ATTRACTION Perut masih buncit walaupun bersenam July 19, 2019 Helmi Aziz PELIK dengan keadaan diri walaupun sudah banyak bersenam tapi keadaan perut yang buncit masih tetap sama. Puas berfikir rupanya ini sebab kenapa perut buncit tidak mahu surut. Antaranya adalah disebabkan:…
Sport Kadar bersenam mengikut umur menurut WHO March 19, 2019 Helmi Aziz AKTIVITI fizikal merupakan komponen yang amat penting untuk menjamin kesihatan dan kecergasan tubuh badan. Ia merupakan sebarang pergerakan anggota badan yang menyebabkan penggunaan tenaga. Contoh aktiviti fizikal adalah berjalan, berlari,…