Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Tip elak masalah sembelit dalam kalangan warga emas

PERNAHKAH ibu ayah anda mengadu sukar untuk membuang air besar? Masalah itu berlaku kerana mereka mengalami gangguan penghadaman atau sembelit.

Sembelit ialah kesukaran sistem ‘pembuangan’ berkait akibat jarang buang air besar, najis menjadi keras dan tidak lawas setelah buang air besar.

Terdapat kira-kira 24 hingga 37 peratus warga emas mengalami sembelit dan 60 peratus menggunakan julap untuk memudahkan mereka membuang air besar.

Kenapa baru sekarang warga emas menghadapi masalah sembelit?

Ia berlaku kerana:

– Perubahan berkaitan faktor usia

– Kurang pergerakan

– Makanan kurang serat

– Penyalahgunaan julap

– Dehidrasi – kurang air

– Hypothyroidism

– Diabetic nephropathy

– Penyakit Parkinson

– Pengambilan ubat-ubatan seperti penahan sakit, ubat batuk, ubat kemurungan dan ubat alahan

– Ketumbuhan usus besar

– Kesakitan bahagian dubur

– Sukar untuk ke tandas dan tiada privasi.

Untuk mengenal pasti masalah sembelit yang dialami oleh warga emas seperti mereka perlu meneran ketika membuang air besar, najis yang keluar bersaiz kecil dan keras, mengadu sakit perut, loya dan tiada selera makan.

Rawatan yang boleh diberikan seperti:

– Ubah gaya hidup (cara pemakanan dan gaya hidup)

– Ambil makanan mengandungi serat yang tinggi seperti bran (sekam bijirin) dan bijirin penuh, sayur-sayuran dan kekacang.

– Ambil banyak buah prun, tembikai dan karbohidrat kompleks.

– Ambil air dan cecair yang mencukupi.

– Bersenam selalu untuk meningkatkan pergerakan seterusnya menggalakkan pembuangan air besar dan menguatkan otot perut.

– Gunakan julap berhati-hati. Hanya gunakan jika perubahan makanan dan gaya hidup tidak berkesan.

– Pelembut najis boleh digunakan tetapi kurang berkesan untuk melawaskan najis

– Enema digunakan apabila terdapat najis tersumbat.

– Pengeluaran najis menggunakan jari mungkin perlu untuk mengeluarkan najis yang membatu.

Langkah pencegahan:

– Selalu bersenam terutamanya berjalan kaki.

– Biasakan tabiat buang air yang baik seperti terus ke tandas apabila ada rasa hendak buang air besar.

– Ambil makanan kental seperti kentang, pisang, bunga kobis, kacang pis, kobis, salad, epal dan lobak merah.

– Ambil banyak buah-buahan sama ada segar atau yang dikeringkan. Sesetengah buah-buahan seperti prun dan aprikot mempunyai kesan julap.

– Minum cecair yang banyak seperti air biasa dan air buah.

– Elakkan menggunakan julap berpanjangan.

Sumber: http://www.myhealth.gov.my

Sumber

Terap nilai surah Al-Kahf dalam kalangan belia Malaysia

GOMBAK – Nilai yang terkandung dalam Surah Al-Kahf perlu diterapkan di Malaysia khususnya dalam diri kalangan belia.

Pembawa Panji Al-Kahf, Penolong Pengarah Jabatan Integriti dan Pematuhan Standard Bukit Aman, ACP Ghazali Daud berkata, surah berkenaan antaranya menerangkan tentang keimanan, ketakwaan dan ketahanan pemuda walaupun diburu.

“Ia perlu diaplikasikan kerana belia perlukan suntikan dan semangat dalam membela negara, mencintai keamanan dan mempertahankan perpaduan ummah. Itu antara ikhtibar dalam surah ini,” katanya kepada Sinar Harian hari ini.

Mengulas mengenai #World Quran Hour, beliau berkata, ia merupakan kempen yang bagus bagi membudayakan pembacaan, pemahaman dan mengamalkan al-Quran dalam kalangan orang Islam.

“Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, wujud pihak menggerakannya dan menghidupkan cinta dan kasih kepada al-Quran.

“Saya rasa usaha-usaha ini akan lebih cemerlang pada masa akan datang jika semua pihak terutama kerajaan menjadikannya sebagai agenda negara,” katanya.

Sumber

Pembelian dalam talian kalangan lelaki di Shopee meningkat

MEMBELI-BELAH dalam talian kini tidak lagi asing bagi lelaki kerana lebih ramai kaum itu membeli produk mereka menerusi Shopee.

Platform e-dagang terkemuka di Asia Tenggara dan Taiwan itu berkata, terdapat trend peningkatan dalam aktiviti pembeli dalam aplikasinya.

“Pembelian komputer riba kepada aksesori seperti fon telinga kalis air, kamera papan pemuka kereta, alat permainan, pengecas mudah alih dan kad memori mikro SD adalah menjadi tumpuan pembeli lelaki bagi kategori mobile dan aksesori kekal sebagai kategori paling banyak dikunjungi oleh pembeli lelaki.

“Telefon pintar seperti Realme 2 Pro, Honor 9 Lite dan Honor 8x habis dijual dalam masa beberapa minit selepas pelancaran eksklusif pada 2018,” kata Shopee dalam satu kenyataan semalam.

