Inspirasi Destinasi Menarik Percutian Impian

Penyakit nyanyuk sukar dikawal, namun boleh dikurangkan

May 19, 2020 by

BUAT pertama kalinya Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengeluarkan garis panduan berhubung pencegahan dan pengurusan penyakit dementia (dementia).

Dalam masyarakat Malaysia, dementia dikenali sebagai nyanyuk.

Risiko dementia boleh dikurangkan dengan

1. Banyak melakukan aktiviti fizikal/ bersenam

2. Berhenti merokok

3. Amalkan pemakanan sihat

3. Jauhi minuman beralkohol

4. Mengawal dan merawat darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes

Penyakit dementia ialah penyakit yang mengganggu fungsi otak, dan akan berlaku secara berterusan (progresif).

Ia menyebabkan penurunan fungsi mental sehingga mengganggu aktiviti harian seseorang.

Antara fungsi otak yang menerima kesan dalam penyakit dementia ialah kehilangan memori, proses berfikir dan tabiat sosial.

Tiada rawatan untuk memulihkan penyakit ini tetapi rawatan hanya diberikan untuk mengelak ia menjadi lebih teruk.

Dianggarkan 50 juta orang menghidap dementia di seluruh dunia dan hampir 10 juta pesakit baharu setiap tahun.

Komplikasi

Jika dementia tidak dikesan awal, beberapa akibat mungkin terjadi, seperti:

– Peningkatan dalam penyakit fizikal atau penyakit mental

– Peningkatan dalam kadar kematian.

– Dementia boleh membawa kepada kemasukan dalam institusi penjagaan dengan lebih awal.

– Ia boleh menimbulkan tekanan kepada penjaga dan menimbulkan penyakit fizikal dan mental di kalangan penjaga.

– Ia boleh menyebabkan penderaan ke atas pesakit.

Bolehkah dementia dirawat?

Pada masa ini dementia tidak boleh diubati, tetapi pembelajaran dan sokongan kepada pesakit dan penjaga pesakit dementia dapat membantu dalam mengawal sesetengah gejala penyakit.

Ada terdapat beberapa jenis ubatan yang boleh menolong dalam mengawal gejala dan meningkatkan fungsi kognitif. Ada juga ubatan yang digunakan untuk merawat psikosis, kemurungan dan masalah emosi.

Pencegahan

Kajian mendapati bahawa aktiviti yang merangsang intelek seperti bermain catur, membaca dan sebagainya dapat mengurangkan risiko berlakunya dementia. Amalan cara hidup sihat boleh juga mengurangkan risiko mendapat dementia.

Rehabilitasi

Terdapat banyak terapi psikososial yang memberi manfaat kepada pesakit dementia. Ini termasuk memberi sokongan kepada pesakit dalam menjalani aktiviti harian mereka, menggalakkan aktiviti yang merangsang fungsi mental dan pancaindera mereka serta banyak lagi. Kumpulan sokongan yang berdekatan anda dapat membantu anda dalam memberi cadangan tentang aktiviti yang berkesan.

Kumpulan sokongan

Alzheimer’s Disease Foundation of Malaysia

Johor Bahru Alzheimer’s Disease Association (Jobada)

Sumber: KKM

Sumber

Ubat boleh bertukar racun. Ini cara elak…

May 18, 2020 by

KERACUNAN ubat jangan dianggap sebagai perkara remeh. Ia boleh membawa kecelakaan dan berakhir dengan maut.

Masalah ini biasanya boleh berlaku kepada kanak-kanak yang menganggap ubat sebagai gula-gula atau bahan mainan mereka.

Mereka tidak sedar bahaya yang menanti terutamanya ubat untuk merawat penyakit darah tinggi, kencing manis dan sakit jantung boleh menyebabkan keracunan apabila dos yang diambil berlebihan.

Gejala keracunan ditunjukkan seperti:

– Sakit Kepala

– Rasa Loya

– Muntah-muntah

– Rasa pedih/ panas seperti terbakar pada bahagian mulut dan perut

– Melepuh di bahagian bibir, bingung dan meracau

– Pergerakan terhuyung-hayang

– Warna kebiruan pada bahagian mulut

– Sawan

– Koma atau pengsan

– Nadi tidak menentu

Justeru langkah pencegahan perlu dibuat untuk mengelak keracunan ubat ini, antaranya:

1. Jangan panggil ubat-ubatan sebagai gula-gula.

2. Elakkan daripada mengambil ubat di hadapan kanak-kanak kerana mereka akan meniru apa yang dibuat.

3. Simpan ubat di dalam bekas asal

4. Pasang lampu semasa memberi atau mengambil ubat.

5. Semak tarikh luput ubat dari semasa ke semasa. Jika tiada label anda boleh membuat anggapan bahawa ubat tersebut akan luput dalam tempoh enam bulan selepas dibeli.

