Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Anak hafiz al-Quran bukan penghapus dosa ibu bapa

BIARPUN jadual pelajar tahfiz di sekolah agak ketat dengan rutin harian masing-masing, namun kehidupan mereka sebenarnya masih lagi sama seperti orang lain.

Pendakwah, Ustaz Mohd Fakhrurrazi Hussin atau lebih dikenali sebagai Imam Muda Fakhrul berkata, tanggungjawab mereka lebih besar lagi kerana perlu menjaga dan memelihara al-Quran.

“Mereka tidak boleh buat apa yang tidak dibolehkan oleh syariat dan orang yang hafal al-Quran ini perlu lebih warak serta menjauhi perkara-perkara syubhah (halal dan haramnya tidak jelas),” katanya kepada Sinar Islam.

Melihat kembali konsep al-Quran, beliau yang juga Musyrif Akademi Al-Quran Amalillah Cawangan Shah Alam berkata, kalam ALLAH itu juga mengajar kita untuk mengejar duniawi, selain ukhrawi (akhirat).

Ia sebagaimana firman ALLAH SWT: “Dan tuntutlah dengan harta kekayaan yang telah dikurniakan ALLAH kepadamu akan pahala dan kebahagiaan hari akhirat dan janganlah engkau melupakan bahagianmu (keperluan dan bekalanmu) dari dunia; dan berbuat baiklah (kepada hamba-hamba ALLAH) sebagaimana ALLAH berbuat baik kepadamu (dengan pemberian nikmat-Nya yang melimpah-limpah); dan janganlah engkau melakukan kerosakan di muka bumi; sesungguhnya ALLAH tidak suka kepada orang-orang yang berbuat kerosakan.” (Surah al-Qasas: 77).

Berdasarkan ayat itu, Imam Muda Fakhrul berkata, konsep yang ditekankan ALLAH SWT adalah melebihkan akhirat, namun dunia juga jangan dilupakan.

“Apa sahaja yang kita buat di dunia ini adalah untuk mendapat bahagian di akhirat,” ujarnya.

Kepada satu soalan, beliau menjawab: “Ada sesetengah orang menganggap anak sebagai penghapus dosa ibu bapa. Sebab dulu ibu bapa tiada pendidikan tahfiz, jadi mereka bawa anak mengaji al-Quran sebagai penghapus dosa. Sebenarnya, menghantar anak ke sekolah tahfiz ini bukan sebagai penghapus dosa ibu bapa tetapi untuk kita membina generasi yang lebih baik.” jelasnya.

Sementara itu, seorang lagi pendakwah, Ustazah Shadiya Abbas menjelaskan, apabila seseorang itu memilih untuk menjadi hafiz al-Quran, dia sebenarnya telah memilih untuk menguasai dunia dan akhirat.

USTAZAH SHADIYA gimp

Bagaimana untuk mewujudkan 1 rumah, 1 hafiz al-Quran? Berkongsi beberapa tip penting, Shadiya menjelaskan, ia bermula daripada niat ibu bapa sejak anak mereka masih dalam kandungan lagi dan kerap berdoa supaya kita bersama anak-anak menjadi ‘Hamlatul Quran’ iaitu pemelihara al-Quran.

Selain itu, ujar beliau, pasangan suami isteri perlu bekerjasama dengan menjadikan al-Quran sebagai rutin harian untuk dibaca bersama anak-anak.

“Bukan itu sahaja, kita perlu juga sentiasa memperbaiki bacaan dan berusaha menghafaz surah-surah pendek dari juzuk 30.

“Kita juga perlukan sokongan harta benda. Dr Aidh al-Qarni berkata, ibu ayah yang menghabiskan hartanya untuk anak-anak mendapat pendidikan al-Quran tidak akan rugi kerana di dalam al-Quran memiliki segenap lautan ilmu,” jelasnya.

Bagi menjadikan al-Quran sebagai suatu keseronokan, beliau menitipkan pesanan supaya ibu bapa boleh mengadakan permainan berbentuk silang kata surah dalam kalam ALLAH itu dan kuiz kisah al-Quran.

Sumber

Dengkur bukan tanda nyenyak tidur

by Leave a Comment

Awas andainya bunyi dengkuran kuat tidak dirawat awal, ia boleh menimbulkan komplikasi berbahaya

KAJIAN Yayasan Tidur Kebangsaan Amerika Syarikat sebelum ini merekodkan bahawa lebih 6 juta rakyat Malaysia menghidap masalah tidur berdengkur atau Obstructive Sleep Apnea (OSA).

Apa sebab-sebab dengkur boleh terjadi? Seorang pakar perubatan tempatan merumuskan, salah satunya mempunyai perkaitan rapat dengan trend hidup manusia zaman kini.

