Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Tip atasi masalah kulit kusam, jeragat

November 16, 2019 by

KAUM lelaki turut berhadapan dengan masalah kulit seperti kusam, berjerawat dan mata sembap. Semua ini disebabkan faktor cuaca, makanan, gaya hidup dan sebagainya.

Ikuti tip ini untuk mengatasi masalah kulit yang dihadapi oleh kaum lelaki.

1. Kulit kemerahan

Dihadapi oleh lelaki yang berhadapan dengan masalah kulit sensitif akibat sinaran matahari. Untuk meredakan kemerahan pada wajah adalah dengan merendamkan tuala bersih di dalam susu yang sejuk. Kemudian letak pada wajah. Kandungan protein akan meredakan kemerahan. Selain itu, anda boleh memilih produk dengan label ‘calming’ ‘soothing dan anti redness.

2. Berjerawat

Cara paling berkesan adalah dengan menyapu krim merawat jerawat bagi meredakan jerawat.

3. Pori-pori besar

Gunakan pelembap untuk mengecilkan pori-pori kulit dan membantu menghidrat serta melembutkan kulit. Ia juga membolehkan sebum menembusi lebih jauh ke dalam kulit dan bukannya berada di permukaan kulit. Lebih elok gunakan pelembap berasaskan air.

4. Mata sembap

Sentiasa menyapu pelembap untuk mengurangkan rengsa seperti serum. Anda juga boleh menghindari mata sembap ini tidur dengan dua bantal sebagai alas kepala. Melalui cara itu ia dapat mengawal cecair agar terus ke bahagian bawah mata dan mengekalkan kelembapan di bawah mata.

5. Kedutan

Menggunakan pelindung matahari seperti SPF dapat mengelakkan kulit berkedut. Selain amalkan pengambilan Vitamin C setiap hari kerana badan memerlukan kolagen untuk merawat kedutan.

6. Kulit Kusam

Berpunca akibat kurang pengambilan air dalam badan. Cara atasinya dengan lakukan pengelupasan kulit sekurang-kurangnya dua kali seminggu bagi menghasilkan kulit cerah berseri

Selain itu, amalkan ketika duduk tundukkan kepala anda pada paras lutut selama satu minit. Apabila kepala berada lebih rendah daripada jantung, graviti akan menarik dan melancarkan pengaliran darah pada wajah anda. Dengan itu, kulit akan menjadi lebih segar dan tampak kemerahan semula jadi.

Sumber

Tip segak, kemas buat si jejaka sepanjang Syawal

November 16, 2019 by

DALAM sibuk meraikan Syawal selama sebulan, jangan lupa untuk sentiasa tampil segak dan menawan.

Selain wanita, golongan jejaka juga wajar menitikberatkan aspek penampilan diri terutamanya ketika mengunjungi sanak saudara mahupun menghadiri rumah terbuka.

Menurut Perunding Imej, Syaheerah Hanis Che Kamarudin, tata rias asas lelaki adalah sama seperti rutin asas wanita bermula daripada hujung rambut hingga hujung kaki.

Ini kaedah asas perlu dipatuhi buat si lelaki yang mahu kelihatan rapi yang dikongsikan oleh Syaheerah kepada Oh! Lelaki. Setiap anggota badan perlu diberi perhatian. Antaranya:

1) Bahagian kepala

– Pastikan rambut dipotong atau disisir rapi agar kelihatan kemas dan bersih.

– Gunakan minyak rambut dan syampu yang bersesuaian dengan jenis kulit kepala. Amalan ini membantu mengelakkan masalah rambut berbau dan kelemumur.

2) Jambang

Jaga kebersihan janggut, kumis dan jambang agar tampak segak apabila menyarungkan pakaian pilihan.

3) Kuku

Bahagian kuku juga harus diambil kira memandangkan kebiasaannya kita akan bersalam. Kuku yang kotor akan menyebabkan rasa kurang senang atau rasa geli dalam kalangan orang sekeliling.