6. Elak membuang ubat ke dalam tong sampah tidak bertutup.

7. Pastikan beg yang mengandungi ubat-ubatan disimpan jauh daripada kanak-kanak pada setiap masa.

Sumber: MyHealth

Sumber

‘Bila-bila masa ALLAH boleh ambil nyawa saya’

May 18, 2020 by

NOR ASIAH NOH,39 atau Asiah adalah pejuang kanser yang cekal, beliau enggan berpaling ke belakang sebaliknya terus ke hadapan melawat penyakitnya itu. Meskipun kanser payudara kini berada pada tahap tiga, beliau tidak pernah mengganggap ia ‘penamat’ kepada kehidupannya.

Wanita yang berstatus ibu tunggal itu meneruskan kehidupan seperti biasa dan penuh bahagia bersama empat anaknya walaupun sebelah payudaranya sudah dibuang beberapa tahun lalu bagi mengelak ia merebak.

Bagi wanita yang berasal dari Kelantan itu, ajal dan maut sememangnya ketentuan ILLAHI. Cepat atau lambat sahaja, yang sakit belum tentu dijemput awal begitu juga dengan yang sihat. Jom ikuti perkongsian beliau bersama Femina sempena Hari Pejuang Kanser Sedunia dan juga Aidilfitri kali ini.

1) Setiap manusia akan diuji dengan ujian yang berbeza, ada yang mampu ditangani bahkan sebaliknya. Puan telah diuji dengan kanser, bagaimana situasi puan ketika disahkan perkhabaran duka itu?

Saya sudah boleh meramalkan jawapan yang akan diberitahu doktor. Sebenarnya, sudah lama saya mengalami kesakitan pada bahagian payudara. Pada awalnya, saya sangat sedih, diri saya melayang-layang. Sukar untuk terima. Lama saya ambil masa untuk beritahu keluarga.

Sebagai ibu tunggal, ketakutan menyelubungi ketika itu. Jika berlaku apa-apa pada saya, siapa mahu menjaga empat zuriat saya? Ibu menjadi tempat saya mengadu nasib dan berkongsi kasih selepas saya berpisah dengan suami tujuh tahun lalu.

Selepas dua minggu menjana kekuatan dalaman, saya memberanikan diri memberitahu ibu. Walaupun ibu terkejut, namun dia tidak putus-putus memberikan kata-kata semangat dan motivasi buat saya. Dia minta saya ikut nasihat doktor.

2) Anak-anak merupakan insan yang paling terkesan dengan ujian yang melanda puan, jadi bagaimana pula dengan penerimaan mereka?

Saya ambil masa dua minggu untuk memberitahu ibu, beliau individu pertama yang dapat tahu penyakit saya. Siapa yang tidak terkejut termasuk ibu. Namun, beliau tetap beri kata-kata semangat untuk melawan penyakit itu termasuk mendekatkan diri dengan Tuhan.

Jauh di sudut hati, saya rasa berat hati untuk menceritakan perihal penyakit ini kepada anak-anak. Saya tidak mahu mereka sedih dan berduka. Namun, lama-kelamaan anak-anak seakan dapat menghidu penyakit saya.

Mungkin sebab saya selalu berulang-alik ke hospital dan mengambil pelbagai jenis ubat. Hingga satu masa, anak sulung bertanyakan saya berkenaan diri saya. Dia boleh mengagak dan saya hanya mengiyakan pertanyaannya.

Saya nampak wajahnya berubah dan sebak. Dia minta saya kuatkan semangat. Walaupun dia menyedari hayat ibunya tidak panjang, saya nampak dia berusaha untuk melihat saya pulih.

Dia kaji penyakit saya melalui internet dan minta saya lakukan sesuatu untuk kembali sembuh. Ya, atas sokongan beliau, saya kini mengamalkan gaya hidup sihat dan mengambil pemakanan yang berkhasiat. Perkara-perkara negatif saya buang jauh-jauh.

Memandangkan saya tinggal berasingan dengan anak-anak, dua daripadanya tinggal di Kelantan bersama ibu manakala dua lagi di asrama sekolah, saya akui hidup agak sunyi. Justeru itu, saya isi kekosongan dengan mengambil tempahan membuat kuih. Bila diganggu aura negatif, saya akan mewarna. Ia satu terapi buat saya.

Empat anak menjadi tulang belakang buat ibu tunggal yang cekal ini.

3) Pada waktu malam sebelum tidur, adakah puan pernah terfikir andai kata keesokan harinya suami dan anak-anak akan kehilangan anda selama-lamanya?

Alhamdulillah, bila sudah lama tidak menjalani rawatan kimoterapi, badan saya rasa lebih selesa dan dapat tidur lena. Saya seboleh-bolehnya mengelak daripada berfikir perkara-perkara yang negatif.

Kanser sebenarnya adalah penyakit jiwa, bila kita sedih atau tertekan ia akan menguasai badan kita. Jika kita lemah sel-sel kanser lagi cepat merebak. Justeru itu, saya memilih untuk hidup seperti biasa.