Antaranya yang ditekankan ialah gaya hidup yang tidak sihat termasuk masalah obesiti. Selain itu, tabiat merokok berlebihan, tidak cukup tidur lantaran rutin harian yang kucar-kacir termasuk kurang bersenam juga boleh menjadi penyebab dengkur yang serius.

Turut menjadi kerisauan ialah apabila kanak-kanak kecil juga tidak terlepas daripada fenomena dengkur. Justeru, bagi mendapatkan merungkai isu ini, Sihat:Aktif mendapatkan pandangan beberapa pakar untuk mengulas mengenainya.

Berdengkur tetapi tidak cukup tidur

MUHAMMAD ARIF ZAINAL, 41, atau Arif merasakan ada sesuatu yang tidak kena pada dirinya sejak dua tahun lalu. Lebih merisaukan, masalah itu semakin serius akhir-akhir ini.

Pada mulanya, beliau menyangka dirinya yang acap kali mengantuk melampau pada waktu siang hingga tertidur umpama orang ‘tidak sedar diri’ dengan ‘pakej’ berdengkur, merupakan satu perkara biasa.

Arif. – Gambar hiasan

Begini keadaan yang dialami Muhammad Arif. Pada siang hari, ketika sedang membaca waima sedang berbual, menonton televisyen atau melabuhkan punggung di kerusi, lelaki ini boleh tertidur. Perlakuan luar biasa itu, ada kalanya ditegur oleh rakan sekerjanya.

“Biarpun isteri dan rakan-rakan beritahu yang saya kelihatan tidur dengan sangat lena, namun, pada hakikatnya, itu yang bukan saya alami. Sebaliknya, saya sebenarnya merasakan diri ini memang tak cukup tidur.

“Paling teruk disebabkan tidak nyenyak, saya hampir tertidur ketika sedang memandu. Mujur cepat tersedar sebelum kemalangan,” kongsinya dengan Sihat:Aktif baru-baru ini.

Apa kata isterinya? Kata Arif, beliau sudah lali mendengar bebelan pasangannya yang tidak tahan mendengar dengkurannya. Teman sekatilnya itu juga mengadu tertekan hingga sukar mahu tidur. Situasi ini, sedikit sebanyak menjejaskan hubungan suami isteri.

Arif memberitahu Sihat:Aktif, lantaran tidak cukup tidur juga, beliau selalu rasa pening kepala.

“Sudah pasti keadaan ini menjejaskan prestasi kerja, itu belum ambil kira sindiran dan jadi ‘bahan’ kawan-kawan. Saya tertanya, adakah dengkur saya ini dan masalah berkaitan merupakan satu penyakit?,” soalnya.

Siapa kuat dengkur?

Sebelum pergi jauh, Sihat:Aktif akan memberi definisi tentang bagaimana dengkur atau obstructive sleep apnea (OSA) boleh terjadi.

Berdengkur sebenarnya datang dari bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat.

Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan pada bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.

Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.

Berbalik kepada persoalan Arif tadi, Konsultan Pakar Bedah Telinga, Hidung dan Tekak, Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr Kuljit Singh ada jawapannya.

Dr Kuljit Singh

Beliau menerangkan, masalah dengkur bukanlah penyakit tetapi ia menunjukkan simptom ke arah itu.

Menurutnya, sekiranya bukan dengkuran biasa, beliau bersetuju kesan di sebaliknya lebih berbahaya daripada masalah akibat merokok dan obesiti.

“Sebenarnya, dengkur serius sering dikaitkan dengan jantung dan pernafasan iaitu apnea tidur (sleep apnea) bermaksud berhenti bernafas sementara terutamanya semasa tidur. Jika tak dirawat, ia boleh sebabkan masalah jantung dan paru-paru,” katanya.

Adakah terdapat kategori dengkur yang berbahaya? Dr Kuljit berkata, semuanya ditentukan menerusi ‘ujian tidur’ yang hanya merujuk kepada skala ringan, sederhana atau teruk.

Biarpun ada yang berpendapat kira-kira 50 peratus rakyat di negara ini mengalami masalah dengkur, Dr Kuljit berkata, belum ada kajian tepat tentang bilangan rakyat di Malaysia mengalami masalah itu.

Lelaki atau perempuan yang kuat berdengkur? Bagi pakar ini, sama saja untuk kedua-dua gender. Malahan beliau menyifatkan, ia boleh berlaku pada mana-mana lingkungan umur.

Bagaimanapun, berdasarkan penyelidikan Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 15 peratus orang dewasa berusia 30 hingga 70 mengalami masalah dengkur. Peratusan tertinggi adalah merujuk kepada kaum lelaki yang berusia 40 ke atas.