4) Kaki

Buat golongan jejaka, anda juga digalakkan supaya memakai sarung kaki sekiranya berkasut.

Kuku yang kotor menimbulkan rasa geli dan kurang senang orang sekeliling.

Sumber

Tip kekal sihat, cergas di pejabat

November 16, 2019 by

TAHUKAH anda, kajian mendapati dianggarkan manusia menghabiskan masa selama 90,000 jam di tempat kerja. Persoalannya, adakah pejabat merupakan lokasi ideal untuk membantu kita menjadi individu lebih sihat dan ceria?

Jawapannya, ya sekiranya wanita mahupun lelaki bijak melakukan perubahan dan keseimbangan gaya hidup yang positif meskipun berada di pejabat.

Justeru, sempena Hari Kesihatan Lelaki Sedunia sepanjang bulan Jun ini, Forbes menyenaraikan tiga tip ringkas buat para jejaka untuk kekal aktif dan bertenaga ketika bekerja.

Gunakan teknologi untuk kekal sihat

Sejak lima tahun lalu, kira-kira 13 juta peranti yang dikeluarkan turut dilengkapi pelan yang membantu membimbing individu untuk mengamalkan gaya hidup sama ada di rumah, pejabat ataupun beriadah.

Antaranya ialah, aplikasi kiraan langkah yang mengalakkan masyarakat berjalan sebanyak 10,000 langkah setiap hari.

Ini termasuklah, aplikasi peringatan masa untuk minum air putih, kiraan kalori dan corak senaman ideal.

Makanan sihat di pejabat

Lazimnya, lelaki tidak begitu menitikberatkan aspek pemakanan khususnya sarapan pagi. Tabiat tersebut harus diubah dengan segera.

Jangan terlalu kerap menikmati kopi panas dan donut yang dipelawa rakan sepejabat sebaliknya, bawalah bekalan makanan sihat bebas garam dan perasa.

Kajian menunjukkan sebanyak 28 peratus individu yang memasak hidangan sihat di rumah kurang mengalami masalah bacaan indeks jisim tubuh (BMI) tahap obesiti dan pada masa sama membantu menjimatkan perbelanjaan makan di restoran.

Selain itu, simpan stok kekacang atau buah-buahan kering di meja pejabat berbanding makanan ringan yang akan menjejaskan produktiviti kerja anda.

Pilih minuman yang tepat

Selain pengambilan air putih sebanyak tiga liter pastikan anda menikmati jus buah tanpa gula untuk kesihatan diri.

Elakkan minuman berkafein terutamanya pada waktu tengah hari. Ini disebabkan ia akan memgambil 10 jam untuk memproses 75 peratus kafein dalam badan.

Sumber

Tip cegah penyakit, pemakanan semasa jerebu

November 16, 2019 by

INDEKS Kualiti Udara atau IPU dilaporkan oleh media tempatan semakin tidak selamat. Beberapa kawasan sudah dikenal pasti mempunyai IPU membahayakan kesihatan.

Keadaan jerebu yang berterusan boleh memberi kesan buruk dari segi kesihatan terutama kepada mereka yang berisiko tinggi seperti kanak-kanak, orang tua, wanita mengandung, pesakit jantung dan respitori.

Kesan jerebu juga kepada mereka yang sensitif pada habuk, asap rokok dan mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Bagi mencegah masalah kesihatan disebabkan oleh jerebu, tip berikut boleh membantu antaranya:

1. Pakai penutup hidung dan mulut

Dipakai apabila membuat sebarang aktiviti di luar.

2. Dapatkan rawatan segera

Bagi mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah ke klinik dengan kadar segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

3. Kerap membasuh muka

Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu serta mengurangkan aktiviti di luar rumah.