Kematian itu bila-bila masa boleh datang tidak kira orang yang berpenyakit mahupun sihat walafiat. Pun begitu, saya sentiasa reda bila-bila masa sahaja ajal saya sampai.

4) Puan seorang wanita yang cekal dan tabah, bahkan boleh dijadikan contoh buat wanita yang mengalami nasib yang sama. Jadi, apa nasihat puan kepada mereka yang senasib dengan puan?

Nasihat saya kepada mereka, selagi tidak berputus asa selagi itu anda tidak akan tahu sejauhmana kekuatan anda. Hanya orang yang merasa (sakit) akan tahu kekuatan diri sendiri sehingga mereka berputus asa.

Jangan jadikan kerjaya sebagai halangan untuk anda menjalani rawatan. Jika saya boleh kenapa tidak anda? Yang penting, anda sendiri kena kuat, kena tunjukkan kekuatan anda kepada keluarga, rakan dan orang di sekeliling kita.

Ingat, tidak ada manusia yang mahukan penyakit ini. Pada masa sama, jaga pemakanan dengan mengurangkan makanan berminyak dan tinggi gula.

5) Adakah puan pernah terfikir andainya Aidilfitri atau Ramadan kali ini merupakan yang terakhir?

Saya ada terfikir namun saya tetap teruskan sambutan Aidilfitri bersama anak-anak. Cuma sambutannya tidak meriah seperti sebelum ini, ala kadar sahaja. Apa yang penting saya dapat bersama anak-anak, ibu bapa dan adik beradik pada hari raya nanti di Kota Bharu.

Sebenarnya jika difikirkan soal kematian, bila-bila masa ALLAH boleh ambil nyawa saya termasuk ketika saya ditemu ramah awak (wartawan). Saya sentiasa positif dan seboleh-bolehnya tidak mahu berfikir tentang penyakit yang bersarang dalam diri saya sekarang.

Asiah kini menjalani kehidupan sihat serta menjaga pemakanan mengikut saranan doktor.

PROFIL:

NAMA PENUH: Nor Asiah Noh

PANGGILAN: Asiah

UMUR: 39 tahun

ASAL: Kota Bharu, Kelantan

STATUS: Ibu tunggal

BILANGAN ANAK: Empat orang, semua lelaki

PEKERJAAN: Pembantu Tadbir Undang-undang di Mahkamah Rayuan, Istana Kehakiman, Putrajaya

Sumber

Insulin boleh merosakkan buah pinggang?

February 20, 2020 by

RATA-RATA orang ramai agak keliru dengan penggunaan insulin kerana dikatakan boleh merosakkan buah pinggang.

Adakah benar keadaan sedemikian?

Sebenarnya, insulin sama sekali tidak merosakkan buah pinggang. Hal demikian kerana, insulin yang dicucuk kepada pesakit kencing manis itu adalah sama strukturnya dengan insulin yang dihasilkan oleh badan manusia sendiri.

Bagaimana ubat insulin itu boleh sama strukturnya dengan insulin yang dihasilkan dalam badan manusia?

Ubat insulin boleh sama strukturnya dengan insulin semula jadi yang dihasilkan dalam badan manusia melalui teknologi kejuruteraan genetik. Segala protein dalam badan kita dibina melalui gen dalam sel badan termasuklah insulin.

Gen yang menghasilkan insulin tersebut dikenal pasti dan dimasukkan ke dalam gen bakteria. Setelah itu, bakteria berkenaan pula mempunyai kemampuan untuk menghasilkan insulin yang sama seperti dalam badan manusia. Insulin itulah yang digunakan kepada pesakit kencing manis.

Oleh itu, tidak perlu gusar lagi apabila ramai mengatakan ia boleh merosakkan buah pinggang kerana perkara itu tidak benar sama sekali.

INSULIN sama sekali tidak merosakkan buah pinggang.

ANEKDOT

Jenis insulin yang sesuai kepada pesakit kencing manis:

Ia bergantung kepada bila dan sejauh mana kesannya terhadap paras glukos darah termasuklah:

1. Permulaan tindakan – Bila ia mula bertindak menurunkan paras glukosa?

2. Puncak tindakan – Bilakah kesannya di paras maksimum terhadap paras glukosa darah?

3. Jangka masa tindakan – Berapa lamakah tindakan keseluruhannya bertahan?

Kesan masa dan tempoh tindakan insulin adalah berbeza untuk setiap individu dan ia boleh juga bergantung kepada:

– Di manakah suntikan diberi

– Suhu

– Aktiviti fizikal

– Peredaran darah

– Jenis diabetes dan paras glukos dalam darah

– Gaya hidup

– Pemakanan

– Sama ada pesakit mempunyai masalah kesihatan yang lain atau tidak

– Kaedah insulin berinteraksi dengan ubat dan suplemen yang diambil

Sumber:@thediagnosa dan myhealth.gov.my

Sumber

Lewat malam boleh makan, tetapi….