Kanak-kanak berdengkur Pernah terdengar kanak-kanak berdengkur? Ia memang bukan pelik.

Mengulas situasi itu, Dr Kuljit memberitahu, hal demikian terjadi disebabkan tonsil, adenoid atau pertumbuhan gigi yang kurang baik dalam kalangan budak kecil.

Pakar Perunding Perubatan Keluarga, Timbalan Pengarah (Primer) Bahagian Pembangunan Kesihatan Keluarga, Kementerian Kesihatan, Dr Nazrila Hairizan Nasir juga menghulurkan pendapat.

Dr Nazrila Hairizan

Ujar beliau, dengkur kanak-kanak lazimnya terjadi kepada mereka yang berusia seawal usia empat tahun.

“Sama seperti dewasa, kadangkala ia disebabkan masalah obesiti atau leher pendek. Jika dengkuran ini biasa saja, terjadi sekejap kemudian hilang, mungkin disebabkan terlalu penat atau salah posisi, kita tak risau sangat.

“Apa dikhuatiri dengkuran teruk sleep apnea hingga berhenti bernafas lebih 10 saat buat seketika sewaktu tidur. Sleep apnea boleh membahayakan diri dan perlu rawatan lanjut,” jelasnya.

Apa dimaksudkan dengkuran teruk? Berikut penerangan Dr Nazrila: “Dengkuran teruk bermaksud mereka yang berdengkur pada mana-mana kedudukan atau mengganggu orang lain. Mereka yang jatuh dalam kategori ini sepatutnya mencari khidmat nasihat perubatan.

“Pakar berkaitan akan memeriksa hidung, mulut, tekak, lelangit dan leher mereka nanti,” ujarnya.

Senada dengan Dr Kuljit, Dr Nazrila berkata, ‘ujian tidur’ perlu bagi mengenal pasti tahap keseriusan dengkuran dan kesan kesihatan.

“Rawatan kemudiannya bergantung diagnosis yang dibuat sama ada disebabkan oleh alahan hidung, jangkitan, kecacatan atau masalah tonsil dan adenoid,” katanya.

Terdahulu, Dr Kuljit memberitahu, penggunaan sebarang krim dan sebarang alat di pasaran yang didakwa dapat mengatasi masalah dengkur kebanyakannya tidak diketahui kesan jangka panjang.

Beliau berkata, sepatutnya terdapat data diterbitkan untuk membuktikan keberkesanannya.

“Hari ini, rawatan pergigian juga perlu kerana ia juga merupakan masalah dalam sleep apnea,” katanya.

Dengkur undang penyakit darah tinggi, serangan jantung, strok

SEORANG wanita berusia 30 tahun bukan sahaja tidak aktif malah tidak menjaga pemakanannya. Beliau juga mengalami isu tidur hingga prestasi kerjanya turun mendadak.

Ketika hadir membuat pemeriksaan, pesakit yang bekerja sebagai kerani ini dikategorikan sebagai obes (BMI 29). Lebih menyedihkan, beliau mempunyai tonsil besar (tahap 3).

Keputusan ‘ujian tidurnya’ pada tahap sederhana. Pakar menasihatkannya supaya menurunkan berat badan dan melakukan pembedahan tonsil.

Selepas semua nasihat itu dipatuhi, gejala dengkur yang dideritainya hampir tiada.

Itu salah satu kes yang dikendalikan didepani Pegawai Perubatan Sarjana Otorinolaringologi (Telinga Hidung dan Tekak) di Jabatan Otorinolaringologi-Surgeri Kepala dan Leher, Hospital Universiti Sains Malaysia, Dr Mohd Shaiful Nizam Mamat Nasir.

Dr Mohd Shaiful

Menurut Dr Mohd Shaiful, melalui ‘ujian tidur’, doktor akan menentukan rawatan dengkur sama ada hanya melalui pembedahan, memakai alat continuous positive airway pressure (CPAP) sahaja atau kedua-duanya.

“Setakat ini, semua pesakit dirujuk kepada kami kebanyakannya ada perubahan dari segi kekerapan dengkur dan kecergasan aktiviti harian selepas pembedahan. Yang paling berjaya ialah golongan kanak-kanak yang dirujuk (sebab masalah dengkur) dan selepas siasatan dibuat, hampir kesemua disebabkan pembengkakan tonsil dan adenoid. Enam minggu selepas pembedahan akan nampak perubahan positif,” katanya.

Menurutnya, untuk orang dewasa, ia agak rumit disebabkan terdapat banyak faktor, antaranya kerana kegemukan dan merokok.

Obesiti antara faktor penyumbang masalah berdengkur ketika tidur.