4. Minum banyak air.

5. Perokok dinasihatkan supaya berhenti merokok.

6. Sentiasa mendapatkan maklumat terkini daripada media massa dan mengikut nasihat daripada pihak berkuasa.

Selain itu anda turut boleh mengamalkan pemakanan sihat semasa jerebu bagi meningkatkan sistem imunisasi badan dan menjauhkan diri daripada pelbagai penyakit berkaitan jerebu.

Berikut beberapa tip pemakanan sihat semasa jerebu:

1. Kurangkan makanan masin

Hadkan makanan tinggi garam yang boleh menyebabkan kehausan dan dehidrasi.

2. Tingkatkan pengambilan air

Ambil jus atau buah-buahan, sayur-sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit. Buah dan sayur mengandungi air yang boleh membantu meningkatkan pengambilan air bagi mengelakkan dehidrasi.

3. Sediakan bekal

Sediakan makanan sendiri dan amalkan makan di rumah. Jika makan di luar pilih tempat bertutup dan berada dalam bangunan.

4. Elak minuman kafein

Minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dan beralkohol boleh menyebabkan pembuangan air kencing secara kerap dan mengakibatkan dehidrasi.

5. Ambil makanan tinggi nutrisi

Makan makanan tinggi kandungan vitamin C, E dan omega- 3 bagi meningkatkan sistem imunisasi badan.

SUMBER: Portal rasmi Kementerian Kesihatan Malaysia

Sumber

Tip urus perniagaan, anak cara Mila Jirin

November 15, 2019 by

JIKA diperhatikan golongan wanita pada hari ini semakin berani menerokai bidang keusahawanan baik dari segi makanan, butik mahupun kosmetik.

Sebahagian besar wanita menyifatkan menjalankan perniagaan sendiri bukan sahaja menawarkan pulangan lumayan sekiranya disusuli usaha gigih, bahkan memberikan masa fleksibel antara mengendalikan bisnes dan anak-anak.

Namun begitu, bukan mudah buat para wanita khususnya yang bergelar ibu untuk memberikan keseimbangan masa menguruskan dua perkara tersebut secara serentak.

Justeru, Femina kali ini memaparkan tip buat ibu-ibu membahagikan masa antara perniagaan sambil menguruskan anak yang dikongsikan selebriti dan usahawan muda Mila Jirin, menerusi entri akaun instagram beliau, @mila_jirin.

Mila atau nama sebenarnya Norsyarmilla, 32, berharap dengan perkongsian tip berkenaan ia dapat memberi manfaat kepada golongan ibu yang melibatkan diri dalam bidang perniagaan.

“Moga dengan perancangan masa yang betul para ibu berpeluang membahagikan masa sebaik-baiknya.

“Ini penting supaya kita tidak terlepas momen penting melihat pembesaran anak-anak sambil mengembangkan perniagaan,” jelas beliau yang mengusahakan perniagaan, Bizmillah Catering dan Services by Mila Jirin.

Lima tip perkongsian Mila Jirin:

1. Jadual

Pada peringkat ini, lihat pola masa anak-anak seperti waktu tidur dan sesi bermain mereka. Oleh itu, para ibu dapat merancang jadual kerja yang bersesuaian.

“Time table (jadual) saya bermula selepas Subuh memandangkan pada tempoh berkenaan Arif (anak) masih lena diulit mimpi,” ujarnya.

2. Tulis senarai

Penting untuk golongan ibu menyenaraikan perkara atau tugasan yang perlu disiapkan pada keesokan harinya.

Mila yang merupakan bekas pelajar Akademi Fantasia Musim ke-5 (AF5) memberitahu, lazimnya beliau menyiapkan to-do-list setiap malam sebelum tidur, menyemak senarai yang belum dilaksanakan dan menetapkan senarai baharu dalam telefon pintarnya.

3. Giliran masa rehat bersama pasangan

Bincang bersama pasangan untuk giliran hari ‘cuti’ masing-masing. Pada hari berkenaan isikan masa dengan menguruskan perihal penting atau menghadiri mesyuarat penting.