January 14, 2020 by

LAPAR di tengah malam? Mungkin ramai dalam kalangan kita terpaksa menahan lapar demi menjaga berat badan ideal. Ada juga yang tidak kisah untuk makan apa sahaja demi mengisi perut.

Bagi pandangan Murad Zaidi, meskipun tidak digalakkan untuk makan berat pada waktu malam, namun jangan sesekali membiarkan diri merana kerana kelaparan.

Pemilik Gim Xklusive Fitnesz Shah Alam itu turut menyarankan menu yang bersesuaian untuk mereka yang inginkan pelan pemakanan sihat.

Ikuti perkongsian jurulatih profesional tersebut dalam Segmen Fit Bersama e-Trend pada minggu ini.

Sumber

Software sering rosak? Mungkin boleh cuba cara ini

January 13, 2020 by

KEROSAKAN bahagian perisian khususnya sistem pengoperasian Windows menjadi berita buruk buat pengguna. Bayangkanlah lebih-lebih buat penuntut universiti yang terpaksa mengeluarkan sejumlah wang untuk membaikinya.

Apa pun, pengguna perlulah ada ilmu sedikit mengenai sistem pengoperasian gajet masing-masing seperti platform PC seperti DOS, Windows XP, Windows Vista, Windows 7.

Jika pengguna telefon pintar, fahami apa itu MAC OS, MAX OS X dan Cross Platform OS seperti Unix dan Linux.

Panduan yang dikongsikan Muhammad Fairuz Abd Rauf dalam tip penjagaan perisian mungkin berguna. Siapa tahu harta kesayangan anda itu dapat diselamatkan.

Ikuti perkongsikan video Pensyarah Fakulti Komunikasi, Seni Visual dan Perkomputeran Universiti Selangor (Unisel) tersebut dalam segmen Tanya Pakar IT minggu ini. Selamat mencuba!

Sumber

Bukan semua lokasi boleh kita bergambar…

January 7, 2020 by

PERKUBURAN menjadi tempat persemadian seorang manusia apabila ajalnya menjemput.

Tempat itu sepatutnya mengingatkan kita tentang kematian dan bermuhasabah diri bahawa tiada siapa yang akan kekal di dunia buat selama-lamanya kecuali Sang Pencipta.

Begitu pun, ada yang menjadikan perkuburan sebagai tempat untuk merakam gambar-gambar perkahwinan atau bertujuan sekadar suka-suka.

Itulah yang berlaku apabila tular gambar pengantin di kawasan perkuburan sehingga menimbulkan perdebatan pelbagai pihak sekitar bulan November lalu.

Apakah hukumnya apabila mengambil gambar perkahwinan atau sekadar untuk suka-suka di perkuburan? Apakah lagi tempat yang perlu kita elakkan untuk mengambil gambar?

Editor Kanan Penerbitan Al-Quran Karya Bestari, Ustaz Mohamad Amiro Safwan Mohd Kamil akan merungkaikan jawapannya dalam segmen Soal Jawab Netizen pada hari ini.

(ARTIKEL BERKAITAN: Larangan bergambar di kawasan perkuburan)

(ARTIKEL BERKAITAN: Jangan ambil gambar suka-suka di kubur)

Sumber

Boleh minum air terus dari paip

January 2, 2020 by

AIR merupakan khazanah alam yang sangat penting dan asas kehidupan serta kelangsungan pembangunan sosioekonomi.

Namun sejak beberapa dekad lalu, permintaan terhadap air semakin mendesak ekoran peningkatan populasi global, kepesatan aktiviti komersial dan perindustrian.

Lebih serius apabila perubahan iklim global telah mengakibatkan sumber air tawar menjadi semakin sukar untuk diperoleh sehingga mengakibatkan krisis di beberapa kawasan seluruh dunia.

Hal tersebut diperkuatkan lagi dengan laporan Pembangunan Air Dunia Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) 2019 yang memberi gambaran negatif mengenai keadaan itu.

Menurut laporan yang dikeluarkan pada Mac 2019, penggunaan air global telah meningkat sebanyak 1 peratus setiap tahun sejak 1980 dan trend berkenaan dijangka berterusan hingga tahun 2050. Situasi itu sekali gus mencerminkan peningkatan kadar penggunaan air semasa antara 20 dan 30 peratus.

Laporan badan dunia tersebut turut menjangkakan keperluan sumber air terus meningkat berikutan bertambahnya permintaan.

TEKNOLOGI canggih yang diguna pakai Denmark seiring misi hijau demi menjadikan negara Scandinavia itu bebas bahan api fosil menjelang tahun 2050.

Cara Denmark urus sumber air

Denmark merupakan satu-satunya negara yang wajar kita pelajari tentang cara untuk menguruskan sumber air kerana kualiti air di negara berkenaan dikatakan antara terbaik di dunia.