Konklusi beliau berhubung topik Medik kali ini, jangan sesekali pandang remeh masalah dengkur kerana andai tidak dirawat awal, boleh menimbulkan komplikasi seperti darah tinggi, serangan jantung dan strok.

“Jika anda atau pasangan alami gejala obstructive sleep apnea (OSA) segeralah berjumpa doktor ENT (Telinga Hidung dan Tekak),” katanya. -AG

Maklumat grafik menerangkan bagaimana dengkur boleh berlaku.

Perkongsian Dr Mohd Shaiful

Punca-punca obstructive sleep apnea (OSA):

– Kegemukan yang menyebabkan leher pendek dan besar.

-Masalah hidung – tulang hidung bengkok atau polips.

– Masalah tekak – tonsil bengkak, otot lelangit lembut, anak tekak (uvula) panjang.

– Merokok.

– Pengambilan alkohol.

Gejala:Dengkur yang kuat.

– Mengantuk melampau pada waktu siang.

– Pasangan mengadu anda berhenti nafas ketika tidur.

– Letih dan lemah pada siang hari.

– Terbangun akibat tercekik.

– Sakit kepala pada waktu pagi.

Perkongsian Dr Nazrila

Sebab-sebab berdengkur:

– Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak. Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas.

– Tisu tekak besar dan tebal.

– Berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar.

– Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang. Uvula panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran.

– Saluran pernafasan tersekat menyebabkan individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum berlebihan di dalam tekak dan tisu tekak lembut tertarik ke dalam. Batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.

Pencegahan/ petua kurangkan dengkuran:Kurangkan berat badan:

– Kurangkan pengambilan arak atau ubatan ada kesan mengantuk pada waktu tidur.

– Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur.

– Amalkan tidur pada waktu tetap setiap hari.

– Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang.

– Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang.

Sumber

Cuka bukan sekadar untuk memasak

by Leave a Comment

CUKA atau ‘vinaigre’ dalam Bahasa Perancis bererti anggur asam (sour wine). Jadi, sudah pasti rasanya memang masam. Cuka sebenarnya bukan sekadar untuk memasak. Fungsinya lebih daripada itu. Barangkali anda semua perlu tahu bahawa cuka merupakan antibakteria yang ampuh untuk membersihkan pelbagai kotoran. Dapur Femina kali ini mendedahkan kegunaan cuka untuk ‘mencantikkan’ dapur anda. Jom cuba!
1) Membersihkan kotoran lama pada mesin pengisar
Campurkan cuka dengan sedikit air dan sabun pencuci di dalam mesin pengisar. Kemudian, hidupkan mesin pada tekanan sederhana dan cuci macam biasa. Hasilnya pasti memuaskan hati.
2) Membersihkan sisa minyak pada pinggang mangkuk
Campurkan cuka dengan dua liter air bersih. Kemudian celupkan pinggang mangkuk yang berminyak ke dalam campuran berkenaan. Anda akan dapati sisa-sisa minyak hilang.
3) Membersihkan gelombang ketuhar
Campurkan cuka dan air ke dalam piring. Masukkan ke dalam gelombang ketuhar dan biarkan ia mendidih di dalamnya. Biarkan wap cuka bekerja secara ajaib, kemudian bersihkan ia!

 Membersihkan mesin kopi 
4) Mesin kopi
Tuangkan cuka ke dalam mesin pembuat kopi kemudian diikuti air. Cairan itu akan menghilangkan kerak kapur sekaligus membuatkan kopi anda terasa lebih segar.
5) Membersihkan lantai dapur
Titiskan cuka pada bahagian yang kotor pada lantai dan lapkan. Cuka dapat membuat lantai rumahmu bagaikan baharu!
6) Minyak atau kekotoran lama pada dinding dapur
Basahkan permukaan dinding yang kotor dengan cuka, biarkan beberapa ketika. Kemudian lap permukaan itu.
7) Membersihkan saluran air
Tuangkan satu sudu cuka bersama baking soda ke kawasan saluran air. Biarkan selama beberapa minit. Kemudian tuangkan air ke saluran berkenaan.

 melembutkan daging 
8) Mencuci buah dan sayur-sayuran
Tambahkan 1-2 senduk makan cuka dalam semangkuk air untuk mencuci buah dan sayur-sayuran, bilas sampai bersih. Larutan ini menghilangkan sisa-sisa racun.
9) Melembutkan daging
Rendam potongan daging ke dalam air yang bercampur cuka semalaman. Esoknya, daging yang dimasak akan jadi lebih empuk.
10) Menghilangkan karat pada perabot dapur
Caranya sapukan cuka pada perabot itu semalaman. Keesokannya, dapat dilihat karat yang menempel lebih mudah dibersihkan.