Jelasnya, peningkatan sebanyak 10 peratus antara jam 8 malam dan 9 malam untuk pembelian peranti dan peralatan mudah alih menunjukkan pengguna lelaki mahu membeli gajet dan aksesori mereka selepas waktu kerja.

Selain itu, kaum lelaki juga dilihat semakin menitikberatkan soal penampilan dan lazimnya lebih suka gaya minimalis dengan memakai t-shirt biasa dan blazer kasual.

“Antara produk yang paling kerap dibeli oleh kaum lelaki ialah jam tangan wanita dan ramai sanggup berbelanja lebih RM400 untuk membeli jam tangan,” katanya.

Shopee meramalkan peningkatan pesanan bagi pomade, serbuk pemutih gigi, cologne dan juga pupur muka, menjadikan kategori Kesihatan dan Kecantikan kedua paling dikunjungi oleh pembeli lelaki.

“Kaum lelaki juga didapati mula memanfaatkan teknologi untuk melakukan kerja rumah memandangkan perbelanjaan besar yang dibuat ke atas barangan mahal seperti pembersih vakum robot yang menelan belanja lebih RM1,050.

“Tidak terkecuali juga dengan barangan DIY yang menarik permintaan lelaki antaranya alat ganti motosikal dan aksesori dan alat ganti kereta,” katanya.

Melihat kepada permintaan yang tinggi kepada pembeli lelaki, syarikat berkenaan akan mengadakan kempen Shopee for Men selama lima hari bermula esok.

Pembeli berpeluang merebut tawaran koleksi Shopee for Men dengan jaminan harga paling rendah atau terima pulangan wang 200 peratus, baucar wang kembali 200 peratus setiap hari, pelan pembayaran ansuran 0 peratus dan tawaran hebat RM25 dengan penghantaran percuma.

Shopee juga akan melancarkan permainan dalam aplikasi baharu, Slicing Samurai yang menguji kebolehan pengguna menghiris produk maya untuk memenangi hadiah menarik, syiling dan baucar Shopee.

Sumber

Flerr fokus pasaran tempatan, Disa Synergy mahu kukuhkan jenama ini dalam kalangan pengguna lokal

SYARIKAT Bumiputera dan mengeluarkan pewangi kenderaan berjenama Flerr, Disa Synergy Sdn Bhd (Disa Synergy) akan memfokuskan untuk memasarkan rangkaian produknya dalam pasaran tempatan dan mengukuhkan jenamanya dalam kalangan pengguna tempatan.

Ketua Pegawai Eksekutifnya, Suhaimi Saiful berkata, Flerr yang diinovasikan dengan botol berpenutup kayu dan Le’Clipse mendapat sambutan yang menggalakkan dalam pasaran tempatan dan antarabangsa terutamanya dalam Asia Tenggara.

Menurutnya, Flerr akan diperluaskan dalam pasaran tempatan pada tahun ini bagi memastikan jenama tempatan tersebut akan menjadi peneraju pewangi kenderaan Malaysia pada masa akan datang.

“Kami berkeyakinan sasaran ini akan dicapai kerana inovasi yang ditampilkan praktikal dan dengan kerjasama bersama syarikat Eropah menghasilkan Le’ Clipse yang direka dengan klip dan pelaras tahap bauan membolehkan Le’Clipse bersaing dengan jenama-jenama pewangi kenderaan antarabangsa. Malahan harga Flerr juga berpatutan.

“Syarikat juga akan menambahkan sekali ganda bilangan stokis dan ejen Flerr di seluruh negara menjelang akhir tahun ini untuk memastikan jenama ini akan dikenali. Setakat ini kami mempunyai 500 stokis dan 3000 ejen aktif di seluruh negara,” katanya ketika hadir di Sinar Live membincangkan mengenai Nak Hilangkan Bau Busuk dan hapak dalam kenderaan di Studio Sinar, baru-baru ini.

Suhaimi berkata, Flerr telah melahirkan usahawan yang berjaya menjana pendapatan lima angka sebulan dengan modal yang rendah iaitu serendah RM80 untuk menjadi ejen dan RM5,000 menjadi stokis Flerr.

“Kami berkeyakinan stokis dan ejen akan membantu meningkatkan jualan kami kerana mereka akan diberikan panduan untuk meningkatkan jualan mereka. Malahan, pelbagai penghargaan akan diberikan berdasarkan pencapaian mereka,” katanya.

Suhaimi berkata, selepas dua tahun berada dalam pasaran, Flerr mendapat sambutan yang menggalakkan, kini Flerr menyediakan lebih 27 wangian Freshmaker dan Le’ Clipse antaranya haruman Lavender, Citrine, Sapphire, Emerald, Aurora dan sebagainya.

“Flerr juga akan mengeluarkan produk baharu yang dikenali ‘The Freshner’ yang akan digunakan secara meluas terutamanya di ruang yang lebih besar untuk memberikan kesegaran penggunanya.

“Kami mahu menghasilkan produk yang memenuhi kehendak pasaran yang mahukan produk selamat, wangi dan berkualiti,” katanya.

Sumber

Meta