4. Bina tim penggerak

Jika ingin berjaya wanita tidak boleh melakukannya bersendirian, sebaliknya bina pasukan bagi melancarkan perjalanan tugas dan projek syarikat yang lebih berkesan.

5. Rehat secukupnya

Para ibu yang sibuk menguruskan anak dan perniagaan kadangkala tidak mendapat rehat secukupnya. Jadi, bekerjalah mengikut kemampuan, jangan memaksa diri sehingga kesihatan terjejas.

Berehat di sini bukan sahaja merujuk pada tidur, tetapi bermain dengan anak juga membantu merehatkan minda dan menghilangkan tekanan.

Sumber: @mila_jirin

Sumber

Tip elak sembelit dalam kalangan warga emas

November 15, 2019 by

JIKA tidak diatasi dengan betul, sembelit boleh menyebabkan diri berdepan 'azab'.

Warga emas antara golongan sering berdepan gejala itu.

Berikut tip boleh diamalkan oleh mereka bagi mengelakkan

Sumber

Tip calitan gincu

November 15, 2019 by

KEPADA para wanita usah biarkan wajah tampak kurang bermaya tanpa sebarang olesan solekan.

Jika anda kurang gemar mengoles pemerah pipi, mewarnakan kening atau menyapu pembayang mata, sekurang-kurangnya calitlah gincu pada bibir.

Pemilihan warna lipstik ideal dengan cara calitan yang betul membantu membuatkan wajah kelihatan segar dan awet muda.

Justeru, bagaimanakah caranya?

Ikuti perkongsikan jurusolek @ynasakinah bersama selebriti, Tya Arifin @tyaarifinnw mengenai tip calitan gincu untuk segmen Sentuhan Magis kali ini.

Selamat mencuba!

#FEMINA #sentuhanmagis #lifestylesinarharian

Sumber

Work out ketika jerebu? Ikuti tip ini

November 15, 2019 by

MUNGKIN anda tertanya-tanya sama ada sesuai atau tidak membuat aktiviti work out atau jogging ketika negara dilanda jerebu.

Tidak mahu aktiviti sihat anda terjejas gara-gara jerebu?

Usah bimbang kerana Pemilik Gim Xklusive Fitnesz, Murad Zaidi yang juga jurulatih profesional bertauliah ada tip yang boleh membantu anda untuk meneruskan amalan gaya hidup sihat.

Ikuti perkongsian ringkas beliau untuk pembaca e-Trend. Selamat mencuba!

Penerbit: Arziana Mohmad Azaman

Penyunting video: Nurul Adriana Amir

Sumber

5 tip peti ais kemas, bersih

November 14, 2019 by

SEGMEN JOM MASUK DAPUR minggu ini berkongsi lima tip utama bagi memastikan peti ais anda sentiasa dalam keadaan kemas, bersih dan tersusun.

1) Cuci peti ais sekali seminggu sekali menggunakan kain bersih dan semburkan air yang dicampur cuka bagi menghilangkan kesan kotoran dan bau kurang menyenangkan.

2) Selepas proses mencuci, ambil tiga helai daun pandan, ikat dan letak di dalam peti ais untuk mendapatan aroma yang harum.

3) Bagi memudahkan proses mengambil barang susun bahan-bahan mengikut rak sebagai contoh telur diletakkan di bahagian paling atas tepi pintu ais kerana ia mudah pecah.

4) Produk dalam bentuk pek atau tin yang telah dibuka elok dipindahkan ke dalam bekas atau botol kaca. Elak simpan tin atau pek asal di dalam peti kerana bimbang berkulat.

5) Asing atau potong sayur mengikut saiz pilihan sebelum disimpan di dalam bekas beralaskan tisu lembap. Cara ini membantu mengelakkan sayur-sayuran menjadi lembik dan cepat rosak.

Sumber