 Membersihkan dinding dapur 

Sumber

Mengkudu bukan buah sebarangan

by Leave a Comment

WALAUPUN penampilannya kurang ‘menggoda’, ternyata banyak manfaat buah mengkudu atau nama saintifiknya morinda citrifolia untuk kesihatan yang mungkin kita tidak pernah tahu.

Jika di kampung-kampung, buah ini sering ditanam dan dibiar bergelimpangan membusuk di tanah begitu sahaja.

Mungkin juga buah hijau kekuningan yang eksotik bersaiz kentang itu sendiri tidak menarik perhatian dek mengeluarkan bau yang sedikit tajam. Kesannya, hanya segelintir daripada kita memanfaatkannya dengan menjadikannya jus atau suplemen makanan yang diusahakan oleh pengusaha kecil.

Namun tahukah anda, masyarakat Barat sudah banyak menghasilkan ubatan daripada tumbuhan anugerah ILAHI ini bagi mendapatkan 1,001 manfaatnya.

Pun begitu, usaha penyelidik dari Institut Penyelidikan Perhutanan Malaysia (FRIM) yang meneroka khasiat buah mengkudu tidak kurang hebatnya.

Pada tahun 2008, FRIM telah mengkaji potensi buah mengkudu ini yang dapat menurunkan kandungan gula atau glukosa dalam darah. Kemudian pada tahun 2010, mereka menyelidik potensi buah mengkudu di dalam melindungi organ hati atau hepar.

Kajian-kajian ini dijalankan bersama dengan ketua projek, Dr Nik Musa’adah Mustapha yang juga merupakan Pegawai Penyelidik Senior, FRIM.

Pegawai Penyelidik, Bahagian Hasilan Semula Jadi FRIM, Abdul Rashid Li berkata, hasil kajian dijalankan, kandungan sebatian polisakarida atau serat larut air tinggi di dalam buah mengkudu.

Rashid

“Ketika dianalisa, sebatian polisakarida larut air ini diasingkan daripada buah mengkudu dan didapati sangat berpotensi menurunkan kandungan gula atau glukosa dalam darah tikus-tikus makmal yang diaruhkan diabetes ke paras normal dalam tempoh dua minggu rawatan berbanding dengan kumpulan kawalan tikus-tikus diaruhkan diabetes yang lain,” katanya kepada Sihat:Aktif.

Menurutnya lagi, sebatian polisakarida larut air mengkudu juga didapati berpotensi melindungi organ hati tikus-tikus makmal yang diberi dos berlebihan parasetamol.

“Daripada penyelidikan itu, didapati juga buah mengkudu mengandungi kandungan protein larut air tinggi. Protein ini berjaya diekstrak daripada mengkudu dan diuji potensinya sebagai ejen peningkat tenaga atau prestasi.

“Melalui ujian renang paksa atau force swim test, tikus makmal yang diberi protein larut air menunjukkan masa atau tempoh renangan lebih panjang berbanding kumpulan tikus yang tidak diberi apa-apa. Polisakarida larut air buah mengkudu juga menunjukkan aktiviti peningkat prestasi setelah ujian renangan paksa dijalankan,” katanya.

Jangan berlebihan

Ujar Abdul Rashid, susulan hasil penyelidikan sebatian polisakarida mengkudu sebagai ejen menurunkan kandungan gula dalam darah, pihaknya mempatenkannya dengan Perbadanan Harta Intelek Malaysia pada 30 Ogos 2010 dengan tajuk A Medicinal Composition.

“Hak untuk menghasilkan sebatian polisakarida pada skala pandu telah diberikan kepada sebuah syarikat di bawah Program FRIM-MTDC.

“Manakala sebatian polisakarida mengkudu ini juga telah digunakan sebagai bahan utama penghasilan biskut kesihatan jenama Le’Natura di mana produk ini terdapat di pasar raya besar seluruh negara,” beritahunya.

Ditanya bagaimana sekiranya pengguna mahu memanfaatkan buah ini jika hendak dibuat sendiri, Rashid menyarankan agar buah ini diproses di dalam bentuk jus daripada buah masak yang segar.

Ujar beliau, memandangkan rasa dan bau jus buah mengkudu tidak berapa menyenangkan, disarankan juga jus buah mengkudu tersebut dicampurkan bersama jus buah lain yang mempunyai rasa lebih lazat dan bau menyenangkan.

“Namun apa pun perlu berjaga-jaga, di sebalik tinggi dengan sebatian makanan makronutrien iaitu polisakarida dan protein, buah mengkudu juga mengandungi sebatian-sebatian antinutrien seperti anthraquinone, iridoid dan sterol tumbuhan.

