih tidak sembuh selepas mengambil rehat dan makanan yang cukup, pesakit mungkin mempunyai masalah kesihatan yang lain dan perlunya pada pemeriksaan seseorang doktor.
Apakah punca dan penyebab badan lemah?
Ia boleh dibahagikan kepada tiga kategori am iaitu:
- Gaya hidup
- Masalah kesihatan
- Masalah mental
1) Gaya hidup
Jika anda mengalami masalah badan lemah, aktiviti dan juga gaya hidup mungkin menjadi punca dan penyebab kepada masalah tersebut. Sebagai contoh, ia boleh disebabkan:
- Senaman yang berlebihan
- Tidak melakukan senaman
- Kurang tidur
- Lebih berat badan
- Sedang dalam keadaan stres
- Sedang mengalami kehilangan seseorang ataupun sesuatu
- Pengambilan alkohol yang kerap
- Pengambilan dadah
- Pengambilan kafein yang banyak
- Tidak mengambil diet yang sihat
2) Masalah kesihatan
Terdapat pelbagai masalah kesihatan yang menyebabkan simptom. Ia adalah:
3) Masalah mental
Terdapat beberapa masalah mental yang menyebabkan perkara ini seperti penyakit kebimbangan, tertekan dan sebagainya
Bilakah anda perlu berjumpa dengan doktor?
Anda perlu berjumpa doktor, jika anda:
- Berterusan mengalami masalah tersebut beberapa minggu
- Tidak mengetahui punca tersebut
- Mengalami kekurangan berat badan yang ketara
- Sangat sensitif dengan persekitaran yang sejuk
- Mengalami masalah untuk tidur
- Merasakan diri berada dalam keadaan tertekan.
Dalam beberapa keadaan, rasa badan lemah merupakan perkara yang serius. Pergi ke hospital jika anda mengalami simptom dan tanda seperti di bawah:
- Berfikir untuk membunuh orang lain
Bagaimanakah doktor merawat badan lemah?
Rawatan masalah ini berkait rapat dengan punca yang menyebabkan masalah tersebut berlaku.
Doktor akan memeriksa pesakit terlebih dahulu untuk mengetahui punca kepada pesakit. Jika pesakit disyaki mempunyai masalah kesihatan, pesakit mungkin akan diminta untuk menjalani beberapa jenis pengambilan sampel darah untuk mengetahui punca kepada masalah tersebut.
Ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk merubah gaya hidup dan mengelakkan rasa badan lemah. Ia adalah:
- Sentiasa mengambil air yang mencukupi
- Melakukan senaman secara rutin dan tidak berlebihan
- Dapatkan tidur yang secukupnya
- Elakkan perkara yang menyebabkan anda stress
- Elakkan pekerjaan yang menyebabkan beban yang banyak kepada anda
- elakkan pengambilan alkohol, rokok dan penggunaan dadah