“Air boleh terus diminum dari paip di Denmark kerana lebih berkualiti berbanding air yang dibotolkan,” kata Penasihat Khas Sumber Air Agensi Perlindungan Alam Sekitar Denmark, Kim Madsbjerg.

Hakikatnya, situasi yang dikecapi hari ini amatlah berbeza berbanding 40 tahun lalu ketika Denmark menghadapi masalah pencemaran air yang mendorong kerajaan mengambil tindakan tegas menangani masalah perit itu. Perubahan yang cuba dilakukan sebenarnya Denmark tidak membuahkan hasil dalam waktu singkat.

Ini kerana usaha menguruskan sumber air memerlukan komitmen jangka panjang, selain pelaksanaan satu polisi alam sekitar yang progresif dan program kesedaran pendidikan, kata Madsbjerg.

KIM MADSBJERG

Sementara itu, menurut Pengurus Komunikasi Kumpulan Syarikat Teknologi Air Grundfos, Dorte Maach, ketika kerajaan Denmark mula bertindak dan membuat keputusan untuk mengenakan tarif air yang lebih tinggi, ia dibantah oleh rakyat.

“Suatu ketika dahulu, harga air murah. Pada tahun 1980-an, kami biasanya akan membayar kira-kira DKK250 (RM155) sebulan bil air berbanding sekarang dengan purata isi rumah di Denmark membayar kira-kira DKK600 (RM371) sebulan. Ini termasuk cukai dan kos rawatan pelupusan sisa air,” katanya.

Berdasarkan rekod, di Malaysia, isi rumah di Lembah Klang membayar bil air mengikut penggunaan. Bagi penggunaan di bawah 20 meter padu (m3), tarif adalah 57 sen/m3, manakala 20-35 m3 RM1.03 /m3 dan 35 m3 dan ke atas RM2 /m3. Sementara kos bulanan rawatan air buangan ialah RM6 yang akan dibilkan secara berasingan.

Kesimpulannya, kita boleh lihat bahawa tarif air di Denmark antara yang termahal di dunia. Namun menurut Maach, tarif yang tinggi itu mencerminkan nilai dan kualiti sebenar air di negara itu selain mendidik pengguna kepentingan berjimat dan lebih menghargai sumber air.

Kerjasama

Kerajaan Denmark tidak akan berjaya menguruskan sumber airnya jika tidak mendapat sokongan pihak swasta.

Grundfos, salah sebuah syarikat pengurusan air berteknologi di Denmark yang ditubuhkan pada 1945 begitu komited dalam merintis kaedah penyelesaian pintar dan inovatif ke arah meningkatkan pengurusan serta kecekapan air di negara Scandinavia itu.

Misi jangka panjang syarikat adalah untuk menyumbang ke arah mewujudkan persekitaran lebih mampan dalam pengurusan air dan meningkatkan kualiti hidup rakyat selaras dengan Strategi 2025 yang dilancarkan pada Jun lalu.

Misi yang menjulang tinggi itu, secara khususnya mahu menjadikan Matlamat Pembangunan Mapan PBB #6 sebagai panduan iaitu – air bersih dan sanitasi dan #13 – memerangi perubahan iklim yang akan menyaksikan Grundfos berusaha mengurangkan separuh penggunaan air dan jejak karbon di negara itu sebanyak 50 peratus menjelang tahun 2025.

“Kami menetapkan sasaran khusus penggunaan air dan komited mengurangkan penggunaan air sebanyak 50 peratus menjelang tahun 2025. Kini kami sudah mencapai paras 34 peratus sejak 2008. Menjelang tahun 2030, kita akan lebih positif,” kata Naib Presiden Grundfos (Komunikasi, Hal Ehwal Awam Penglibatan & Tanggungjawab), Peter Trillingsgaard semasa taklimat di Bjerringbro, Copenhagen baru-baru ini.

Beliau menjelaskan, Grundfos menggunakan sebanyak 430,700 meter padu air pada tahun 2018 iaitu berkurangan sebanyak 1.6 peratus berbanding 2017. Namun, dalam tempoh sama, kadar pengeluaran air syarikat itu meningkat sebanyak 6 peratus.

“Sebanyak 77 peratus daripada penggunaan air adalah dalam syarikat iaitu di tapak pengeluaran. Kami menumpu ke arah usaha untuk meningkatkan kecekapan penggunaan air dan menghasilkan sisa air berkualiti melalui proses penulenan,” katanya.

Menjelang tahun 2030, syarikat berkenaan menyasarkan untuk menyediakan air minum yang diuruskan secara selamat kepada 300 juta orang. Di samping itu, melalui pengurusan air pintar, syarikat tersebut turut merancang untuk menyimpan sebanyak 50 bilion meter padu air tawar.