“Walaupun kuantiti sebatian ini kecil iaitu kurang satu peratus di dalam buah tersebut, tetapi dikhuatiri sebatian-sebatian antinutrien ini boleh memberi kesan kepada buah pinggang dan organ hati jika ia diambil di dalam kuantiti terlalu tinggi,” terangnya yang turut menyarankan penggunaan buah ini tidak diambil pada kuantiti yang terlampau banyak.

ANEKDOT MENGKUDU:

Berikut adalah 10 manfaat kesihatan jus mengkudu dan mengapa ia baik untuk anda:

1. Merawat artritis

2. Menurunkan risiko gout

3. Meningkatkan tenaga

4. Melembapkan kulit

5. Melawan penuaan

6. Merawat kerengsaan kulit kepala

7. Mengelakkan kanser

8. Meningkatkan kekebalan jangkitan

9. Mengurangkan stres

10. Merawat demam

Nota: Jus mengkudu mempunyai bau tengit. Jadi mencampurkannya dengan jus nanas atau sesuatu yang kuat untuk menutupi rasa, memudahkan ia untuk diminum.

Sumber: https://food.ndtv.com

Sumber

Mengkudu bukan buah sebarangan

by Leave a Comment

Mengkudu bukan buah sebarangan

SELAIN dapat menjana tenaga bagi tubuh badan, serat/polisakarida dan protein yang terkandung di dalam buah mengkudu juga berfungsi sebagai sebatian yang berupaya mengawal penyakit kencing manis.

Pulpa mengkudu.

Rashid

Buah mengkudu juga elok dijadikan jus untuk dimanfaatkan.

Kurang dikomersialkan, ramai tidak tahu buah ini mengandungi banyak khasiat

Sumber

Bukan sekadar uji adrenalin

by Leave a Comment

SIAPA sangka, di sebalik hiruk-pikuk kawasan Batu Caves, Selangor, terdapat sebuah lokasi khas untuk pencinta sukan ekstrem yang gemar menguji sejauh mana adrenalin mereka.

Di situlah terletaknya Taman Ekstrem Gua Damai. Sudah pastinya, aktiviti lasak seperti mendaki dinding dan tembok yang mempunyai lebih daripada 120 laluan berlabuh dengan gred lima hingga tujuh menunggu pengunjung.

Turut ditawarkan di taman berkenaan ialah abseiling, flying fox dan paling menarik perhatian ialah aktiviti lompat payung terjun. Berdasarkan jadual, ia diadakan pada bulan September, setiap tahun.

Tidak keterlaluan untuk dikatakan, Taman Ekstrem Gua Damai ini tidak hanya menggamit penduduk setempat malah pelancong antarabangsa seperti dari Amerika Syarikat, Thailand dan Korea Selatan turut teruja hadir ke taman ini.

Mengulas lanjut, Pengurus Gua Damai XPark, Mustapha Al Bakri Omar berkata, destinasi yang dikelilingi oleh gua batu kapur itu sepatutnya menjadi destinasi wajib dikunjungi dalam catatan diari masing-masing.

“Ia merupakan sebuah pusat rekreasi yang luar biasa di negeri Selangor kerana di sinilah terletaknya hub sukan ekstrem yang utama. Sebenarnya, semua aktiviti boleh dilakukan di sini kecuali sukan air,” katanya kepada Sihat Aktif baru-baru ini.

Jadi, tidak hairanlah sekiranya anda bukan sahaja melihat orang ramai sibuk memanjat atau meluncur. Namun, pada masa sama, pemandangan keluarga yang membentangkan tikar untuk berkelah sudah menjadi kebiasaan.

Cabar ketakutan

Mustapha memberitahu, Gua Damai sebenarnya mempunyai lima gua iaitu Crystal Cave, Dog Cave, Chili Padi Cave, Ichibawa Cave dan Fig Tree Cave.

Ujar Mustapha, antara aktiviti paling mencuri tumpuan ialah meluncur pada Line Zip.

Ia bukan sebarang luncuran kerana selain menguji keampuhan diri, anak mata anda dijamu dengan panorama memukau hutan batu kapur bermula di Gua Kristal hingga melihat sendiri keunikan Gua Damai.

Ya, meluncur pada kelajuan 20 saat per 40 kilometer sejam, memang akan membuatkan injap jantung berdegup pantas.

Tetapi, percayalah, segala ketakutan yang dipendam dan keringat peluh yang dicurahkan memang berbaloi.

Berkongsi pengalaman, seorang pengunjung tetap Taman Ekstrem Gua Damai, Anisah Najihah Ismail, 26, berkata, Taman Ekstrem Gua Damai memang destinasi wajib dikunjungi sejak setahun lalu.

