Kaedah 10B langkah bijak tangani stres

STRES atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi. Stres boleh juga dialami bila berdepan dengan rangsangan yang tidak menyenangkan seperti bau yang busuk, bunyi yang kuat dan kata-kata yang kesat. Sesiapa sahaja sama ada kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas boleh mengalami stres. Umumnya…

Read More

Kaedah 10B langkah bijak tangani stres

STRES atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi. Stres boleh juga dialami bila berdepan dengan rangsangan yang tidak menyenangkan seperti bau yang busuk, bunyi yang kuat dan kata-kata yang kesat. Sesiapa sahaja sama ada kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas boleh mengalami stres. Umumnya…

Read More

7 langkah bijak kurangkan gula dalam makanan

MAKANAN dan minuman berasaskan gula sememangnya sedap sehinggakan sesi makan bagaikan tidak lengkap jika tidak diakhiri dengan pencuci mulut. Masyarakat Melayu juga amat terkenal dengan kuih-muih tradisi yang kebanyakannya mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti sagu gula Melaka, pengat, kuih lopes dan juga pencuci mulut seperti ais batu campur dan ais kepal. Kebiasaan ini menjadikan…

Read More

7 langkah bijak kurangkan gula dalam makanan

MAKANAN dan minuman berasaskan gula sememangnya sedap sehinggakan sesi makan bagaikan tidak lengkap jika tidak diakhiri dengan pencuci mulut. Masyarakat Melayu juga amat terkenal dengan kuih-muih tradisi yang kebanyakannya mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti sagu gula Melaka, pengat, kuih lopes dan juga pencuci mulut seperti ais batu campur dan ais kepal. Kebiasaan ini menjadikan…

Read More

Wanita punggung besar lebih sihat dan bijak

PUNGGUNG atau pinggul wanita kerapkali dikaitkan daya tarikan seksual. Tipulah jika wanita yang mempunyai punggung yang seksi tidak menjadi perhatian lelaki. Pasti ada mata-mata nakal yang curi-curi melihatnya. Itu hakikat yang perlu diakui. Beruntung bagi wanita yang punyai punggung yang besar, bukan main-main ya! Tahukah anda bahawa banyak kebaikan buat mereka yang mempunyai punggung yang…

Read More