KAEDAH desentralisasi struktur air yang sehingga kini menyaksikan industri air negara itu mempunyai sebanyak 2,400 syarikat air swasta.

Pendekatan inovatif

Dengan populasi seramai 5.9 juta orang, punca utama sumber air negara Scandinavia itu adalah air bawah tanah dan kaedah bagi merawat air pula melalui proses pengudaraan dan penapisan.

Oleh kerana sumber air bawah tanah sentiasa dipelihara daripada tercemar berbanding air di daratan, maka kualiti air bawah tanah lebih baik sekali gus dapat meminimumkan usaha merawat.

Madsbjerg menjelaskan, pendekatan inovatif kerajaan Denmark adalah melaksanakan kaedah desentralisasi struktur air yang sehingga kini menyaksikan industri air negara itu mempunyai sebanyak 2,400 syarikat air swasta (ada juga dikendalikan oleh masyarakat setempat) dan sekurang-kurangnya 78 jabatan air utama yang dimiliki oleh pihak perbandaran di seluruh negara.

Bagi memastikan kecekapan bekalan air, syarikat-syarikat air melabur secara besar-besaran dalam infrastruktur air dan situasi itu secara tidak langsung mengurangkan kehilangan air iaitu kira-kira 7 peratus di peringkat nasional.

“Berbaloi melabur dalam infrastruktur air. Pengalaman kerajaan Denmark dalam menguruskan air membuktikan bahawa kita boleh mengurangkan penggunaan air tanpa mengehadkan pertumbuhan ekonomi dan inovasi juga sangat penting untuk meningkatkan kecekapan pengurusan air,” katanya.

Menurut beliau, secara purata penggunaan air setiap orang di Denmark hanya sekitar 104 liter sehari iaitu masih di bawah garis ketetapan PBB yang mencadangkan 165 liter sehari bagi keperluan asas harian setiap individu.

KAEDAH pengurusan air berteknologi di Denmark yang ditubuhkan pada 1945 begitu komited dalam merintis kaedah penyelesaian pintar serta inovatif ke arah meningkatkan pengurusan dan kecekapan air di negara Scandinavia itu.

Sementara itu, data dari State of Green, sebuah badan bukan berasaskan keuntungan di Denmark yang menyokong masa depan dan kemampanan hijau dan menggalakkan inovasi hijau memaklumkan bahawa penggunaan air di Denmark telah menurun dengan ketara sebanyak 42 peratus sejak tahun 1980.

Dalam pada itu, Ketua Media State of Green, Iver Hoj Nielson berkata, dasar nasional yang jelas dan tegas penting untuk menentukan kejayaan misi hijau di Denmark.

Katanya, merujuk Perjanjian Tenaga Denmark 2012, dokumen itu bertujuan menjadikan Denmark bebas bahan api fosil menjelang tahun 2050.

Versi terbaharu, Perjanjian Tenaga Denmark Baharu yang dilancarkan pada Jun 2018, menekan dan mengukuhkan semula kedudukan iklim dan tenaga Denmark menjelang tahun 2030.

“Seluruh anggota Parlimen Denmark menyokong perjanjian ini. Meskipun ada perubahan dalam kalangan anggota politik atau kerajaan, dasar itu akan tetap dilaksanakan bagi memastikan kami mencapai matlamat yang ditetapkan menjelang 2050,” katanya.

Sumber

Awas! Ubat boleh bertukar menjadi racun.

December 24, 2019 by

Tips mengelakkan keracunan ubat.

Apakah keracunan ubat-ubatan?

Hampir setiap rumah mempunyai atau menyimpan ubat sama ada dalam bentuk ubat biji atau cecair yang boleh dimakan, atau bentuk yang tidak boleh dimakan seperti ubat sedut, supositori, krim, salap, losyen dan ubat titis.

Setiap ubat adalah racun sekiranya tidak digunakan mengikut peraturan yang disarankan.

Oleh itu, setiap arahan penggunaan pada label atau yang diberitahu oleh doktor dan petugas di kaunter farmasi mestilah difahami dan dipatuhi untuk mengelakkan risiko keracunan.

Selain itu, keracunan juga boleh berlaku akibat kelalaian ibu bapa atau penjaga dalam mengambil langkah-langkah tertentu memastikan semua ubat-ubatan dalam rumah sentiasa dijauhkan daripada kanak-kanak.

Apakah keracunan tanpa disedari dan keracunan tidak sengaja?