“Di sini, boleh bawa keluarga atau kanak-kanak. Menariknya, semua peralatan keselamatan disediakan dengan kadar bayaran yang berpatutan,” katanya.

Bagi seorang pengunjung lagi, Muhammad Izzuddin Nasarudin, 38, berkata, menariknya taman rekreasi ini ialah kemudahan awamnya yang selesa dan lengkap.

“Sebenarnya, di kawasan Batu Caves ini, ada tujuh ke lapan tempat wall climbing tetapi di Gua Damai ini paling menarik kerana terdapat infrastrukturnya cukup dan paling penting terjaga,” katanya.

Sumber

Myra Alam bukan sekadar kediaman

by Leave a Comment

KEDIAMAN bukanlah sekadar sebuah bangunan konkrit untuk seseorang berteduh dan menjalani rutin seharian, tapi ia lebih dari itu termasuklah sebagai tempat seseorang mengasingkan diri daripada kesibukan dunia luar.

Bayangkan ia sebagai sebuah dunia berbeza yang memberi ruang privasi untuk setiap individu dengan setiap rumah mempunyai komunitinya tersendiri. Oleh itu, adalah sangat penting untuk setiap komuniti mengenal pasti kawasan perbandaran yang benar-benar bersifat mesra penghuni.

Memahami takrifan kediaman bukan sekadar rumah, OIB Group komited membangunkan projek pembangunan perumahan terbaharunya, Myra Alam.

Myra Alam merupakan produk ketiga daripada Myra selepas Myra Saujana dan Myra Meranti yang mana masing-masing terletak di Putrajaya dan Puchong.

Projek pembangunan ini memberi peluang kepada golongan muda khususnya yang sedang mencari rumah berkualiti dan mampu milik serta berdekatan dengan bandaraya.

Sementara kebanyakan rumah di pasaran dijual pada harga yang tidak mampu milik, Myra Alam menawarkan harga lebih berbaloi dengan menyasarkan golongan profesional muda berpendapatan sederhana.

Myra Alam sediakan pakar

Pengalaman membeli rumah pertama pastinya suatu hal yang menakutkan, namun dengan bimbingan pakar Myra Alam, seseorang dapat menyedari betapa mudahnya urusan membeli rumah.

Bertempat di Puncak Alam, bersebelahan bandar Damansara, Sungai Buloh dan Shah Alam, Myra Alam menawarkan bakal penghuninya suasana ketenangan dengan kehijauan pemandangan dan keindahan ekosistem di sekeliling kawasan tersebut.

Pengurus Besar Jualan dan Pemasaran Myra Alam, Wendy Lim berkata, selama bertahun-tahun, Puncak Alam telah menyaksikan perkembangan yang pesat dan baharu, yakni berubah daripada persekitaran berasaskan pertanian kepada kawasan perbandaran moden dilengkapi sistem jalan raya, infrastruktur dan kemudahan yang maju.

Justeru katanya, Puncak Alam kini dilihat berpotensi besar untuk menjadi sebuah bandar yang padat bakal didiami keluarga muda.

“Menyedari tuntutan umum masa kini, Myra Alam direka khas bagi memenuhi jurang dalam pasaran hartanah dengan menawarkan rumah untuk kebaikan orang ramai khususnya bagi generasi muda,” katanya.

Jelasnya, fasa pertama sebanyak 106 rumah teres sudah dibuka untuk tempahan seawal Jun lalu dan 50 peratus berjaya ditempah dengan menerima sebanyak 2,000 pendaftaran setakat ini.

“Kami positif dengan sambutan diperoleh dan yakin aset ini bakal habis dijual menjelang 2018,” katanya sambil memberitahu Myra Alam dibangunkan di kawasan tanah seluas 14.2 hektar dengan jangkaan nilai pembangunan kasar RM300 juta.

Wendy berkata, projek ini ialah sebuah pembangunan yang dirancang dengan teliti terdiri daripada 223 unit rumah teres, 364 unit kondominium dan 394 unit rumah pangsapuri, Rumah Selangorku.

“Keseluruhan projek pembangunan dijangka selesai menjelang 2023. Fasa 1 Myra Alam terdiri daripada rumah teres dua tingkat Jenis A dan Jenis B dengan saiz tanah ‘20 x 70′, dibina berukuran 1,865 kaki persegi dengan nilai harga seunit bermula serendah RM475,000.

“Ia dijangka siap pada 2021. Jenis A menawarkan 50 unit rumah dilengkapi empat bilik tidur dan tiga bilik mandi dengan halaman belakang rumah bertaman sebagai ciri eksklusif.