Keracunan ubat-ubatan pada kanak-kanak boleh berlaku secara tidak disedari atau tidak sengaja. Keracunan tanpa disedari biasanya terjadi kerana salah anggapan ibu bapa atau penjaga terhadap ubat. Kebanyakan kita menganggap bahawa ubat adalah ‘sangat selamat’ dan mengambil sikap sambil lewa semasa memberikan ubat tersebut kepada anak. Untuk mencegah, beberapa perkara berikut adalah disarankan:
Pastikan anda memahami betul-betul arahan yang tercatat pada label ubat contohnya dos atau sukatan ubat yang betul, masa penggunaan dan cara penggunaan ubat yang tepat. Selain itu, arahan tambahan yang diberikan oleh petugas di kaunter farmasi juga perlu difahami dengan baik.
Sukatan ubat cecair mesti tepat dan menggunakan penyukat yang betul.
Elakkan memberi formulasi ubat untuk orang dewasa kepada kanak-kanak.
Goncang botol ubat cecair dahulu sebelum menyukat untuk memastikan kandungannya dicampurkan dengan baik.
Buang semua ubat-ubatan yang telah luput atau rosak seperti:

i. Ubat yang telah berubah warna, bau atau rasa.

ii. Ubat yang telah tamat tarikh luput atau melebihi dua tahun dalam simpanan anda.

iii. Krim atau salap yang telah berubah warna serta pecah.

iv. Ubat cecair antibiotik lebihan yang tidak habis dimakan.

v. ubat titis mata yang tidak habis dipakai.

Elakkan mengambil ubat yang telah dipreskribkan kepada orang lain walaupun anda mempunyai tanda-tanda sakit yang serupa.

Sumber: Pusat Racun Negara

Bagaimana mencegah keracunan ubat?

Elakkan daripada mengambil ubat di hadapan kanak-kanak kerana mereka selalunya akan cuba meniru perbuatan orang dewasa.
Jangan panggil ubat-ubatan sebagai ‘gula-gula’.
Gunakan penutup botol jenis yang tidak dapat dibuka oleh kanak-kanak untuk menyimpan ubat dan produk kesihatan lain. (Orang dewasa yang menghadapi masalah untuk membuka penutup botol jenis tersebut boleh minta untuk mendapatkan penutup botol jenis biasa yang senang untuk dibuka).
Simpan kesemua ubat (preskripsi dan bukan-preskripsi) di dalam bekas asal masing-masing.
Sentiasa pasangkan lampu semasa memberi atau mengambil ubat.
Semak tarikh luput ubat anda dari masa ke semasa. Sekiranya ubat anda tidak dilabel dengan tarikh luput, anda boleh membuat anggapan bahawa ubat tersebut akan luput dalam tempoh 6 bulan selepas anda beli.
Elakkan daripada membuang ubat ke dalam tong sampah yang tidak bertutup di bilik masak atau bilik mandi kerana kebanyakan ubat orang dewasa adalah merbahaya dan ini boleh menyebabkan kematian kanak-kanak dan binatang kecil.
Berhati-hati dengan cara penyimpanan vitamin, terutamanya produk yang mengandungi zat besi kerana ia boleh menyebabkan keracunan jika diambil dalam dos yang tinggi. Kanak-kanak adalah lebih mudah mengalami kesan advers berbanding dengan orang dewasa jika terambil dos vitamin berlebihan.
Sekiranya bekas ubat tidak mempunyai sebarang label, atau labelnya tidak jelas dan anda tidak dapat membaca cetakan atas label dengan jelas, jangan gunakan ubat berkenaan.
Pastikan beg yang mengandungi ubat-ubatan disimpan jauh daripada kanak-kanak pada setiap masa.
Sentiasa bersihkan kabinet ubat.

JANGAN panggil ubat-ubatan sebagai ‘gula-gula’.

Sumber: www.myhealth.gov.my/

Sumber

Hemofilia boleh menyebabkan nyawa terancam

December 20, 2019 by

ANDA MUSYKIL DOKTOR JAWAB

Darah sukar membeku, kerosakan sendi jangka panjang

SOALAN 1

DOKTOR, adik saya mempunyai masalah berkaitan darah ‘terlalu cair’. Dia disahkan menghidap penyakit hemofilia A. Bagaimanapun, kami masih kabur tentang penyakit itu. Doktor, apakah risiko bakal dihadapi penghidapnya?

– ABANG PRIHATIN, NAZRI SAIDIN, 32, KUALA LUMPUR

JAWAPAN:

TUAN, hemofilia merupakan penyakit serius diwarisi yang mana darah seseorang tidak dapat membeku dengan baik. Hal itu menyebabkan pendarahan yang tidak terkawal, biasanya berlaku secara spontan.

Menurut laporan Tinjauan Global Tahunan 2017 Persekutuan Hemofilia Dunia, terdapat 158,225 orang dengan hemofilia A di seluruh dunia.

Di Malaysia, jumlah pesakit hemofilia A adalah seramai 1,295 orang pada 2017.

Pesakit yang menghidapi hemofilia A boleh mendapat pendarahan ke otot dan sendi mereka. Masalah itu menyebabkan kesukaran mereka menggunakan otot dan sendi. Mereka juga boleh berdarah secara spontan. Tanpa rawatan, kualiti hidup pesakit hemofilia yang teruk mungkin terjejas. Mereka sukar untuk pergi ke sekolah atau bekerja seperti biasa.