“Jenis B pula terdiri daripada 56 unit rumah yang menekankan lebih banyak unsur ruang dan privasi. Ia diposisikan lebih sesuai untuk prospek keluarga yang lebih besar dengan dilengkapi empat bilik tidur dan empat bilik mandi,” katanya.

Justeru, bangga dengan tawaran rumah yang bersifat praktikal ini, Myra Alam berjanji mengutamakan ruang mampu milik tersebut khusus buat para keluarga hidup dan membesar.

Kediaman lebih besar pada harga berpatutan

Wendy berkata, kebanyakan pembeli hanya menumpukan nilai harga rumah semata-mata yang mana projek pembangunan perumahan kelihatan berskala besar pada tawaran harga lebih murah bagi setiap unit rumah.

Namun katanya, pembeli sering terlepas pandang untuk melihat dari sudut saiz kediaman yang mana ia mungkin tidak mampu menampung keluarga yang semakin berkembang.

“Tetapi Myra Alam menawarkan pembeli kediaman lebih besar pada harga berpatutan. Malah, berada berhampiran Lebuhraya Utara-Selatan, Lebuhraya Koridor Guthri, Lebuhraya Latar dan Lebuhraya Pantai Barat yang dijangka bakal siap tidak lama lagi.

“Bukan itu sahaja, dengan projek lebuhraya DASH yang bakal siap, penghuni hanya perlu mengambil masa kira-kira 20 minit untuk ke pusat bandar Kuala Lumpur.

“Selain lokasi, harga dan saiz yang hebat, Myra Alam menawar tema persekitaran berasaskan kehijauan. Kawasan landskap turut dilengkapi pelbagai kemudahan termasuklah gazebo ikonik yang disediakan untuk keluarga duduk di samping menikmati udara segar sementara anak-anak berseronok

di Myra’s Playland. Kedua-duanya direka khas demi menggabungkan nikmat keseronokan dan alam semula jadi,” katanya.

Gabungkan persekitaran hijau

Mengulas mengenai konsep perbandaran, Wendy berkata, pihaknya telah memikirkan bagaimana untuk menyuntikkan rasa alam semula jadi dan menggabungkan persekitaran hijau sebanyak mungkin ke dalam projek ini.

“Rumah teres biasanya tidak mempunyai banyak ruang untuk manfaat kawasan hijau, maka balkoni direka suai khas untuk pemeliharaan tumbuhan hijau.

“Sementara keselamatan adalah ciri keperluan asas pada masa ini. Oleh sebab itu, Myra Alam dibangunkan dengan ciri-ciri keselamatan sebagai keutamaan. Kami ingin memastikan pemilik rumah menikmati masa bersama keluarga tanpa gangguan. Ia adalah inisiatif kami sendiri sebagai pemaju. Justeru, ketiga-tiga fasa pembangunan ini dilengkapi pengawasan 24 jam oleh pengawal rondaan,” katanya.

Memberitahu lanjut, Fasa 2 merupakan kawasan pembangunan ditambah baik dari segi saiz binaan dan keluasan tanah dengan menjadikan ia sebagai kawasan perumahan terbesar Myra Alam.

“Akhir sekali Fasa 3, ialah tawaran rumah paling premium dengan unit rumah menghadap ruang hijau, landskap dan taman. Harga dan butiran lanjut mengenai kedua-dua fasa akan diumumkan dalam masa beberapa bulan akan datang.

“Sementara itu, kewujudan sekolah-sekolah di kawasan sekitar kediaman pasti menggembirakan pasangan yang mempunyai anak. Antara sekolah yang adalah termasuklah Sekolah Agama Menengah Rakyat dan Sekolah Kebangsaan Puncak Alam.

“Kedua-dua sekolah ini terletak kira-kira 10km dari kawasan kediaman. Malah, aktiviti rutin seharian lebih mudah dengan kewujudan kedai runcit dan pusat membeli-belah yang berdekatan seperti Tesco Puncak Alam, NSK Meru dan Econsave Alam Jaya.

“Lain-lain kemudahan boleh didapati termasuklah institusi pendidikan seperti UiTM Puncak Alam dan Hospital Sungai Buloh. Banyak lagi kemudahan lain diyakini bakal berkembang dalam masa akan datang,” katanya sekali gus memberitahu Myra Alam adalah pembangunan kediaman ideal bagi memenuhi keperluan dan kehendak semasa masyarakat Malaysia.Menyedari tuntutan umum masa kini, Myra Alam direka khas bagi memenuhi jurang dalam pasaran hartanah dengan menawarkan rumah yang untuk kebaikan orang ramai khususnya bagi generasi muda.”

Sumber