Ada juga yang menjadi kurang upaya secara fizikal, masalah berjalan atau melakukan aktiviti yang mudah. Terapi penggantian faktor VIII adalah rawatan utama untuk hemofilia A.

Bagaimanapun, komplikasi yang paling serius bagi pesakit adalah perkembangan antibodi melalui sistem imun mereka sendiri ke arah penggantian faktor VIII.

Antibodi itu yang dikenali sebagai perencat meneutralkan konsentrasi faktor yang diberikan kepada pesakit. Itu boleh mengakibatkan rawatan tidak berkesan, lantas meningkatkan risiko morbiditi kecacatan serta kos rawatan.

Hampir satu daripada tiga orang yang menghidapi hemofilia A yang teruk boleh mendapat perencat kepada terapi penggantian faktor VIII.

Masalah itu boleh mendedahkan mereka pada risiko lebih besar terhadap pendarahan yang mengancam nyawa atau episod pendarahan berulang. Akibatnya boleh menyebabkan kerosakan sendi jangka panjang atau sakit sendi selain komplikasi pendarahan yang lain termasuklah kematian.

Roche Malaysia Sdn Bhd baru-baru ini mengumumkan Hemlibra (emicizumab) kini boleh didapati untuk profilaksis rutin bagi mencegah dan mengurangkan episod pendarahan pada orang yang menghidapi hemofilia A dengan perencat faktor VIII.

Hemlibra merupakan ubat baharu sejak lebih 20 tahun untuk merawat kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai hemofilia A dengan perencat.

Terdapat dua jenis Hemophilia:

1) Hemophilia A

Hemofilia A (faktor kekurangan pembekuan VIII) adalah yang paling biasa. Statistik oleh Kongres Hemophilia Antarabangsa Amerika Syarikat, 85 peratus daripada Hemofilia berasal dari kumpulan ini.

2) Hemophilia B

Hemophilia B berlaku dengan faktor kekurangan IX.

SEL darah merah.

Hemofilia boleh menyebabkan pendarahan spontan dan sukar berhenti pada mana-mana otot, sendi dan organ dalaman. Komplikasi bukan hanya kesakitan, tetapi boleh menyebabkan kecacatan dan kematian.

Komplikasi:

– Had dalam aktiviti harian disebabkan kesakitan.

– Pendarahan spontan ke atas sendi.

– Keradangan pada rawan sendi boleh menyebabkan kecacatan jika tidak dirawat.

– Pendarahan otak boleh menyebabkan lumpuh kekal dan keterbelakangan mental jika tidak dirawat lebih awal.

– Pendarahan di dalam otot pelvik.Sumber: www.myhealth.gov.my/

Nyeri sendi, ‘mati rasa’ bukan perkara remeh

KESAN keradangan otot yang boleh berlaku.

SOALAN 2

Doktor, kesukaran buat pesakit hemofilia seperti rasa nyeri sendi, ‘mati rasa’ dan kerosakan sendi bukanlah perkara remeh. Saya ada mendengar tentang ubat buat pesakit hemofilia. Bagaimana penggunaan ubat boleh membantu?

– INGIN TAHU, INTAN SUHAINI ROSLI, 34, IPOH, PERAK

JAWAPAN:

PUAN, walaupun kelaziman hemofilia A dengan perencat di Malaysia adalah seramai 83 orang pada 2017, pesakit menghadapi cabaran besar untuk menghalang pendarahan.

Mereka biasanya memerlukan infus produk pintasan, beberapa kali seminggu yang boleh menjadi sangat sukar terutama bagi anak-anak kecil dan keluarga mereka.

Hemlibra boleh diberikan melalui suntikan subkutaneus seminggu sekali, yang lebih baik dan mudah untuk pesakit dan penjaga serta keluarga mereka.

Kelulusan daripada Kementerian Kesihatan untuk Hemlibra adalah berdasarkan kepada dua kajian klinikal penting pada pesakit hemofilia A dengan perencat.

Dalam kajian HAVEN 1 terhadap 109 orang dewasa dan remaja (12 tahun ke atas) yang menghidapi hemofilia A dengan perencat, profilaksis Hemlibra menunjukkan pengurangan yang ketara secara statistik bagi rawatan pendarahan sebanyak 87 peratus (kadar risiko [RR] = 0.13, p

Dalam analisis intra-pesakit, profilaksis Hemlibra menghasilkan pengurangan statistik yang ketara bagi rawatan pendarahan sebanyak 79 peratus berbanding rawatan sebelum ini dengan profilaksis agen pintasan (P

Data ini juga membawa kepada kelulusan Hemlibra sebelum ini oleh FDA (Food and Drug Administration) Amerika Syarikat pada bulan November 2017 dan Suruhanjaya Eropah pada Februari 2018. Nyeri sendi, ‘mati rasa’ bukan perkara remeh.